コンテンツ
緑茶を飲むことは、がんのリスクを減らすための自然なアプローチとしてよく宣伝されています。実際、緑茶は抗酸化物質が非常に多く含まれており、理論的にはフリーラジカル（DNAに損傷を与えることが知られている化学的副産物）を中和することで癌と闘うことができます。研究が言うこと
緑茶が動物の癌性腫瘍の発生と成長に及ぼす影響に関する研究は有望ですが、人間での研究はこれまでにさまざまな結果をもたらしています。
で発表されたレポートによると、緑茶の摂取は口腔癌に対する保護効果をもたらす可能性があります 口腔腫瘍学。研究者らは、合計4,675人を対象とした19件の以前に発表された研究を分析し、緑茶の消費量（紅茶の消費量ではない）と口腔がんリスクとの関連の証拠を見出した。
別の公表されたレビューでは、研究者らは51の研究（ほとんどは観察研究であった）を分析し、合計160万人以上の参加者がいた。結果は、緑茶の摂取が、特に男性において、肺癌のリスクを低下させるという「中程度の証拠に限定された」ことを明らかにしました。
レビューの調査結果はまた、緑茶の消費が前立腺がんのリスク低下に関連している可能性があることを示唆しました。しかし、他の種類の癌に対する緑茶の効果の証拠は限られているか、相反していました。一部の研究では、緑茶の消費量が実際に膀胱がんのリスクを高める可能性があることさえ示しています。
で公開された別の研究レビューでは ブリティッシュジャーナルオブニュートリション、研究者らは以前に発表された18の研究を分析しました。緑茶の摂取は、心血管疾患のリスクの5％低下と全死因死亡率に有意に反比例しましたが、癌による死亡率とは関連していませんでした。
で公開 疫学年報、日本の90,914人を対象とした前向き研究では、緑茶は男性の心臓病による死亡率、脳血管疾患および呼吸器疾患による死亡率と逆相関していることがわかりました。緑茶と全がん死亡率との間に関連は見られませんでした。
全体として、緑茶の消費が癌のリスクを減らすことができるという証拠は矛盾しています。大規模な臨床試験-治療に十分な量を投入するために検討したい種類の研究-緑茶を飲む前に実施する必要があることは、がんリスクを低減するための効果的な戦略と見なすことができます。
明確な答えがまだないことを聞くのは残念なことかもしれませんが、研究者たちは、適度な量で摂取した場合、緑茶はほとんどの人にとって安全であると思われると述べています。
ベリーウェルからの一言
緑茶を飲むと、脳卒中や歯周病のリスクが低下するなど、他の健康上の利点が得られる場合があります。定期的に飲むことを検討している場合は、まず医療提供者に相談して、それが適切かどうかを話し合ってください。特定の状態の人やボルテゾミブなどの薬を服用している人は、それを避ける必要があるかもしれません。
全体的ながんリスクを軽減するには、定期的ながんスクリーニング検査を受け、果物、野菜、その他の植物由来の食品を多く含むバランスの取れた健康的な食事を取り、健康的な体重を維持し、定期的に運動し、喫煙を避けます。