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ハイビスカスは、世界中の亜熱帯および熱帯地域に自生する顕花植物です。この植物は、大きくて色鮮やかな5枚の花弁で知られています。庭の景観を明るくすることに加えて、特定の種は、食品、お茶、民間薬の製造に使用されます。それらの中で最高は、として知られている種です ハイビスカスサブダリファ、 花は植物栄養素とビタミンCのような抗酸化物質が豊富です。ローゼルとも呼ばれ、 H.サブダリファ その花がまだ開いていないときに収穫されます。蕾は、「白衣」と呼ばれ、「濃い赤」の色をしています。
通常、乾燥剤を使用して乾燥させ、お茶やシロップの製造に使用したり、伝統的なインド料理、東南アジア料理、西アフリカ料理に材料として加えたりします。ハイビスカスは、特徴的なタルト、フローラルフローラルの風味があり、香りはほとんどありません。
ハイビスカスの医学での使用は、発熱を減らし、心臓および神経障害を治療すると信じられていた古代エジプトにまでさかのぼることができます。これらおよび他の医学的状態の治療におけるその使用は今日も続いているが、主張の多くは研究によって支持されていないままである。
ハイビスカスは、 guai shu shu 伝統的な中国医学で。植物はまたとして参照されます ベルチャンダ ネパールでは 栗色 カリブ海の一部では Gra jiap タイで、 チンバウン ビルマで ゴングル インドの一部で。
ほとんどの食料品店で見られるハイビスカスティーに加えて、ハイビスカスサプリメントは、カプセル、チンキ、および粉末の形で入手できます。
健康上の利点
ハイビスカスには、高血圧、高血糖、高コレステロールの治療に効果があると信じられている特性があります。現在の証拠のいくつかは次のとおりです。
高血圧
ハイビスカスティーを飲むことは、高血圧（高血圧）の人々に利益をもたらす可能性があると、 高血圧ジャーナル。オーストラリア、イラン、およびルーマニアの研究者は、390人、225人、 H.サブダリファ プラセボを与えられた165人。
結果を集計するにあたり、研究者らは、ハイビスカス茶を毎日使用すると、収縮期血圧が平均7.5 mmHg、拡張期血圧が平均3.53 mmHg低下したと結論付けました。
肯定的な結果にも関わらず、科学者たちは研究の質はまちまちであり、結果を検証するには「さらに適切に設計された試験」が必要であると結論付けました。
高血圧のための6つの代替治療糖尿病
ハイビスカスティーは、2型糖尿病患者の血中グルコース（糖）をよりよくコントロールするのに役立ちます。現在の証拠の多くは動物研究に基づいており、 薬理学研究 その中に注入された抽出物 H.サブダリファ ラットの血糖値を12パーセント減少させました。興味深いことに、同じ抽出物を注入された正常なラットでは、グルコースレベルに変化はありませんでした。
糖尿病の人々が直面している別の問題は、この疾患が血中脂質（脂肪）レベルに与える影響です。糖尿病患者は、血中の「良い」コレステロールが少なく、「悪い」コレステロールが多い傾向があり、どちらも心臓病や脳卒中のリスクを高めます。
2009年に発表された調査では、 Journal of Alternative and Complementary Medicine研究者らは、ハイビスカス茶または紅茶のいずれかである糖尿病患者60人に、1日2回30日間飲用するように提供しました。
研究を完了した53人のうち、ハイビスカス群の人は、紅茶の群と比較して、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールが大幅に増加し、「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールが減少しました。 。総コレステロールとトリグリセリドのレベルも一貫して低下しました。
に発表された関連研究では 人間の高血圧のジャーナルハイビスカスティーは、2型糖尿病患者の収縮期血圧を平均9.3 mmHg低下させるが、拡張期血圧は低下させないことが示されています。
2型糖尿病の自然療法高コレステロール
