コンテンツ
- 制御できない危険因子
- 制御可能なリスク要因
- これらのリスク要因について知っておくべきこと
- 1.肥満と座りがちなライフスタイル
- 2.喫煙
- 3.高血圧
- 4.コレステロール異常
- 5.糖尿病
- 6.メタボリックシンドローム
- 7. C反応性タンパク質（CRP）
- 8.妊娠中の関連する問題
多くの女性（そして残念なことに、一部の医師）はまだそれを知らないようですが、心臓病は女性の最大の殺人者です。米国では毎年約50万人の女性が心臓病で亡くなっています。実際、心臓発作、心不全、脳卒中などの心臓血管疾患で男性よりも多くの女性が亡くなっています。心臓病や脳卒中を発症する可能性をできるだけ低く保つには、リスク要因を管理することが重要です。
女性として心配する必要がある危険因子はどれですか？あなたは本当に何をすることができますか？見てみましょう。
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制御できない危険因子
誰もが何もできない心臓の危険因子の可能性を秘めています。あなたが女性なら、ここにあります：
- あなたは、早期の冠動脈疾患または脳卒中の家族歴があります（55歳未満の男性の家族、または65歳未満の女性の家族に発生）。
- 55歳以上である。
- 閉経後、または卵巣が除去された。
- 妊娠中に、子癇前症（有意な高血圧）または妊娠糖尿病を経験したか、低出生体重児を出産しました。
特に姉妹または兄弟における早期心疾患の家族歴は、女性にとって特に重要な危険因子である可能性があります。そのような家族歴がある女性は、制御できる心臓の危険因子の管理に特に積極的である必要があります。
制御可能なリスク要因
ここにあなたの管理下にある危険因子があります。それらに対処することで、心血管疾患を発症するリスクを大幅に減らすことができます。
- 太りすぎまたは肥満である。
- 座りがちなライフスタイル（運動がほとんどない、またはない）。
- 喫煙またはタバコ製品の使用（喫煙は、心臓病に加えて、多くの健康問題のリスクをもたらします。）
- 高血圧。
- 総コレステロールが高い、またはHDLコレステロールが低い。
- 糖尿病の診断。
- メタボリックシンドロームの診断。
- C反応性タンパク質（CRP）レベルの増加。
- 避妊薬の使用、特に喫煙者の場合。
これらのリスク要因について知っておくべきこと
これらの制御可能な危険因子の大部分（生殖器系を扱うものを除く）は、男性と女性の両方に当てはまります。ただし、心臓病のリスクを軽減しようとする女性として考慮する必要があるいくつかの特別な考慮事項があります。
1.肥満と座りがちなライフスタイル
これらの2つの危険因子は、同じ年齢の男性よりも閉経後の女性に多く見られます。女性は介護者になる傾向があり、（研究が示唆するように）義務感から、多くの女性は定期的な運動などの「私のためだけの」行動を正当化するのに苦労しているようです。その結果、年配の女性は特に不活動や肥満になりやすく、どちらも心臓病や脳卒中の強力な危険因子です。心臓の健康に良い食生活をする方法と、なぜ運動が心臓にとってとても重要なのかを学びましょう。
2.喫煙
喫煙は誰にとっても悪いことですが、女性にとっては特に問題であるようです。喫煙は、45歳未満の女性の心臓発作の大部分を占めており、心臓病の家族歴がある女性のリスクの巨大な乗数です。そして、避妊薬は事態をさらに悪化させます。喫煙と避妊薬を組み合わせると、初期の心臓病のリスクが20倍になります。禁煙する方法を学びます。
3.高血圧
高血圧は心臓病や脳卒中の主要な危険因子です。これは55歳以上の女性に非常によく見られ、女性の高血圧症はしばしば治療不足であることが証拠から示唆されています。しかし、良い治療は努力する価値があります。脳卒中を起こしたことがある人は誰でも聞いてください。
4.コレステロール異常
高コレステロールやその他の脂質は、心臓発作や脳卒中のリスクを大幅に高めます。 HDLレベルが低いことは、男性よりも女性の方が重要な危険因子です。非常に低いLDLレベルの達成、および/またはHDLレベルの大幅な上昇が、実際に冠動脈疾患を停止または逆転させる可能性があるという証拠が増えています。多くの女性では、コレステロールは食事と運動でコントロールできますが、多くの場合、スタチンによる薬物療法も必要です。
5.糖尿病
2型糖尿病は、その根本原因の1つである肥満とともに、ますます一般的になっています。糖尿病は、心血管リスクを大幅に増加させるため、糖代謝の疾患と同様に血管の疾患と考えるべきです。糖尿病の女性の心臓病のリスクは6倍も増加します。
6.メタボリックシンドローム
特に閉経後の女性に一般的なメタボリックシンドロームは、心臓病や脳卒中のリスクを大幅に増加させます。
7. C反応性タンパク質（CRP）
これは比較的「新しい」危険因子であり、男性よりも女性の方が重要である可能性があります。 CRPレベルの増加は活発な炎症を示し、CRPレベルが高いと通常は血管の炎症が存在することを意味すると見なすことができます。特に女性では、炎症は冠動脈プラークの侵食または破裂の主要な要因であると考えられています。最近の証拠では、CRPレベルを（スタチンで）低下させると、一部の冠動脈疾患患者の心臓発作のリスクが低下することが示唆されています。 CRPを測定する必要があるかどうかを確認しますか？
8.妊娠中の関連する問題
最後に、妊娠固有の子癇前症（重大な高血圧）、妊娠糖尿病、または低出生体重児を出産している間に特定の合併症を発症する女性は、早期の心臓血管疾患および死亡のリスクが著しく高いようです。これらの合併症を発症した女性は、すべての心血管リスク因子を積極的に管理し始め、残りの人生を管理する必要があります。
要約すると、心臓病の危険因子を制御することは、男性と同様に女性においても同様に重要です。そしてあなたが女性であるならば、あなたはあなたのリスク低減戦略を計画するときにあなたが考えるいくつかの追加の事柄があります。