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死海は、ヨルダン、イスラエル、ヨルダン川西岸に隣接する塩湖であり、地球上で最も塩水の多い湖と考えられています。死海の水は海の10倍の塩分があると言われています。死海は、古くから乾癬などの皮膚疾患のある人が行く場所です。幸運にも死海に浸ることができた人々は、より滑らかで潤いのある皮膚と少ない炎症を報告しています。この主張された治癒力は、死海の塩が乾癬の人気のある有用な治療法である理由を説明しています。
ここでは、死海の塩について知っておくべきこと、それらが非常に人気がある理由、乾癬の人々にこれらがもたらす可能性のある利点とその背後にある研究、そして死海の塩を効果的かつ安全に使用する方法について説明します。
死海の塩とは何ですか？
死海の塩には、皮膚、髪、爪の健康と外観を改善できるミネラルが含まれています。死海の塩と乾癬を含む皮膚疾患の治癒との関連を検証している多くの研究があります。
死海の塩は世界で最も塩辛い湖であるため、通常の海塩の最大10倍のミネラルを含んでいます。これらのミネラルは、体、特に皮膚や筋肉の洗浄、解毒、回復に役立つと言われています。
死海の塩に含まれるミネラルには、皮膚の健康を促進するものがあります。
マグネシウム：マグネシウムは皮膚の解毒とクレンジングに最適です。細胞代謝を促進し、損傷した炎症を起こした皮膚を治癒します。
カルシウム：カルシウムは、皮膚の成長と再生を促進し、皮膚の水分を保持し、抗酸化物質の生成を刺激するのに役立ちます。抗酸化物質は、皮膚を保護し、フリーラジカルの生成を遅らせることができます。フリーラジカルは健康な皮膚にダメージを与えることで知られていますが、抗酸化物質は皮膚の保護に役立ちます。
亜鉛：亜鉛は、死海の塩に含まれる他のミネラルと同様に、皮膚の治癒と若返りを助け、骨、腱、靭帯、皮膚など、体の多くの構造を提供するタンパク質であるコラーゲンの生成に関与する細胞を保護します。
コラーゲンが年齢とともに枯渇したときにレベルを再構築する方法
硫黄：硫黄はその強力な治癒力と抗真菌性、抗菌性、抗菌性で知られています。
カリウム：カリウムは肌を潤いに保ち、肌のむくみを軽減します。
臭化物：臭化物は、皮膚を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせ、神経を落ち着かせる事で知られています。
これらのミネラルは、皮膚の奥深くまで浸透し、保湿効果などの長期的なメリットをもたらします。そしてこのミネラル豊富な組成のために、死海の塩はその治癒特性、特に乾癬のような皮膚の状態に対する治癒効果で有名になりました。
乾癬の健康上の利点
誰もが死海に行ってその水に浸り、乾癬の軽減効果を享受できるわけではありません。しかし、死海の塩から作られた様々な製品を使用して同様の効果を得ることがまだ可能です。
乾癬のために死海の皮膚製品を使用することのいくつかの利点は次のとおりです。
剥離：死海の塩は粒子が粗く、カルシウムとナトリウムが多く含まれています。それは、厚い死んだ皮膚や、死んだ皮膚の鱗に含まれる可能性のある汚れや細菌を取り除くのに最適です。
抗炎症効果：乾癬に伴う赤い薄片状のプラークと関節痛は、進行中の炎症の結果です。死海の塩の重要な健康上の利点は、亜鉛や臭化物などの抗炎症剤が豊富であることです。つまり、全身の炎症を軽減するのに役立ちます。
これらの塩の抗炎症特性はまた、血液循環を促進して、皮膚細胞全体に新鮮な酸素を注入し、皮膚の痛み、発赤、かゆみ、および他の乾癬の皮膚症状の原因となる炎症を低下させます。
乾癬の症状の写真のギャラリー保湿効果：死海の塩に含まれるマグネシウム、カリウム、ナトリウム、カルシウムは、皮膚の水分を促進します。乾燥肌は乾癬の発生に影響を受けやすいため、これは重要です。
皮膚透過性：死海の塩に含まれるミネラルが肌の浸透性を高め、スキンクリームや保湿剤が肌のより深い層に浸透しやすくなります。
細菌と真菌のキラー：細菌と真菌は、乾癬に関連する皮膚の問題の多くの原因です。しかし、死海の塩のミネラルは、これらの有害物質が住みにくい環境を作り出す可能性があります。
医師に相談する
特に処方薬を服用している場合は、乾癬の治療に死海の塩を使用する前に医師に相談してください。乾癬の重篤な症状がある場合、これは特に重要です。あなたの医者はあなたがあなたの状態を管理するためにどのスキン製品が最適かを決定するのを助けるのに最適な立場にいます。
