コンテンツ
- 足の解剖学
- 足の問題にはどのような種類がありますか？
- 踵骨棘とは何ですか？
- とうもろこしとは？
- 外反母趾とは何ですか？
- モートン神経腫とは何ですか？
- 槌趾とは何ですか？
- 足首の捻挫とは何ですか？
- 足の骨折とは何ですか？
- 足の痛みとは何ですか？
- 糖尿病と血管疾患
足の解剖学
足は体の最も複雑な部分の1つです。それは多くの関節、筋肉、腱、靭帯によって接続された26の骨で構成されています。足は多くのストレスを受けやすいです。足の問題は、痛み、炎症、または怪我を引き起こす可能性があります。これらの問題により、動きと可動性が制限される可能性があります。
足の問題にはどのような種類がありますか？
足の痛みは、不適切な足の機能によって引き起こされることがよくあります。靴のフィット感が悪いと悪化し、場合によっては足の問題を引き起こす可能性があります。適切にフィットし、優れたサポートを提供する靴は、足の関節や皮膚への刺激を防ぐことができます。かかと、つま先、神経、腱、靭帯、足の関節に影響を与える足の問題には多くの種類があります。
足の問題の症状は、他の病状や問題のように見える場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
踵骨棘とは何ですか？
踵骨棘は、踵骨の骨の成長です。これは通常、踵骨の下側にあり、踵から母指球まで伸びる結合組織の長い帯である足底筋膜に付着します。この結合組織はアーチを一緒に保持し、活動中に衝撃吸収材として機能します。足底筋膜が走ったり、フィット感の悪い靴を履いたり、太りすぎたりして過度に伸びている場合、骨を引っ張る組織のストレスや炎症から痛みが生じる可能性があります。時間が経つにつれて、体はこのストレスに反応して余分な骨を作り、踵骨棘を引き起こします。治療法の選択肢は次のとおりです。
残り
コールドパック
イブプロフェンなどの抗炎症薬
活動前の適切なストレッチ
適切な履物または靴の中敷き
コルチコステロイド注射
手術（より重症で長期にわたる状態の場合）
とうもろこしとは？
とうもろこしは黄色がかった、つま先の上に発達するカルスの成長です。トウモロコシは虐待やストレスのために発達します。多くの場合、つま先が靴や別のつま先にこすれるとトウモロコシが発生します。トウモロコシは極度の不快感や痛みを引き起こす可能性があります。治療には以下が含まれます：
死んだ皮の層を剃ることによってトウモロコシを整える
トウモロコシの周りにパッドを塗る
大きな靴を履いて、こすらずに足に快適にフィットします
手術
トウモロコシの発育を防ぐために、常に適切にフィットする靴を購入してください。
外反母趾とは何ですか？
外反母趾は、関節の周りの骨または組織の突起です。外反母趾は、足の親指の付け根または足の親指の付け根に発生することがあり、関節に一定期間ストレスがかかると発生することがよくあります。女性は、きつくて先のとがった、閉じ込められた靴を履く可能性があるため、男性よりも頻繁に外反母趾を起こします。外反母趾は関節炎の結果である可能性もあり、これはしばしば足の親指の関節に影響を及ぼします。
外反母趾の治療法は、痛みや奇形によって異なります。治療には以下が含まれます：
快適でフィット感のある靴（特に足の形に適合し、圧力領域を引き起こさない靴）を履く
手術（美容目的ではなく、痛みのため）
患部にパッドを塗る
イブプロフェンなどの薬
外反母趾としても知られる外反母趾は、足の親指の骨がずれると、足の親指の関節に発生します。つま先の側面に大きな隆起があるように見えます。大きなつま先は2番目のつま先に向かって角度を付け、ひどい場合には、2番目のつま先の下に重なるか押し込むことがあります。外反母趾は男性よりも女性に多く見られます。
モートン神経腫とは何ですか？
モートン神経腫は、足の長骨の間を走る神経にある良性（非癌性）組織の蓄積です。モートン神経腫は、2つの骨がこすり合って、それらの間の神経を圧迫するときに発生します。ほとんどの場合、神経腫瘍は骨の間に発生し、3番目と4番目のつま先につながります。モートン神経腫は、腫れ、圧痛、痛みを引き起こすことがよくあります。痛みがひどくなると、つま先がチクチクしたり、しびれたり、やけどをしたりすることがあります。通常、長時間立ったり歩いたりした後に発生します。この状態の治療には、休息または足を制限しない靴の交換が含まれる場合があります。問題が解決しない場合は、コルチゾン注射または手術を検討することができます。
この状態は、母指球の神経を取り巻く神経鞘の肥厚です。最も一般的には、3番目と4番目のつま先の間で発生します。また、一般的に2番目と3番目のつま先の間で発生します。
槌趾とは何ですか？
槌趾は、つま先が曲がり、影響を受けたつま先の中央の関節が突き出る状態です。槌趾に圧力をかけるぴったりした靴は、しばしばこの状態を悪化させます。多くの場合、この場所でトウモロコシが発生します。槌趾の治療には以下が含まれます：
骨の突起の上に特別に配置されたつま先パッドを適用する
変形したつま先に対応するために靴を交換する
外科的切除
この状態は、つま先が中央の関節で下向きに曲がる変形です。 2番目のつま先が最も影響を受ける可能性が高いものですが、この変形は他のつま先でも発生する可能性があります。時々、複数のつま先が影響を受けます。
