コンテンツ
便秘は、甲状腺機能低下症と呼ばれる症状のある甲状腺機能低下症がある場合に特に厄介な問題です。甲状腺機能低下症は、消化や排泄を含む多くの体のシステムを遅くします。そして残念なことに、一部の人々は自分の病気の結果として慢性的に便秘になってしまう可能性があります。症状
便秘はそれ自体が病気ではありませんが、何か他のことが身体で起こっている兆候である可能性があります。これは伝統的に、1週間に3回未満の排便があると定義されています。排便の頻度以外に、便秘を定義するために使用される他の基準には、次のような症状が含まれます：
- 排便時に緊張する必要がある
- 塊状または硬い便
- 除去中の痛み
- 排便が不完全であるか、何らかの方法でブロックされているという感覚
便秘のある人はまた、排便のような排便の進行を助けるために手技を使わなければならないことを報告します。
理由が何もないように見えて便秘が急速に起こった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。便秘が直腸からの出血、腹痛、けいれん、吐き気、嘔吐、または顕著な体重減少などの症状を伴う場合は、医師に相談してください。
原因
食物が大腸としても知られている大腸を通過すると、食物が含んでいる水が吸収され、老廃物（便）が形成されます。結腸の筋肉が収縮して、便を腸から直腸に向かって移動させます。水は吸収され続け、排便前に便はより固くなります。
便秘は、食品から吸収される水分が多すぎるか、結腸が頻繁にまたは十分に収縮していないために発生します。どちらの場合も、結果として便の動きが遅すぎます。腸運動の低下として知られている緩慢な、遅い、または弱い結腸収縮は、甲状腺機能低下症の特徴です。
甲状腺機能低下症の特徴である一般的な腸の減速と体液の蓄積に加えて、便秘には次のような他の原因があります。
- 肉、チーズ、繊維の少ない食品を食べすぎて、繊維が不足している（全粒穀物など）
- 十分な液体を飲んでいない;脱水
- 特に高齢者での運動不足
- 鎮痛薬（特にコデインやオキシコドンなどの麻薬、手術後に処方されることもある）、アルミニウムやカルシウムを含む制酸薬、血圧降下薬、抗うつ薬、抗けいれん薬、利尿薬、パーキンソン病治療薬、鎮痙薬などの薬
- サプリメント、特に鉄を含むもの
- 下剤の乱用
- 排便を促す衝動を無視する
- 過敏性腸症候群、神経障害（脳卒中、パーキンソン病、多発性硬化症）、糖尿病などの代謝問題、アミロイドーシス、狼瘡、強皮症などの自己免疫疾患などの特定の疾患または状態
- 腸閉塞、腫瘍、瘢痕組織、癒着などの結腸および直腸の問題
- 妊娠や旅行の影響など、その他の問題
合併症
時折、慢性的な便秘は追加の合併症を引き起こす可能性があります。最も一般的なのは、痔、直腸脱、、または糞便です。理想的には、あなたの医者の治療はこの種の深刻な合併症を避けるのを助けるべきです。
食事療法、運動、ライフスタイルの変化、市販薬または処方薬、および甲状腺患者に対する適切な甲状腺治療で慢性便秘が解決されない場合、医師はより広範囲について胃腸科専門医に相談することを勧めるでしょうテスト。
処理
まず、甲状腺治療が最適化されていることを確認してください。不十分な治療は便秘の問題を引き起こす可能性があるためです。
医師が推奨するその他の戦略には、次のものがあります。
繊維摂取量を増やす
食餌療法の変更は便秘を管理するための良い出発点です。1日あたり約25から31グラムの繊維を摂取するようにしてください。高繊維食品には、豆、多くの果物や野菜、全粒パンやシリアルなどがあります。最も繊維質の高い食品には、ベリー、グリーン、全粒穀物などの果物が含まれます。
特定の高繊維食品は甲状腺機能亢進症であり、甲状腺機能低下症を悪化させる可能性があると考えられています。このような食品の例には、キャベツ、ケール、カリフラワー、ほうれん草、ピーナッツ、イチゴ、および大根が含まれます。
しかし、誰かがすでに甲状腺機能低下症に苦しんでいて治療を受けている場合、食物が状態の経過を変えることはほとんどありません。さらに、あなたの状態に影響を与えるのに十分な量のこれらの食品を食べることが可能であったとしても（これは非常に困難でしょう）、これらの主張を裏付ける十分な臨床的証拠はありません。健康的な食事の一部として、これらの非常に有益な果物、野菜、その他の食品を含めることは、はるかに良いことです。
