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乳がんへの対処には多くの複雑な層があります。あなたは間違いなく身体的な側面に対処するための戦略を得るでしょうが、ボディイメージは十分に話されていないものです。乳房を保存する場合でも、除去する場合でも、再構築する場合でも、治療後の身体を受け入れ、愛することさえ学ぶことは、プロセスになり得ます。もちろん、みんな違います。一部の女性は、治療に関連した傷跡を感じたり、新しい胸が病気を打つことを視覚的に思い出させたりすることがあります。他の人は、乳がんの結果として自分の体のイメージに苦しみ、病気が彼女と他の人が彼女の女性らしさに関連するものを攻撃したように感じます。また、これらの両方またはその間にある他のさまざまなものを感じることも珍しくありません。
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ボディイメージの問題など、自分の気持ちについて医師と話すことを恐れないでください。研究によると、彼らはしばしばこの重要なテーマを取り上げることに失敗していますが、それはあなたが会話をするに値しないわけではありません（または、これらの懸念に関して彼らが支援することができないことを意味しません）。セラピストと話すことも検討してください。
感情の
乳がんの旅の過程でさまざまな感情を期待してください。それらには、矛盾するものもあれば、時間の経過とともに変化、完全に変化するものもあります。これにより、恐怖、混乱、落ち込みなどを感じることがあります。
特に、身体的な変化は、全体的な幸福感、身体イメージ、自尊心、自己感覚に影響を与える可能性があります。乳房切除術は傷跡を残します。放射線は、患部の発赤や痛みを引き起こす可能性があります。化学療法はしばしば脱毛と体重増加を引き起こします。あなたはこれらに苦労するかもしれません、あなたが今持っている体は不慣れであるようにさえ感じます。
調査によると、これらの変化は、年配の女性よりも若い女性の方が感情的に大きな打撃を被ります。医療関係者は、若い患者が直面する特別な問題を認識して対処し始めています。
一部の女性は、彼らが親密さを避け始め、一人でまたは暗闇の中で服を着るか、またはこれに対処するときに入浴を制限することさえあることに気付きます。これらの動作は一般的ですが、時間の経過とともに減少および改善するはずです。
あなたの体があなたを裏切った、またはあなたの胸の一方または両方の喪失が女性であることの終わりのように感じるかもしれないという感覚を表現することは難しいかもしれません。あなたまたは愛する人がボディイメージの問題に対処するのに助けが必要な場合は、医師、サポートグループ、または信頼できるカウンセラーに相談してください。
うつ病はがんの患者さんに非常によく見られ、恥ずかしいことではありません。うつ病の治療が必要だと感じた場合は、ためらう必要はありません。
物理的
乳がんの手術（乳腺腫瘤摘出術、乳房部分切除術、または乳房切除術）を行う場合、決定を下すときに考慮すべき最も重要な考慮事項は、がんの種類、医師の推奨事項、家族歴、および再発のリスクです。
これらの外科的治療が自尊心と体のイメージにどのように影響するかについての明確な研究はありません。また、手術後のボディイメージは何らかの方法で体を揺さぶる要因にはならないはずですが、心に留めておくことで、必要に応じて乳房の修復術をより適切に計画できるようになります。
オンラインであれ、地元のサポートグループであれ、他の乳がん生存者に、手術が自尊心にどのように影響したかを尋ねることを恐れないでください。女性の経験はそれぞれ異なるため、必ず複数の人と話してください。
歪み
乳腺腫瘤摘出術または乳房部分切除術では乳房が温存されますが、これらの手技を選択する一部の女性は、形成外科医が乳房の外観のゆがみと呼んでしまう結果になります。これらのゆがみには、胸のサイズの瘢痕化または重大な変化が含まれます。ただし、ひどい歪みはまれです。
一部の女性は使用することを選択します 補綴物、ブラにフィットし、服に記入して質問を避けます。
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復興
数え切れないほどの医学研究が、別のオプション再建手術の心理的利点について語っています。一部の研究では、再建手術を選択した女性は、そうでない女性よりも健康なボディイメージを体験すると報告しています。
再建手術は、特に術後の放射線治療を受けている場合は、乳がん手術時またはその後に行うことができます。一般的に女性はすぐに再建することでよりよく順応しますが、これは常に可能であるとは限りません。いくつかの医学的現実は遅延を引き起こす可能性があり、癌外科医と形成外科医の両方を同時にスケジュールすることも困難な場合があります。
ただし、他の研究では、女性は何を決定するかに関係なく、復興関連の決定に満足する傾向があることを示唆しています。
本能に従ってください。研究がそう言っているからといって気分が良くなると思わない場合は、再建を選択しないでください。この問題に苦労している場合は、乳がんの女性が利用できる多くのサポートサービスに問い合わせてください。そうすれば、意思決定プロセスだけを行う必要がなくなります。
乳房再建について現実的な期待を持つことも重要です。一部の女性は、再構成された胸が元の胸のように見えないときに失望します。他の人にとっては、しかし、銀の裏地は彼らがいつも望んでいた胸のサイズを持つ機会です。
乳房再建は乳房の感覚を回復しないことを覚えておくことは重要です。このルートを選択する場合、親密なパートナーとのオープンなコミュニケーションは非常に重要です。
ソーシャル
心理的な問題と同様に、乳がんの女性は、がんに関連する身体イメージの問題について正直に話し合うことで利益を得ることができます。これは、個々の状況やニーズに応じて、友人や家族、サポートグループ（ローカルまたはオンライン）、またはメンタルヘルスの専門家と一緒にすることができます。
あなたのパートナーが乳がんの治療を経験している、または回復している場合、あなたの愛情とサポートは、彼らがあなたに感じても不十分かもしれないが、彼女にとって非常に貴重であることを知ってください。ワードローブ、ヘアスタイル、さらにはライフスタイルに変更を加えたときに、あなたの受け入れと励ましを表現することで、癌前の体から癌後の体への移行が少し簡単になります。
ある研究では、性交渉とカウンセリングのカウンセリングががんの女性の自尊心を向上させることが判明しました。良好なコミュニケーションは親密さを再構築するのに役立ち、忍耐力、粘り強さ、そして少し創造性を帯びることがあることに注意してください。
実用的
あなたは自分の人生と健康を管理するためにいくつかのことをすることができ、それはあなたの自尊心とあなたの体についてのあなたの気持ちを改善することができます。
健康的な食事をとり、運動に時間をかけることは、体のイメージを改善するだけでなく、再発のリスクを低下させ、心の安らぎを与えることができます。
乳がん回復のための最良の練習あなたの周りの人々からの助けとサポートを受け入れて、あなたが得ていない何かが必要な場合は、それを求めてください。
回復し、学び、体の変化に慣れるための時間を自分に与えます。乳がんの治療を受けた後、あなたはおそらく内と外で別の人になります。それを乗り越えた内面の強さを祝い、愛する新しい健康な体ができたことを知ってください。
乳がんを予防できるライフスタイル戦略