研究が言うこと
2010年に報告された1つの研究は、同期バルネオフォトセラピー（sBPT）-光線療法を含み、死海（通常はスパの設定）での治療条件もシミュレートする治療法-乾癬に対するこの治療の効果を、特に紫外線Bと比較して決定することを目的としています。光線療法のみ。
研究者が発見したのは、日常の臨床診療では、sBPTは実際には光線療法単独よりも約35種類の治療よりも効果的であり、結果は6か月のフォローアップで持続したということです。さらに、どちらの治療法も乾癬を治療するための安全な選択肢と考えられていました。
メディカルスパでできること2012年の系統的レビューによると、死海の水は乾癬および乾癬性関節炎を含む他のリウマチ症状（乾癬を患っている一部の人々に影響を与える炎症性関節炎の一種）に役立つことがわかりました。さらに、死海の塩水は安全であると見なされています補完的な治療。
2017年のレポート 教育と健康ジャーナル 乾癬およびその他の皮膚疾患に対する死海塩の使用に関する報告書。この報告書は、乾癬および他の皮膚疾患を治療するための温泉療法（死海塩での入浴）の使用に関するいくつかの研究をレビューし、温泉療法が高い成功率を有することを発見しました。
記事の別の2017年の系統的レビュー-これは、 Journal of Alternative Complementary＆Integrative Medicine-温泉療法と死海気候療法の効果を見ました（その利点を利用するために死海に行きます）
レビューでは、乾癬患者がこれらの治療法を使用しており、気候療法が最も有益であったため、抗炎症効果と免疫調節（免疫系反応）効果など、両方の治療法に多くの利点があることがわかりました。
その他のメリット
古代から、人々はさまざまな病気を自然に治療するために死海の塩を使用してきました。乾癬患者の皮膚への利点に加えて、ここではいくつかの追加の健康と美容の利点が主張されています。
筋肉と関節の痛みの緩和
死海の塩に浸すと、ミネラルの吸収が促進され、疲れたり損傷したりした部分の修復を促進する特性があります。これには、関節、筋肉、靭帯、腱が含まれます。
死海の塩がリウマチ性疾患に及ぼす影響に関する研究の多くは、10年以上前にさかのぼります。ほとんどの研究では、関節や筋肉の痛み、腫れ、こわばりが、これらの塩を含む温水に浸すと改善されることが確認されています。
これらの古い研究は、これは炎症を減らすことができる血液循環を改善するミネラルによるものであることに注意しています。これらの塩はまた、強力な解毒作用と一般的な弛緩作用があります。温水で使用すると、ミネラルが浸透して皮膚に吸収されるため、体はさらに多くの健康効果を得ることができます。
死海の塩での入浴は安全であり、死海の塩は関節リウマチ（RA）を含む多くのリウマチ性疾患の炎症と痛みの管理に役立つことが確認された2012年の研究の系統的レビューは、関節を攻撃することで知られている炎症性自己免疫疾患です。と他の体組織。
アンチエイジング効果
死海の塩の老化防止効果に関する研究のほとんどは古くなっていますが、研究の多くは信用されていないため、まだ実行可能かもしれません。死海の塩が皮膚に及ぼす影響には、角質除去、水分補給、解毒などがあります。若々しく輝きのある肌へと変化します。
本物の死海の塩を含むフェイスケア製品を定期的に使用すると、既存のしわを減らすのに役立ち、新しいしわの形成を防ぐことさえできます。
睡眠促進
特に就寝前に死海の塩に浸かると、夜はよく眠れるようになる可能性があります。これは、睡眠サイクルで役割を果たすマグネシウムが含まれているためです。死海の塩で温かいお風呂に入った後は、皮膚のマグネシウムが分解するため、よく眠ることができます。
応力緩和
ほとんどの人は、温かいお風呂はリラックスできると信じていますが、死海の塩を含むお風呂に浸ることで、実際にストレスを和らげることができます。これらの塩は天然の筋弛緩薬と考えられており、これは主にマグネシウムの存在によるものです。解毒効果はストレス解消を促進することもできます。
髪の健康
死海の塩が髪の寿命を改善できるという理論を裏付ける研究はほとんどまたはまったくありません。しかし、これらの塩を含む多くのヘア製品が利用できるようです。
髪への主張されている利点は次のとおりです。