食生活に繊維を組み込む方法がわからない場合は、栄養士に相談するか、医師の診察に食事日記を持ってくることを検討してください。毎日の繊維を適切な量で摂取するのが難しい場合は、繊維サプリメントを検討することもできます。あなたの食事。
賢い時間の食事
食事中の繊維（および繊維サプリメント）が甲状腺ホルモンの吸収に影響を与える可能性があることに注意してください。そのため、朝に甲状腺薬を服用し、2、3時間待ってから、他の薬やサプリメントを食べるか服用することが重要です。
あなたの甲状腺の状態のために健康的な食事を食べるライフスタイルの変化
便秘を和らげるのに役立つ他の変更には、次のものがあります。
- 水分摂取： あなたが十分な液体を飲んでいることを確認してください。これは、少なくとも64オンス（カフェイン入り飲料は含まない）を意味します。
- 運動： 毎日の運動は、腸を動かすのに役立ちます。少し歩くだけでも役に立ちますので、日常生活に何らかの活動を取り入れてみてください。
- 信号を聞く： 排便の衝動を無視したり、延期したり、遅らせたりしないでください。必要に応じてすぐに行ってください。あなたが経験するどんな信号にも細心の注意を払ってください、特にあなたが食べてから15〜45分。これはあなたの大腸が最も活動的であるときです、それでそれは排便をする最も簡単な時間です。あなたが行く時間であるというあなたの体の信号を無視するほど、それらは弱くなります。
- 時間： 快適な排便のために十分な時間とプライバシーを確保してください。
- 薬の変更： 特定の薬は便秘の一因となる可能性があるため、状況が悪化していると思われる場合は医師に相談してください。線量を変更したり、医師が別の服用を勧めたりする場合があります。ただし、自分で用量を変更したり、医師の承認を得ずに投薬をやめたりしないでください。
下剤
ダイエットやライフスタイルの変更を試みても慢性便秘に苦しんでいる場合は、下剤について医師に相談してください。市販および処方の両方のオプションが利用可能です。
慢性便秘は医師が評価する必要があり、ほとんどの下剤は習慣性になる可能性があるため、下剤で自己治療せず、短時間だけ使用するのが最善です。医師に相談してください。
補完的なアプローチ
次のように、治療に補完的なアプローチを追加することも役立つ場合があります。
- プロバイオティクス療法： 市販のサプリメントとして入手可能なプロバイオティクスは、便を柔らかくし、毎週の排便回数を増やすことで、便秘を緩和するのに役立ちます。ただし、一部のプロバイオティクス株の潜在的な副作用の1つは、実際には便秘です。必要な場合に役立つブランドが見つかるまで、いくつかの異なるブランドを試してください。
- 鍼： 初期の研究では、鍼治療が便秘の治療に効果的であるように思われます。関与するリスクが比較的少ないことを考えると、試してみる価値があるかもしれません。
- ヨガ： 便秘を緩和する上でのヨガの有効性に関する研究はほとんどありませんが、体を動かしている場合、それは確かに害を及ぼすことはありません。インターネットをすばやく検索すると、便秘を緩和するためのあらゆる種類のポーズが表示され、痛みを伴いますガス。
- 薬草： 鍼治療と同様に、初期の研究では次のようなハーブ療法が示されています カスカラサグラダ、アロエ、センナは便秘を効果的に治療する可能性があります。それらを試してみることにした場合は、慎重に進んでください。種類によって、下剤の量が異なり、純度も異なる場合があります。漢方薬が服用している他の薬と相互作用するリスクもありますので、そのような治療法を試す場合は必ず医師に伝えてください。
- バイオフィードバック： これは、便秘の原因の1つが、排便時に筋肉をリラックスさせるのではなく緊張することである場合に役立つ行動的アプローチです。しかし、質の高い研究は行われていないため、陪審はこれを便秘の効果的な治療法としてまだ取り上げていません。
ベリーウェルからの一言
慢性便秘に苦しんでいる場合は、総合評価のために医師に相談してください。一般的に、ほとんどの医師は病歴と健康診断から始めます。あなたの医者はあなたの排便の頻度、あなたの便の特徴、あなたの食事と飲酒の習慣、あなたが服用している薬物、そしてあなたの身体活動のレベルについて知りたがるでしょう。その後、甲状腺評価を受けていない場合は、甲状腺評価を受けることがあります。
- 共有
- フリップ
- Eメール
- テキスト