コンテンツ
専門家は、いくつかの自然災害または人為的災害の後、72時間（3日間）生き残るために十分な水、用具、および備品を詰めるように私たちに言います。現実には、72時間をはるかに超えて自給自足できるように準備しておく必要があります。応答者は、少なくとも1週間または2週間、最も被害の大きい地域に到達できない場合があります。14日間、一人で行くために必要なものを用意することが重要です。一部の人々は、実際にどれだけのものであるかを推定するのが難しいと感じるかもしれません。たとえば水を取る：あなたはどのくらい 本当に 災害時に必要ですか？専門家が最低限であると言っていることに基づいて計算をしましょう。これも長期間有効です。
当局は、災害が発生した場合に備えて、少なくとも3日間の水の供給を手元に置いておくことを推奨しています。 3日間の供給の一般的な定義は、1人あたり3ガロン、1人あたり1ガロン、1日あたり半分ずつ、残り半分を調理と衛生に使用することです。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、緊急時に毎日半ガロンを飲むことを推奨していますが、 何があっても。暑い季節、または妊娠や病気などの特殊なケースでは、CDCは1日に1ガロン近く飲むことをお勧めします。
あなたの水を配給しないでください
CDCを含むほとんどの専門家は、配給に対して警告します。それを飲むともっと来ると彼らは言う。災害時に給水を配給すべきではないのは事実ですが、強制的に飲まなくてもよい場合もあります。後で節約するために自分から水分を奪うことと、単に喉が渇いていないために水分をすべて飲まないことには違いがあります。
明確には述べられていませんが、災害時に毎日少なくとも64オンスの水を飲むという提案は、人々が持っていたかどうかに関係なく、人々は8杯の水（グラスは8オンスと定義されています）を飲む必要があるという長年の神話に由来しています。何か他のものを飲むかどうか。実際には、64オンスは、平均的な人が必要とする総水分摂取量の非常に古い見積もりから来ています。 すべてのソース （紅茶、コーヒー、ソーダ、フルーツ、水、クラムチャウダー、ベイクドビーンズ...写真が表示されます）。
あなたの渇きを守る
喉の渇きは、一人一人が飲む必要がある量の良い指標です。喉の渇きを守ってください。緊急時に水を飲むことを恐れないでください。実際、健康を維持するためには水分を補給する必要がありますが、単に飲むためだけに強制的に飲む必要はありません。常識では、災害時には他の時間と同じ量の水が必要になるとされています。災害後の活動が活発になるという理由だけで、おそらくもう少し飲むでしょう。
水の保管に関する公式の推奨事項（1人1日あたり1ガロン）に従い、必要なものを飲む場合は、十分な量が必要です。
- 共有
- フリップ
- Eメール
- テキスト