ハイビスカスティーは、高コレステロール血症（高コレステロール）を治療するその能力で高く評価されていますが、2013年のレビューでは、 民族薬理学ジャーナル それはそれほど役に立たないかもしれないことを示唆しています。
マレーシアの研究者は、高コレステロール血症の474人を対象とした6件の以前に発表された研究を評価する際に、 H.サブダリファ 血中脂質レベルの改善。
高コレステロールのための自然療法考えられる副作用
ハイビスカスティーは一般的に安全で、副作用はほとんどありません。ハイビスカスのサプリメントを過度に使用すると、問題が発生する傾向があります。過度に使用すると、ハイビスカスカプセル、チンキ、粉末が胃の痛み、ガス、便秘、吐き気、排尿時の痛み、頭痛、耳鳴り（耳鳴り）を引き起こす可能性があります。ハイビスカスティーの過剰摂取でさえ、血圧への影響により、一時的なめまいや疲労を引き起こす可能性があります。
他のハーブティーと同様に、ハイビスカスティーは特定の薬物療法を妨げる可能性があります。これらには、ハイビスカスの同時投与が低血圧（低血圧）を引き起こす可能性がある降圧薬が含まれます。同様に、高用量のハイビスカスサプリメントと糖尿病治療薬の組み合わせは、低血糖（低血糖）につながる可能性があります。
ハイビスカスには、人間のエストロゲンと同様の植物ベースの化合物である植物性エストロゲンも含まれています。薬を飲んでいても、たまにハイビスカスティーを飲んでも害はありませんが、ハイビスカスを定期的に使用すると、エストロゲンベースの避妊の効果が損なわれる可能性があります。
ハイビスカスティーのような無害なものを含む家庭薬に着手する前に、必ず医師に相談してください。そうすることで、相互作用や副作用を回避するのに役立ちます。
投与量と準備
ハイビスカスサプリメントの適切な使用を指示するガイドラインはありません。ほとんどのカプセル製剤は250ミリグラムから400ミリグラムの用量で提供され、この範囲内で使用すれば安全と見なされます。オンラインや一部の健康食品店で販売されているハイビスカスの乾燥した花や粉末は、ハイビスカスティーやシロップの製造に使用できます。
ハイビスカスティーは、乾燥ハイビスカス1.25グラム（小さじ1.5杯）を沸騰水150ミリリットル（3/4カップ）に5〜10分間浸すことで作ることができます。医療目的で使用する場合は、1日2〜3杯以下に制限してください。
何を探すべきか
栄養補助食品は米国では厳しく規制されていないため、ブランドの存在感が確立されている評判の良いメーカーが製造したものを常に選択してください。乾燥したハイビスカスの花を購入する場合は、米国農務省（USDA）の規制の下でオーガニック認証されたもののみを選択してください。
原則として、ハイビスカスで作られた輸入された救済に注意してください。それらがより「自然な」ものであると信じているかもしれませんが、それらが農薬、化学乾燥剤、または他の汚染物質にさらされたかどうかを知ることは不可能です。
薬用にハイビスカスを購入する場合は、 ハイビスカスサブダリファ 製品ラベルに明確に印刷されています。医学に使用される他の種には、 ハイビスカスローザシネンシス特定のアーユルヴェーダ療法で使用され、 ハイビスカス台湾 台湾から。
その他の質問
すべてのハイビスカス植物は消費しても安全ですか？
ハイビスカス植物は毒性カテゴリー4に分類されます。これは、植物とその花が人間に対して無毒であると考えられることを意味します。これはあなたが外に出てあなたが見たどんな花を食べることができることを示唆するべきではありません。植物が殺虫剤や殺虫剤の石鹸にさらされていないことを確認してください。ポプリを目的とした乾燥したハイビスカスの花びらは食べないでください。
ある種のハイビスカス種は、イヌに有毒であり、特に丈夫なハイビスカス（ハイビスカスシリアリアス）、別名シャロンのバラ。食べた場合、アスパラギンとして知られている化合物は、犬の嘔吐、下痢、食欲不振、および水疱を引き起こす可能性があります。かどうかは不明です H.サブダリファ イヌにも有毒かもしれません。
サッサフラスオイルとお茶の健康上の利点- 共有
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