- ボリュームを加えて髪に弾む
- 毛包に栄養素を供給して毛包を柔らかくし、脱毛を減らします
- 頭皮に適用したときの抜け毛を減らし、循環を改善し、髪のグループを刺激します
- 解毒とクレンジングで細胞バランスを回復し、頭皮の脂性とフケを減らします
髪にこれらの主張された利点が確認できる場合、死海の塩を含むヘア製品の使用は、髪の毛や頭皮から額、首、耳に病変を引き起こす乾癬の一種である頭皮乾癬を患っている人々に役立つかもしれません。
ネイルヘルス
死海の塩を含む温水に爪を浸すと、爪が強化され、キューティクルと爪の周りの皮膚が柔らかくなります。爪を強くすることに加えて、死海の塩の豊富なミネラル含有量は、爪をより白く、明るくすることもできます。
爪を10分以内に浸し、後は手保湿クリームを使用することを忘れないでください。
爪に死海の塩を使用する利点の前に真実がある場合、これらの塩を含む爪の健康製品は、爪の乾癬を患う人々に役立つかもしれません。爪乾癬は、指の爪や足指の爪に損傷を与えることで知られています。
セルライトと水分保持の減少
死海の塩にはカリウムが含まれているため、入浴やシャワーに使用すると保水を管理するのに役立ちます。死海の塩を浴びることは、体が皮膚表面の下に閉じ込められてセルライトを引き起こした毒素を取り除くのに役立ちます。その結果、肌はより滑らかに見え始めます。
セルライトは、皮膚の内層に破壊され、表面に隆起し、臀部、太もも、胃、および背中にへこみ効果を生み出した脂肪性沈着物から生じます。
すべてではないが、死海の塩の宣伝されている健康上の利点のいくつかは、さまざまな状態の管理と治療のために研究され、確認されています。健康状態を管理するための新しい治療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。
何を探すべきか
あなたは死海への旅行を計画してその塩の治癒特性を得る必要はありません。本格的な死海の塩をローカルまたはオンラインで購入できます。このサービスを提供するスパで死海の治療をスケジュールすることもできます。死海の塩を含む多くの製品が肌や髪に使用できます。
たとえば、死海の塩を含むシャンプーは、乾癬に関連する炎症、かゆみ、鱗屑、フレークの管理に役立ちます。これらの塩を含むフットスクラブは、うろこを取り除き、足を滑らかで柔らかくするのに役立ちます。死んだ塩は、フェイシャルスクラブ、バスソープ、ボディウォッシュ、スキンローション、クリームなどにも含まれています。
化学薬品を使用せずに洗浄された死海の塩を選択してください。これを確実にする最良の方法は、ラベルを読んで、処理または精製されていない製品を購入することです。バスソルトを購入する場合は、自然な白色をしていて、死海の近く（イスラエルやヨルダンなど）から輸入されていることを確認してください。
乾癬を治療するルーチンを確立する使い方
乾癬の治癒の利点を享受するために死海の塩を含む皮膚製品を使用する方法はたくさんあります。
お風呂につかる：最大2カップの死海塩を温かいお風呂に入れ、15分間浸して、鱗屑を緩め、乾癬によるかゆみや炎症を軽減します。
フットスクラブとして：ほんの一握りの死海塩を温水に加えて、リラックスできるフットスクラブを行います。穀物は汚れや古い肌をこすり落とし、足を滑らかで新鮮なままにします。
フェイススクラブとして：一握りの死海の塩をぬるま湯に流し込み、顔をやさしくこすり落とすことで、汚れや油分、死んだ皮膚を洗い流し、柔らかく活力のある顔にします。
シャワー中：ボディスクラブとして使用するために死海の塩の瓶を保管してください。首、肩、腕、脚を優しくマッサージし、すすいで死者をこすり落とし、鱗をほぐし、乾癬による炎症とかゆみを減らします。
安全および注意事項
温水と死海の塩は、ほとんどの人にとって安全です。ただし、バスソルトに浸す前に、いくつかの予防策を講じることをお勧めします。
たとえば、死海の塩浴に浸かってアレルギー反応を起こした場合は、将来塩を使用しないでください。さらに、開いた傷がある場合はバスソルトの使用を避けてください。
ベリーウェルからの一言
乾癬の治療法はありませんが、適切な薬物療法と補完療法を含む効果的な治療計画は、炎症の抑制、鱗屑の除去、皮膚プラークの痛みと炎症の管理に役立ちます。自分の状態や服用している薬を考慮して、何が効果的かについて医師に相談してください。
乾癬に対処するためのヒント