足首の捻挫とは何ですか？
足首の捻挫は、足首の足の靭帯の損傷です。靭帯は、骨を互いに接続する弾性組織の丈夫な帯です。足首の捻挫は、足首が通常の可動域を超えて転がったり、曲がったり、ねじれたりした場合に発生する可能性があります。足首の捻挫は、足の不自然な配置、不規則な表面、弱い筋肉、靭帯の緩み、またはかかとがスパイクのある靴の着用によって引き起こされる可能性があります。捻挫の症状は、靭帯がどれだけひどく伸びたり裂けたりするかによって異なりますが、通常、腫れ、痛み、あざなどがあります。治療は捻挫の重症度によって異なりますが、以下が含まれる場合があります。
足首を休める
弾力包帯またはテープで足首を包む
アイスパックの塗布（炎症を軽減するため）
足首を上げる
痛みや炎症を軽減するのに役立つイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬
ウォーキングと運動に徐々に戻る
ウォーキングキャスト（中程度の捻挫用）
手術（ひどい捻挫の場合）
理学療法
靭帯は、骨を接続して安定させる組織の繊維状の弾性バンドです。足首の捻挫は、1つまたは複数の足首靭帯が通常の可動域を超えて伸ばされたときに発生する一般的な痛みを伴う損傷です。捻挫は、突然のねじれ、回転、または回転運動の結果として発生する可能性があります。
足の骨折とは何ですか？
片足に26個の骨があり、ほとんどすべての骨が壊れることがあります。多くの骨折は、ある程度のサポートがあれば自然に治癒するため、手術やキャストさえ必要ありません。足が骨折すると、通常、骨折部位は痛みを伴い、腫れます。骨折部位は、必要に応じて、以下を含む治療方針を決定します。
足首関節骨折。 これらの骨折は深刻な場合があり、直ちに医師の診察が必要です。足首の骨折は通常、キャストが必要です。骨が離れすぎているか、ずれている場合は、手術が必要になる場合があります。
中足骨骨折。 足の真ん中にある中足骨の骨折は、多くの場合、キャストを必要としません。足が治るときのサポートに必要なのは、靴底が固い靴だけかもしれません。時には、ずれた骨や骨折した部分を矯正するために手術が必要になります。
種子骨骨折。 種子骨は、足の親指の中足骨の端にある2つの小さな丸い骨です。通常、パッド入りの靴底は痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、場合によっては、種子骨を外科的に除去する必要があります。
つま先が骨折します。 つま先の骨折は通常、キャストの有無にかかわらず治癒することができます。
足の痛みとは何ですか？
足の痛みは、アクティブなライフスタイルを衰弱させる可能性があります。足の痛みには、骨折や捻挫から神経の損傷まで、さまざまな原因が考えられます。以下にリストされているのは、足の痛みの3つの一般的な領域とその原因です。
足の指球の痛み。 つま先の後ろの足の裏にある母指球の痛みは、その領域の神経または関節の損傷によって引き起こされる可能性があります。さらに、モートン病などの良性（非癌性）の成長が痛みを引き起こす可能性があります。コルチコステロイド注射とサポート靴の中敷きの着用は、痛みを和らげるのに役立つ場合があります。時々、手術が必要です。
足底筋膜炎。 足底筋膜炎は、特に休息後に立ち上がったときに、足のかかとに激しい痛みがあることを特徴としています。この状態は、足の唯一の表面（足底）の酷使による損傷によるものであり、踵骨をつま先の付け根に接続する組織の丈夫で繊維状の帯である筋膜の炎症を引き起こします。
足底筋膜炎は、女性、太りすぎの人、硬い表面で多くの歩行や立ちを必要とする職業の人、扁平足の人、高いアーチの人によく見られます。特にふくらはぎの筋肉がきつい場合は、ウォーキングやランニングもこの状態を引き起こす可能性があります。
治療には以下が含まれます：
残り
アイスパックアプリケーション
非ステロイド性抗炎症薬
アキレス腱と足底筋膜のストレッチ体操
足底筋膜炎は、足底筋膜の炎症です。結合組織のこの厚い帯は、つま先とかかとの間で足の裏を横切って移動します。足の自然なアーチをサポートします。足に体重がかかると、伸びてぴんと張った状態になります。
- アキレス腱断裂。 アキレス腱は人体で最大の腱です。ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続します。ただし、この腱は、破裂または腱炎の最も一般的な部位でもあり、使いすぎによる腱の炎症です。
アキレス腱炎は、腱とふくらはぎの筋肉の乱用によって引き起こされます。症状には、運動後の軽い痛みが徐々に悪化する、腱が温まるとこわばりが消える、腫れなどがあります。治療には以下が含まれます- 残り
- 非ステロイド性抗炎症薬
- 筋肉と腱のための支持装置および/または包帯
- ストレッチ
- マッサージ
- 超音波強化エクササイズ
- 手術
糖尿病と血管疾患
糖尿病は、脚や足を含む全身の神経や血管、血流に影響を及ぼします。糖尿病の人は、合併症が発生する前に、足の痛みや傷を特定するために定期的に足をチェックする必要があります。さらに、糖尿病に関連する足の問題の管理を支援するために、足病医に診てもらう必要があります。