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ふくらはぎの緊張は、足の後ろの筋肉への損傷です。最も一般的には、子牛の系統は一部の筋線維の軽微な涙ですが、筋肉組織の大部分は無傷のままです。より厳しい緊張は筋肉の完全な断裂と機能の喪失を引き起こす可能性があります。
子牛の緊張の症状
通常、ふくらはぎに負担がかかる人は、脚の後ろに突然の鋭い痛みに気づきます。ふくらはぎの緊張が発生したときに負傷する最も一般的な筋肉は、内側腓腹筋です。この筋肉は、足の後ろの内側にあります。
傷害は通常、脚の中点のすぐ上（膝と足首の間）に発生します。筋肉の緊張が生じると、ふくらはぎのこの領域が柔らかく腫れます。
急性の子牛の緊張は、怪我の重症度によっては非常に痛みを伴う場合があります。ふくらはぎの系統は通常次のように等級付けされます：
- グレードIの子牛のひずみ：軽度の不快感。多くの場合、障害は最小限です。通常、活動の制限は最小限か、制限なしです。
- グレードIIの子牛のひずみ：歩行に対する中程度の不快感、およびランニングやジャンプなどの活動を実行する能力の制限;腫れやあざができる場合があります。
- グレードIIIの子牛のひずみ：歩行不能の原因となる重傷。多くの場合、患者は筋肉のけいれん、腫れ、大きなあざを訴えます。
いつ医者に会うべきか
あなたがひどい子牛の緊張の症状を持っているなら、あなたは適切な治療のために評価されるべきです。深刻な子牛の緊張のいくつかの兆候は次のとおりです。
- 歩くのが難しい
- 座っているときや休んでいるときの痛み
- 夜の痛み
原因
ふくらはぎの筋肉は、膝から足首までの距離に広がり、下肢のアキレス腱になります。ふくらはぎの筋肉は、2つの主要な筋肉、双頭の腓腹筋とヒラメ筋でできています。
ふくらはぎの緊張は、腓腹筋またはヒラメ筋への裂傷であり、「筋肉緊張」です。筋肉に過度の負担がかかると、筋線維が裂ける可能性があります。重度の負担が少ないため、筋肉は無傷のままです。
ふくらはぎ系統は、30歳から50歳の男性に最もよく見られます。
診断
ふくらはぎの筋肉の緊張は通常明確な診断ですが、考慮すべき他のふくらはぎの痛みの原因があります。ふくらはぎの痛みの他の原因には、パン屋の嚢胞、脚のけいれん、および血栓が含まれます。
完全な筋肉断裂の非常にまれな状況では、筋肉の引き裂かれた端を再接続するために手術が必要になる場合があるため、重症の子牛の系統を評価する必要があります。これらの患者は通常、非手術治療で成功する可能性があるため、グレードIIIのふくらはぎの損傷を負った患者でも、これが必要になることはめったにありません。
ふくらはぎの緊張があるかどうか、または症状がすぐに解決しない場合は、医師の診察を受けてください。上記のように、他の条件は子牛の系統と混同される可能性があり、症状がすぐに解決しない場合は、これらを考慮する必要があります。
処理
ふくらはぎ系統の治療は通常、損傷の重症度によって導かれます。引き伸ばされたふくらはぎの筋肉を休めることが、治療を成功させる鍵です。一般的な経験則として、子牛が緊張している場合は、怪我を悪化させない活動を行うことができます。
傷ついた筋肉が治るように痛みがなくなるまで休む必要があります。休息が不十分だと回復が長引く可能性があります。
以下は、子牛の系統に使用される一般的な治療法です。
- 残り：負傷した筋肉が適切に治癒できるように、負傷後に休息することが重要です。痛みがあなたの活動レベルを導くのを許してください。症状を引き起こす活動は避けるべきです。
- ふくらはぎの筋肉のストレッチ：穏やかなストレッチが役立ちますが、痛みを伴うことはありません。過度に伸ばすことは有害であり、治癒プロセスを遅くする可能性があります。あなたのリハビリと一緒にあなたを助けることができるいくつかの簡単なカーフストレッチがあります。
- けがのアイシング：急性期（損傷後最初の48時間）の活動後、負傷した領域に氷を塗布します。氷は、その領域への血流を遅らせ、腫れを減らすことにより、炎症反応を静めるのに役立ちます。
- 熱用途：活動前に、穏やかな加熱は筋肉を緩めるのを助けることができます。ストレッチまたはエクササイズの前に、ふくらはぎにヒートパックを適用します。一般的な経験則として、前にエリアを加熱し、後に氷で冷やすことを忘れないでください。
- 抗炎症薬：経口抗炎症薬（イブプロフェン、アレベ、モトリンなど）は、痛みの症状を緩和し、炎症を鎮めるのに役立ちます。これらの薬物療法は、損傷直後の初期段階から始めた場合に最も効果的です。
- 理学療法：理学療法士は、回復を早める可能性のある治療を導くのに役立ちます。超音波や治療マッサージなどの特定のモダリティは、運動療法に加えて役立つ場合があります。理学療法士と協力して、自分の状態に適した治療法を決定する必要があります。
子牛の緊張を治すために必要な時間の長さは、損傷の重症度によって異なります。典型的なグレードIの子牛は7〜10日で治癒し、グレードIIの損傷は約4〜6週間以内、グレードIIIの子牛は約3か月で治癒します。
最も一般的な損傷はグレードIIの子牛のひずみで、完全な治癒には約6週間かかります。
ふくらはぎの損傷では、一般的に手術は必要ありません。アキレス腱断裂とは異なり、ふくらはぎの筋肉の損傷は完全には分離せず、手術を必要とせずに非侵襲的治療で治癒します。アキレス腱断裂は、完全な治癒を達成するために外科的治療を必要とする可能性が高くなります。
ベリーウェルからの一言
特に中年の運動選手と週末の戦士では、ふくらはぎの緊張によるけがは一般的なけがです。ふくらはぎの緊張の症状は、通常、最初は重度ですが、適切な治療ですぐに落ち着きます。
ふくらはぎの筋肉の損傷の完全な治癒には数か月かかることがありますが、大多数の人々はほとんどの活動にはるかに早く戻ることができます。多くの場合、スポーツ活動は再開までに数か月かかります。