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エネルギードリンクの世界は神秘的なものです。愛好家は彼らに誓います。批判者は、起こりうる副作用について人々に警告するために最善を尽くします。通りの平均的な人はどちらにしても手がかりをあまり持ちません。栄養ドリンクの安全性の背後にある証拠と、それらが腎臓に特定の有害な影響を与えるかどうかを見てみましょう。コーヒーを含めない場合（技術的には大量消費される最初の人気のあるエナジードリンクの1つと見なされる可能性があります）、コカコーラまたはコーラが最初のモダンなエナジー/覚醒剤ドリンクでした。これは、カフェインの含有量が原因であるだけでなく、コカインが成分として含まれているためでもあります。最終的に1903年に削除されました。
今日、エネルギードリンクは至る所にあり、販売は急増しています。近所のガソリンスタンドをすばやく訪れて、彼らの人気を把握するだけです。それらの使用は、ほとんどの年齢層で劇的に増加しています。これらは明らかに、これらの栄養ドリンクの健康への影響について疑問を投げかけています。
効果を理解するには、ほとんどのエネルギードリンクが持っている一般的な成分をざっと見てみるのが一番です。一般的な「エネルギー」成分は次のとおりです。
- カフェイン
- タウリン
- シュガー
- ガラナ
- 人参
カフェインはおそらく上記の中で最もよく知られています。レッドブルエネルギードリンクの8.3オンス缶には、1回の摂取あたり約80 mgのカフェインが含まれています。ロックスターエネルギードリンクの16オンス缶は約160 mgを持っています。見方を変えると、1オンスのエスプレッソには47 mg〜75 mgのカフェインが含まれています。
平均的なアメリカ人は、1日あたり約300 mgのカフェインを消費しています。
ティーンエイジャーと若者がエネルギードリンクを大量に消費することになるすべての悪いラップについて、彼らは成人としてカフェインの量の3分の1、または1日あたり約100mgを消費していることが判明しています。このカフェインのほんの一部だけが、実際に栄養ドリンクから来ました。
コーヒーとあなたの心心に留めておかなければならない興味深い事実は、米国では、製造業者は食品ラベルにカフェインの量を記載する必要がないことです。これは主に技術的な理由によるものです。食品のラベルに表示される栄養情報パネルには、情報を記載する必要があります栄養素のみ.
タウリンは、牛乳、肉、魚などのタンパク質源に自然に見られるアミノ酸です。スポーツサプリメントの一般的な成分であり、運動能力を高めると考えられています。
ただし、血中の高濃度のタウリンは有害な結果をもたらす可能性があり、これは特に慢性腎疾患（CKD）を持つ人々に起こりそうです。そのような蓄積による症状は文献で報告されています。しかし、通常の腎臓を持つほとんどの人に深刻な害を及ぼすのに十分なほど、ほとんどの栄養ドリンクの典型的な1回のサービングで見つかったタウリンを摂取する場合は、議論の余地があります。
ソーダのような多くの栄養ドリンクには、糖分に由来する悪名高い空のカロリーが含まれています。糖分の過剰摂取によるマイナス面もよく知っています。
8オンスのロックスターエネルギードリンクには、約30グラムの砂糖が含まれています。ただし、Rockstarは2サービングと60グラムの砂糖、または約12小さじが入っている16オンスの缶で販売されています。
FDAの立場
それを認めることは重要です FDAによって規制されている栄養ドリンクはありません。したがって、どのような成分をそれらに入れることができるかについての規制はなく、製品の有効性についての陳述を証明する義務を負う製造業者はありません。
ただし、過剰なエネルギードリンクの消費による死亡が報告されており、FDAは、エネルギードリンクに明らかに関連している可能性のある、報告された死亡または病気を調査する連邦機関の1つです。
腎臓への影響
過剰摂取によるタウリンの蓄積から報告される有害な影響に加えて、過剰なレッドブル消費による急性腎不全、収縮期および拡張期血圧の上昇、心拍数、さらには脳。
American Heart Association / American College of Cardiology会議で発表された最近の要約では、市販のRockstarエネルギードリンクを飲んでいる若い健康な成人の安静時血圧が大幅に上昇しており、心血管イベント（心臓発作、胸痛、脳卒中）の素因となる可能性があることが示されました。
いつ腎臓医師に相談すべきですか？エネルギードリンクメーカーの立場
現在、ほとんどの製造業者は、それぞれの栄養ドリンクの悪影響に関する自主的および必須の報告に参加しています。メーカーからの現在の公式ラインは、まあ、主要なエネルギー飲料に含まれるほとんどの成分に関して不十分なデータが存在するため、エネルギー飲料と死/病気の因果関係は決定的に確立できないようです。