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チアミン（またはビタミンB1）は、多くのB複合ビタミンの1つです。これは適切な代謝に必要であり、体内のすべての細胞で使用されるエネルギーを提供するアデノシン三リン酸（ATP）の生成に必要です。橋本病の甲状腺炎があると、チアミンを適切に吸収できず、橋本病の一般的な症状である疲労を悪化させる可能性のある欠乏症につながる可能性があります。チアミンは体内に保存されないため、食品から、また場合によってはサプリメントから、一貫してそれを供給する必要があります。
チアミン欠乏症と甲状腺
チアミンの多くの利点には、代謝調節、胃酸放出、脂肪およびタンパク質消化の改善があります。特に脳と神経系は、チアミンによって刺激されたエネルギーに大きく依存しています。
橋本氏の患者がこの重要なビタミンを欠く理由の1つは、胃酸が低いか、チアミンを含む食品から栄養素を効果的に吸収するのに十分なほど胃酸が放出されないことが多いためです。研究者はまた、自己免疫疾患のある人が特定の酵素の不均衡を持っている可能性があり、細胞レベルでチアミンを処理する体の能力を低下させる可能性があると疑っています。
チアミンが炎症性腸疾患（IBD）患者の疲労を改善することを発見した2013年の研究に基づいて、研究者は炎症性および自己免疫疾患で見られる慢性疲労がチアミン欠乏の証拠であるかどうかを評価することを決定しました。
彼らの2014年の研究には、橋本甲状腺炎の甲状腺ホルモン補充療法を受けており、疲労も患っていた3人の患者が含まれていました。すべての患者は、高用量のチアミンを投与する前後に、無料のチアミン血液検査を受けましたチアミンを経口投与するか、4日ごとに100 mg / mlを静脈内投与します。
すべての患者は、治療開始から数時間または数日以内に疲労の部分的または完全な退行を経験しました。これにより、研究者たちは、チアミンを大量に与えるとチアミン依存性のプロセスが回復し、疲労が軽減すると結論付けました。
これは非常に小規模な研究であり、甲状腺機能とチアミンの関係についてさらに調査を行って、これらの調査結果を裏付ける必要があることを覚えておいてください。
チアミン欠乏症の一因となる可能性のある他の要因には以下が含まれます：
- 不十分な食事摂取
- 糖尿病
- 拒食症および他の摂食障害
- 減量手術
- 過度のアルコール消費
- 消化吸収の問題
- 代謝の不均衡
疲労に加えて、チアミン欠乏症は以下を引き起こす可能性があります：
- 吐き気
- 頭痛
- 過敏性
- うつ病
- 腹部の不快感
- ベリベリ（チアミン欠乏症によって引き起こされるまれな病気）
チアミンの源
チアミンは毎日の食事に依存しており、ビタミンは体内に蓄積されないため、十分なレベルを維持するには一貫した食事摂取が必要です。
推奨される毎日の摂取量（RDI）は、男性で1.2 mg、女性で1.1 mgです。専門家は、アメリカ人の大多数が食物摂取から十分なチアミンを得ていると感じています。
チアミンの良い情報源は次のとおりです。
- 牛レバー
- 黒豆、調理済み
- レンズ豆、調理済み
- マカダミアナッツ、生
- 枝豆、調理済み
- 豚ロース肉、調理済み
- アスパラガス
- 強化朝食用シリアル
- パン、シリアル、米、パスタ、小麦粉などの強化、強化、および全粒穀物製品
- 卵
- ナッツと種
甲状腺機能低下症の治療を受けているにもかかわらず疲労している場合は、チアミン値について医師に相談してください。赤血球トランスケトラーゼ検査として知られている血液検査は、欠乏症を診断することができます。
ベリーウェルからの一言
医師がチアミン欠乏症と診断した場合は、戦略的な食事の選択やサプリメントを通じてチアミン摂取量を増やすことで、疲労感を和らげることができます。
過剰なチアミンは尿中に排泄されるため、高用量でもビタミンは安全であると考えられています。食餌療法のチアミンまたはチアミン補給の毒性の報告はありません。