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気管支拡張症や慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの肺疾患における過剰な粘液の蓄積を減らすのに役立つさまざまな治療法があります。そのようなオプションには、制御された咳のような方法、去痰薬のような薬物療法、および胸部理学療法のような技術が含まれます。あなたの医者は粘液レベルを制御するために複数のものを使用することを勧めるかもしれません。
肺の粘液の増加は肺の状態によく見られ、分泌物はすでに狭窄した気道を塞いで呼吸を困難にする可能性があります。粘液は病原菌の繁殖地にもなります。
これらの治療オプションは、粘液産生に関連する症状を軽減するのに役立つだけでなく、細菌性肺炎などの感染を回避するのにも役立ちます。
ホーム救済とライフスタイル
肺疾患がある場合は、在宅でのエクササイズをいくつか学び、肺の粘液を予防および減少させることができます。これらの簡単なテクニックは、過剰な粘液が蓄積する前に、定期的に使用する場合に最も効果的です。
制御された咳
制御された咳は、粘液のクリアランスを改善する方法で胸と胃の筋肉に働きかける治療技術です。制御された咳の2つの一般的な方法があります。
深い咳：
- 地面に足を置いた状態で椅子に座ります。
- 腕をお腹に巻きつけ、深く吸い込みます。
- 唇をすぼめて、力強い咳を出し、腕を胃の筋肉にしっかりと押し付けます。これにより、ダイヤフラムはより多くの作業を実行します。
ハフ咳：
- 肺を完全に満たすために、深くゆっくりと息を吸います。
- 次に、胃の筋肉を緊張させ、口を開いたまま3つの急速な呼気を出し、息を吐くたびに「ハ」という音を出します。
- 粘液の崩壊を感じるまで、コアをしっかりと保ちながら、これを繰り返し続けます。その後、深い咳をして肺をきれいにすることができます。
横隔膜よりも胸の筋肉を使用するハッキングとは異なり、制御された咳は、コアの筋肉を安定させて横隔膜に効果的に係合することに重点を置いています。
深呼吸
深呼吸の練習では、長時間の呼吸を行って、吸入するときに肺が膨張し（息を吸い込み）、吐き出すときに余分な空気を押し出します（息を吐きます）。
これは、物理的な位置の変更を使用して肺の分泌物を取り除く肺の衛生技術として説明されている治療グループの1つです。
セラピストは、定期的に自宅でできる深呼吸のテクニックを教えてくれます。
肺疾患を助ける呼吸法店頭（OTC）療法
肺から過剰な粘液を取り除くのに役立つOTC薬がいくつかあります。去痰薬は通常処方箋なしで入手できますが、一部の併用去痰薬には処方箋が必要な成分が含まれている場合があります。ロビタシンとムシネックス（どちらもグアイフェネシンのバージョンです）は、一般的に使用される去痰薬の例です。
これらの薬は、粘液を滑らかにすることで粘液を薄くするため、簡単に咳をすることができます。去痰薬は、粘液に含まれる主要なタンパク質であるムチンの産生を遮断することもできます。
処方せん
粘液溶解薬は、去痰薬とは異なるメカニズムを使用して肺分泌物を薄くします。これらの薬はしばしば処方箋によってのみ利用可能です。
粘液溶解薬には、N-アセチルシステインとカルボシステインが含まれます。それらは粘液の化学結合を破壊することによって働き、分泌物が咳をしやすくします。
胸部理学療法
胸部理学療法（CPT）には、手動または機械装置を使用して行われる技術が含まれます。一人でできるテクニックもあれば、セラピストや家族のようなパートナーの助けが必要なテクニックもあります。
手動CPTは、パーカッション（カップ状の手を胸または背中に繰り返し叩く）とバイブレーション（平らな手が胸壁を振動させる）を組み合わせて粘液を緩め、咳を誘発します。
あなたのセラピストは、粘液を排出するのを助けるために重力を使う位置に入る方法をあなたに示すかもしれません。
気道クリアランス装置は、高周波振動、低周波音波、およびその他の技術を使用して粘液を分解するハンドヘルドマシンです。彼らは自分で使いやすいです。一部のデバイスはベストのように着用されますが、フルートのように呼吸する必要があるデバイスもあります。
これらの粘液除去エクササイズは、定期的に計画された方法で行い、気道を塞がないようにしてください。胸部理学療法を行っている間は、粘液が排出されるのに十分なゆるみになるまでゆっくりと完全に吸い込んで吐き出す必要があります。ルーチンの実行には、20分から1時間かかります。
COPDの人々の姿勢の排水の実行代替医療
自然療法を使用して、肺の粘液を減らすこともできます。一部の補完代替医療（CAM）療法は、自然なものであるにもかかわらず、副作用をもたらす可能性があることに注意してください。粘液の除去に役立つCAM療法には次のものがあります。
- 温かい液体：温かい（熱くない）液体を飲むと、胸の温度が上がるので、粘液が厚くなります。オプションには、お茶、温かいスープ、またはレモン入りの温水が含まれます。
- 蒸気：冷たい霧の加湿器や蒸気の気化器などの装置を使用して、暖かい空気を吸い込むことができます。代わりに、熱いシャワーを浴びたり、鍋の水から蒸気を吸い込んだりすることもできます。これらの方法は、湿った空気を気道に導入し、粘液を緩めるのに役立ちます。
- はちみつ： 蜂蜜は、炎症や咳の症状を軽減することがあります。蜂蜜が粘液を咳で取り除くのに特に役立つかどうかは明らかではありません。
- 漢方薬： 漢方薬と治療法はすべての内科疾患の治療に使用されており、多くの場合、改善の事例報告があります。しかし、肺の粘液を減らすという点での利点についてのデータは明確ではありません。いくつかのハーブ-mao huang（ハーブエフェドラ）、tao ren（精液ペルシカ）、および黄秦（基数スクテラリア）、および気功は呼吸器疾患の症状を緩和する可能性のある代替品として提案されています。
- エッセンシャルオイル：オイルは非常に人気が高まっています。吸入されることが多いため、肺疾患に影響を与える可能性があります。肺疾患の症状の治療薬として提案されているいくつかの油には、ユーカリ、ペパーミント、ベルガモット（オレンジ）、ローズマリー、オレガノが含まれます。気化器に数滴を追加するか、エッセンシャルオイル12滴をココナッツオイル1/4カップと混合して自家製の蒸気摩擦を作成できます。
ハーブ、サプリメント、またはオイルを試す前に、医師に相談してください。吸入した油は炎症性またはアレルギー性の肺反応を引き起こす可能性があるため、油には十分注意してください。
ベリーウェルからの一言
粘液の分泌を減らし、物質を咳で取り除くことで感染を防ぐことができるため、効果が現れたときだけでなく、定期的に粘液を減らす戦略をとることが重要です。肺疾患と診断された場合、過剰な粘液を管理するための最良の戦略について、医師または呼吸療法士に相談してください。
COPDの薬草および代替療法