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外肋間は、各肋骨の間にある小さな筋肉で、最初の肋骨から始まり、11番目の肋骨まで伸びています。これらの筋肉の動きは、肋骨を持ち上げて胸腔を拡張することにより、肺を助けます。胸腔にこの追加された空間により、人が息を吸うたびに肺が空気で満たされるようになります。接尾辞「-costal」は、筋肉が肋骨の動きに関与していることを示します。筋肉は各肋骨の間にあります。解剖学
胸郭内には肋間筋が2セットあります。外肋間は、表面のすぐ下の皮膚にあり、吸入を助ける筋肉収縮を提供します。内部肋間筋は、外部肋間直下の筋肉層にあります。内部肋間筋は呼気を助け、肋骨と胸腔を元の位置に戻します。これらの筋肉が組み合わさって、各肋骨の間の空間を満たし、呼吸器系をサポートします。
外肋間筋は小さいが比較的強力な筋肉であるため、各肋骨の下部から上部に伸びています。この位置により、肋間筋が肋骨を上方に持ち上げて広げることができます。これらの動きは、肋間体が身体にもたらした空気とともに肺が膨張するためのスペースを作ります。
脊椎の健康と機能は、肋間筋の適切な収縮にも依存しています。この相互作用の主な原因は、各肋骨が体を包み込み、脊椎の近くで終わることです。
外肋間は、脊髄に由来する肋間神経から神経信号を受け取ります。各外肋間筋には、3つの主要な動脈から血液が供給されます。
外肋間筋の解剖学的変動は、ほとんどの場合、胸腔内の肋骨、胸骨、およびその他の骨構造のサイズの違いに関連しています。これらの骨のさまざまなサイズと形状は、外肋間が大きすぎたり小さすぎたりして、個人の呼吸ニーズに対応できない場合があります。
関数
外肋間筋は、肋骨間の表面レベルの筋肉であり、胸郭を持ち上げ、肺が膨張して空気を取り込むのを助けます。肋間筋が肋骨を持ち上げ、胸腔を拡張する役割を果たしているため、肺へのタイムリーなアクセスを可能にするために、肋間筋の収縮を誘発する必要があります。
外肋間は呼吸器系で大きな役割を果たします。ただし、外肋間筋はサイズが小さいため、上半身には他にもいくつかの筋肉があり、胸郭の調整に関連する動きを助けます。後部鋸筋と小胸筋が上部肋骨の上昇を助けます。顎から来て首を横切る胸鎖乳突筋が胸骨を上に動かします。背中上部の斜角筋と広背筋も、肩甲骨を持ち上げて胸郭に余分なスペースを追加するのに役立ちます。
肋骨間の肋間腔は、肺から液体を除去するために使用される手技である胸腔瘻造設術中にしばしば穿刺されます。
関連する条件
他の筋肉と同様に、過度のストレスや圧力の結果として、外肋間筋が緊張する可能性があります。これは症状のほとんどが現れる場所であるため、緊張した外肋間を背中や首の怪我と間違えやすいです。外肋間筋が緊張している人は、背中上部と肋骨に激しい痛みを感じます。この痛みは、咳、くしゃみ、深く呼吸すると悪化します。これにより、人の肋骨が柔らかくなり、外肋間がけいれんする可能性があります。特定の肋骨の上の痛みの存在は、緊張した背中上部と緊張した外肋間との混乱を解消するのに役立ちます。
緊張した外肋間筋の原因は、通常、攻撃または呼吸状態を介した、過度の労作または筋肉への直接的な損傷である。ヨガ、ゴルフ、テニス、ウェイトリフティングなどの反復運動も、外肋間筋に負担をかける可能性があります。同様に、頭上で持ち上げたり重いものを運ぶなど、繰り返しの動きが必要な作業でも、この怪我を引き起こす可能性があります。これらの活動への参加は誰かにそのような筋肉を緊張させる危険を冒しますが、この損傷はしばしば運動不足または長引く病気のために全体的に衰弱している個人に起こります。
医師は、身体検査を通じて緊張した肋間筋を診断できます。激しい痛みが肋骨骨折の原因である可能性があるため、医師が確定診断を下すためにX線検査を行う場合があります。緊張した肋間筋の医学的治療には、熱と氷の使用による腫れ、休息、活動の制限、および鎮痛薬の使用が含まれます。肋間筋のけいれんを経験している人には、医師が筋弛緩薬を勧めます。 5週間から7週間経っても腫れや痛みが続く場合、医師は抗炎症注射を二次治療として使用することがあります。
リハビリ
運動不足または姿勢不良のために緊張した可能性のある肋間筋をリハビリするために、理学療法および作業療法がしばしば推奨されます。この種の損傷の治療は、強化プログラムの統合による疼痛管理に重点が置かれることがよくあります。これらの強化プログラムは、姿勢を改善し、持久力レベルを構築し、人の呼吸パターンを改善します。
これらのような健康的なパターンを維持すると、個人はこのタイプの株からより早く治癒するようになります。このリハビリは、外肋間筋への将来の損傷を防ぐのにも役立ちます。