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経口避妊薬を毎日ほぼ同時に服用している限り、最大限の妊娠中の保護が得られることを覚えておくことは非常に重要です（これはプロゲスチンのみの錠剤とコンボ錠剤の両方に当てはまります）。毎日同時にピルを服用すると、排卵を防ぐのに十分なホルモン（エストロゲンやプロゲスチン）がシステムに存在するようになります。ピルを服用するのを忘れたり、後で服用したりすると、ピルの効果が低下する可能性があります。これは、体内に十分なホルモンがないためです。だから、夏時間になると、あなたの錠剤を忘れないでください。
春の楽しみ
夏時間が始まるときは、必ず「早送り」して、時計を1時間進めてください。
ほとんどの医療専門家は、避妊薬の効果が損なわれない期間は約1時間から2時間であることに同意しています。つまり、通常よりも1時間早い時間から通常の時間より1時間遅い時間までピルを服用しても、ピルは問題なく機能するはずです。
したがって、夏時間が始まるときでも、通常どおりにピルを服用することができます。
通常の時間にピルを服用すると、ホルモン投与の1時間前のように体が感じるだけです。通常よりも1時間早くピルを服用しても問題ないという医学的合意があるため、通常の時間にピルを服用し続けても問題ありません（夏時間に合わせて調整するのではありません）。いつも午後10時に服用する場合は、午後10時に服用してください。
非常に用心深くしたい場合は、服用時間を調整することをお勧めします。つまり、夏時間の開始時に、錠剤を飲む時間を通常の時間に切り替えます。いつも午後10時に服用する場合は、午後11時に服用してください。
本当に「いつもの」時間を守りたいですか？プラセボの週が終わり、新しい錠剤を始めたら、午後10時などの「通常の」時間に服用することができます。
後退する
夏時間が終了すると（そして時計が1時間戻されると）、それは賢明であり、錠剤の使用を調整するだけです。通常よりも1時間早く薬を飲んでください。次の薬のパックを開始するとき（プラセボの週が終わった後）は、いつでも「通常の」時間に薬を飲むことに戻ることができます。
避妊リマインダー
通常、1時間早く薬を服用することは重要ではありませんが、薬を1時間早く服用すること（通常よりも1時間遅れるのとは対照的）は、少し優れたオプションです。また、夏時間に関しては、コンピューターソフトウェアプログラムとスマートフォンが常にではありませんが、常に自動的に時刻を更新することに注意してください。
リマインダーのメール/テキスト、スマートフォンのアラーム、または避妊アプリを使用してピルの服用を促す場合は、デバイスが夏時間の開始時刻または終了時刻を調整していることを確認してください。
歴史
第一次世界大戦以来、夏時間は米国および多くのヨーロッパ諸国で使用されてきました。夏時間の間、春/夏の月の間に時計を1時間進めます。これにより、日光が1時間長持ちします。夏時間の後に続く場所は、春の初め近くに時計を1時間進め、秋の標準時間に戻します。これを参照すると、「スプリングフォワード」と「フォールバック」という用語が表示されます。
米国では、1918年から1918年3月19日まで、夏時間は正式に採用されませんでした。夏時間を維持し、米国に標準時間を提供することを目的とした公式の法案が作成されました。第一次世界大戦が終わった後、法案はあまり人気がなく、ウィルソン大統領は法案を終わらせたが、各州が夏時間を遵守するかどうか（およびそれがいつ開始および終了したか）を判断することを許可した。これは多くの混乱を引き起こしました。全国で1つのパターンを作成するために、リンドンジョンソン大統領は1966年4月13日に法律に1966年の統一時間法を署名しました。州法を通過させることによって時間法。
開始と終了
米国の大部分は、3月の第2日曜日の午前2時に夏時間を開始し、11月の第1日曜日の標準時間に戻ります。春には、午前1時59分から午前3時まで「春先に」時計が動き、秋には午前1時59分から午前1時まで「下がります」時計。米国の各タイムゾーンは異なる時刻に切り替わります。以下の州および米国の地域では、夏時間は適用されません。
- アリゾナ
- ハワイ
- アメリカ領サモア
- グアム
- プエルトリコ
- バージン諸島
- 北マリアナ諸島連邦
夏時間の開始と終了は時々混乱を招く可能性があり、旅行中、睡眠中、および/または薬（ピルなど）の服用中に問題を引き起こす可能性があります。
ベリーウェルからの一言
夏時間になると、薬を飲むときに調整について過度に心配する理由は本当にありません。普段から1時間以内に薬を飲んでいる限り、心配事は片付けてください。覚えておくべき最も重要な点は、毎日ほぼ同じ時間にピルを服用している限り、最大限の保護が得られるということです。