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関節炎フレアは、痛み、こわばり、疲労の増加のエピソードです。激化した関節炎の症状は突然起こり、通常のルーチンを混乱させる可能性があります。あなたが持っている関節炎の種類に応じて、フレアは活動をやり過ぎること、天候パターンの変化、薬の変更、ストレスによって、または時々明らかな理由なしに引き起こされる可能性があります。影響を最小限に抑え、関節炎のフレアからできるだけ早く回復できるようにするには、次のアドバイスを検討してください。
体を休める
それは明白なアドバイスのように思えるかもしれませんが、関節炎のフレアを経験している人々はそれと戦うようです。フレアから回復するには休息が必要です。痛みを伴う関節は、運動と体重負荷からの休憩を与えられなければなりません。それは一時的なものです-休息すると、休息しなかった場合よりも早く通常のルーチンに戻ることができます。
鎮痛薬を増やす
通常の治療計画の一環として鎮痛薬（鎮痛剤）を服用している場合は、投与量を増やすことで関節炎の再発を抑えることができます。もちろん、あなたはまだ薬に関連付けられている指示に従う必要があります。最大許容量を超える服用はできません。医師の承認を得て、薬を一時的に増強すると、必要な緩和が得られる場合があります。
関節炎の薬の概要
メドロールドースパック
Medrol用量パックには、特定の形態の関節炎に関連する炎症を制御するために使用されるコルチコステロイド薬（メチルプレドニゾロン）が含まれています。 Medrol dosepakは事前にパッケージ化されており、短期間のソリューションとして販売されています。通常、4 mgのタブレットが6日間にわたって減量されます。
ステロイド注射
関節へのステロイド注射は、主に限局性かつ持続性の痛みの選択肢です。ステロイドを注射することができる頻度には限界があるため、フレアが発生した場合、ステロイド注射は最初の治療選択肢とすべきではありません。一般的に、ほとんどの医師は、1つの関節に1年に3回以下の注射を勧めています。
加熱パッドまたはコールドパック
熱は非常に落ち着くことができ、関節炎のフレアを持っているときにすぐに利用できる解決策です。熱は筋肉や組織に浸透し、血液循環を刺激し、痛みの感覚を和らげます。関節の周りに腫れがある場合、コールドパックは炎症を軽減することにより、より多くの緩和をもたらす可能性があります。
影響を受ける関節を固定する
ブレースまたはサポートを着用して関節を固定すると、その関節の負担が軽減され、痛みが軽減されます。ブレースまたはサポートは、安定性、暖かさ、および圧迫を提供することにより、痛みを軽減します。
関節炎の補助器具すぐに食べられる食事を用意する
関節炎のフレアは、1、2日、1週間、またはそれ以上続くことがあります。残念ながら、フレアは通常あなたの通常のペースからあなたをノックダウンします。フレアを煮詰めるまで、料理のように感じることはまずありません。簡単な食事を用意するのに役立ちます。いつフレアが発生するかはわからないので、準備してください。残り物を凍結して、準備が整います。お気に入りの冷凍ディナーをいくつかストックしてください。手元に何もない場合は、ピザの配達を求めます。
最適な関節炎の食事自分を扱う
予期しない関節炎のフレアは、関節炎の人を本当に低くすることができます。薬物療法に準拠しているにも関わらず、活動のペースを調整し、定期的な運動を行い、関節保護術を守り、命を均一に保ちます-フレアが発生します。混乱と落胆に目を通してください。フレア期間中は自分に優しくしてください。少し楽な食べ物を食べます。リラックスできる音楽をかける。あなたが仕上げたかったその本をつかみなさい。フレアの治療の一部はあなたの精神を癒すことです。
関節炎についての最大の誤解
医師のアドバイスに従う
関節炎のフレアはやや避けられないため、フレアが発生したときに医師が何をしたいかを知っておく必要があります。事前に医師と相談してください。フレアは通常不便です。つまり、夜間や週末に医師が不在のときにフレアが発生する可能性があります。あなたの鎮痛薬の最大制限を知っています。あなたが常に手持ちのMedrol用量パックを持っているべきか、詰め替えの準備ができているべきかどうか話し合ってください。あなたの医者があなたに何をして欲しいかを知ってください。