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寒い気候に長時間さらされると、足はしばしば不快な効果を感じる体の最初の部分になります。中心の体温を安定に保つために、腕と脚の血管が収縮します（狭くなる）ため、温度が下がると体の最初の部分が冷えます。凍傷などの寒冷時の怪我は、冬の間に屋外で作業したり、冬の屋外活動に従事したりする人々にとって共通の懸念事項です。これらの怪我は軽度から重度まであり、切断やリハビリを必要とするより深刻なケースもあります。
フロストニップ
フロストニップは凍傷の穏やかな形であり、氷点下に短時間さらされると発生します。本当の凍傷とは異なり、実際に皮膚組織が凍結することはないため、フロストニップは通常、足を温め直すと永続的な損傷を引き起こしません。フロストニップの症状には、とげのある痛みや、美白（白化）や赤みなどの皮膚の色の変化が含まれます。
フロストニップは、肌を温めることで治療できます。乾燥機から引き出した温かいタオルに束ねたり、温水ではなく温水に浸したりしてください。
凍傷
凍傷は、32以下の氷点下に曝されると発生する可能性があります。o F（0o C）。凍傷は、皮膚層内の実際の凍結によって特徴付けられ、皮膚の損傷の程度を変化させます。
凍傷の初期段階（第1度の凍傷として知られています）では、症状はフロストニップに似ており、暖かくなると赤くなって腫れた淡い皮膚を含みます。しびれが発生することもあり、痛みや損傷が感じられない場合、けがをする危険性が高まります。
凍結温度が続くと、損傷が皮膚の真皮層にまで広がり、水疱を引き起こす可能性があります（2度の凍傷）。 3度の凍傷では、損傷が皮下組織に進行し、水疱が悪化して血液で満たされます。
4度の凍傷は最も深刻な病期であり、壊疽の発生と1本以上の足指または指の避けられない切断が特徴です。耳と鼻でさえも凍傷による深刻な影響を受ける可能性があります。発生した損傷に応じて、治療には以下が含まれます：
- 温水バスで肌を温める
- 無菌シートまたはドレッシングで皮膚をゆるく包む
- 経口鎮痛薬
- 感染を防ぐ抗生物質
- 足、手、耳、鼻の血流を改善する抗凝固薬
- 損傷後1〜3か月の損傷組織の除去（デブリードマン）
- リハビリ中のワールプール療法および/または理学療法
永久的な怪我を避けるために凍傷の初期の兆候を認識することは重要です。手、足、または耳の麻痺した領域が白または紫に変わり始め、寒さよりも暖かく感じ始める瞬間に、暖かさを求めて避難してください。
浸漬足
浸漬足は、トレンチフットとも呼ばれ、涼しく湿った状態に長時間さらされた結果として発生する可能性があります。液浸足の症状は凍傷に似ていますが、この条件は非凍結温度にさらされることを特徴としています。
液浸足は、屋外で作業する人が足を長時間濡らしている場合に発生します。第一次世界大戦中は、ブーツの中の泥の中を強制的に歩き回る兵士たちがその状態を発達させたとき、それは「塹壕」と呼ばれました。条件が正しければ、屋内で水没が発生する可能性もあります。
浸せきの症状には、しびれや皮膚の白化や赤みがあります。これは最終的には、皮膚の浸軟による痛み、腫れ、水疱の形成に変わります。そして神経障害（神経損傷によって引き起こされる射撃痛）。
浸漬足を治療するには、足をきれいにして乾かし、暖かいパックを足に付けるか、暖かい水（102°F〜110°F）に5〜10分間浸します。睡眠中は靴下を着用しないでください。
ペルニオ（チルブレイン）
ペルニオは、腰痛とも呼ばれ、（凍結ではなく）低温に過度にさらされることによって引き起こされる炎症性皮膚疾患です。ペルニオは、血管の異常な反応により手や足に隆起や赤紫色から紫色の斑点ができることによって引き起こされます。患部は腫れ、かゆみ、痛みを伴う場合があり、皮膚を温めた後も症状が持続することがよくあります。
この状態は、男性よりも女性に影響を与えることが多く、レイノー現象や、アクロシアン症や風邪凝集素疾患などの循環器系の問題と並行して発生します。まれに、病変が水ぶくれや壊疽につながることがあります。
Pernioは通常、1〜3週間以内に自然に治癒しますが、何年も再発することがあります。治療には、かゆみや炎症を和らげるための温熱パッドやコルチコステロイドクリームの使用も含まれます。
凍傷の症状とその他の寒冷時の足の状態に関する情報