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罹患率の圧縮は、人が病気や障害を抱えている時間を減らすことを意味する用語です。アイデアは、健康的な寿命を最大化し、費やす時間を最小限に抑えることです（罹患率は文字通り「不健康であること」を意味します）。この用語は、1980年にスタンフォード大学教授のJames Fries博士によって最初に作られたものです。Fries博士は、ほとんどの疾患は慢性であり、終末近くに発生すると理論付けています。これらの慢性疾患の発症が遅れる可能性がある場合、フリーズ博士は、健康な時間を節約することで、人の生涯にわたる疾患の負担を軽減できると語った。
それ以来、罹患率の圧縮は健康な老化と長寿の目標の1つになりました：病気や病気のない状態でできるだけ長く生きること。
罹患率の圧縮はどのように機能しますか？
このような罹患率の圧縮について考えてみましょう。人の平均余命が80歳であるが、60歳で糖尿病とうっ血性心不全を発症する場合、その人は自立して生活し楽しむ能力に影響を与える可能性が高い深刻な慢性状態で約20年間過ごします。生活。
代わりに、その人がより健康的なライフスタイルを採用し、糖尿病とうっ血性心不全の発症を70歳まで遅らせれば、その人は「病気」の時間をはるかに短い期間に圧縮することになります。
言い換えれば、私たちはその人の合計年数を最大化しながら、人が慢性疾患に苦しんで過ごす年数を最小化したいと考えています。
健康的なライフスタイルを早期に採用すると、その人の平均余命も延びる可能性がありますが、医学研究では、数年を超えて寿命が延びることはない可能性があることが示されています。したがって、主なアイデアは、病気/障害の発症から死までの悪い月と年を縮めることです。
これはできますか？
はい、それは可能だと思われます。実際、スタンフォード大学で行われた研究では、12年間で418人の成人の危険因子と罹患率/障害が調査されました。研究は、より少ない危険因子を持つ人々（より健康的なライフスタイルを持っていた人々）がより多くの危険因子を持つ人々より減少を経験しなかったと結論しました。
結論？加齢に伴う罹患率は減少し、より健康的なライフスタイルで延期されます。
他のより最近の研究はこれらの結果を裏付けており、罹患率の圧縮の概念を医療や大規模な人々の健康管理にどのように適用するかを検討しています。
個人の場合、フリーズ博士と彼の同僚は、アクティブな状態を保ち、喫煙しないこと、そして決して肥満にならない（または、太りすぎまたは肥満の場合は減量する）ことを含む戦略を推奨しています。それは、おそらくおなじみの健康アドバイスです。
人々とその医師は、生活の質の向上と障害の軽減に役立つ医療介入についても話し合う必要があります。これらには、股関節または膝関節置換術や白内障手術などの手順が含まれ、人々の自立を維持し、活動時間を長くすることができます。