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先天性疾患の場合のように、常に可能であるわけではありませんが、耳鼻咽喉科の障害を防ぐ方法はたくさんあります。しかし、複数のENT障害を防ぐことができます。耳鼻咽喉科の障害を防ぐためにできることをいくつか紹介します。頻繁な手洗いは、感染を防ぐためにできる最も重要なことです。病気にさらされないようにし、咳をするときは口を覆い、病気のときは家にいるなど、適切な衛生状態を維持してください。小さな子供に適切な衛生状態を教えることは難しいため、デイケアまたは就学前の幼児は慢性ENT障害を発症するリスクが高くなります。耳の感染を防ぐ
耳の感染症は一般的な耳鼻咽喉科の障害です。細菌が耳に入り、そこに閉じ込められると発生します。感染性があるため、耳の感染を防ぐためにできることはたくさんあります。ただし、特定の遺伝特性により、一部の人々、特に子供は耳の感染症にかかりやすくなります。耳の感染症を防ぐ方法のリストは次のとおりです。
- たばこの煙への暴露を避けてください。
- アレルギーを特定し、治療します。
- 子供の予防接種を最新の状態に保ちます。
- 医師の指示がない限り、耳垢は取り除かないでください。
副鼻腔感染症の予防
副鼻腔感染症は、細菌が目と鼻を取り巻く頭蓋骨の空洞に入ると発生します。副鼻腔感染症は、通常2〜3週間経過しても治まらない、非常にひどい風邪のように感じることがあります。ここにあなたがあなた自身を守ることができるいくつかの方法があります。
- 風邪をひいている場合は、生理食塩水の点鼻薬（店頭で入手可能）を使用して、鼻道が詰まらないようにしてください。
- 風邪をひいたら飛ばないで。飛ぶ必要がある場合は、離陸の30分前にうっ血除去薬と点鼻薬の使用を検討してください。
- アレルギーを特定し、治療します。長期副鼻腔炎は通常アレルギーによって引き起こされますが、急性副鼻腔炎は通常細菌によって引き起こされます。
- 慢性副鼻腔炎には毎日生理食塩水鼻腔スプレーを使用してみてください。
喉の痛みを防ぐ
喉の痛みには、感染症、酸逆流、睡眠時無呼吸、がんなどの重症でまれな疾患など、多くの原因があります。喉の痛みの非常に一般的な原因は、細菌またはウイルスの感染です。頻繁な手洗いなどの適切な衛生状態を実践することは、喉の痛みを防ぐ良い方法です。その他の提案は次のとおりです。
- 十分な休息と運動をして、免疫システムを強化してください。
- たばこの煙への暴露を避けてください。
- お住まいの地域の空気の質が悪いときは、外で長時間過ごしないでください。
- 食道逆流を治療します。
睡眠時無呼吸の防止
睡眠時無呼吸は、人が眠っている間、短時間呼吸を停止する状態です。これは米国では非常に一般的であり、放置しておくと有害な場合があります。幸いにも、利用できる多くの治療法があり、睡眠時無呼吸はしばしば治癒することができます。ここでは、睡眠時無呼吸を予防または防止するためのいくつかの良いアイデアがあります。
- 健康的な体重を維持します。
- 就寝時のアルコールや鎮静剤は避けてください。
- 扁桃炎、鼻ポリープ、または気道閉塞を引き起こす可能性のあるその他の障害を特定して治療します。
- 喫煙をやめる。
すべての耳鼻咽喉科疾患を予防できるわけではありません。多くは遺伝形質に依存しています。ただし、これらの提案に従うと、将来的に健康を維持するのに役立ちます。手洗いは、病気の予防の最前線にとどまり、袖口に咳をしたり、病気のときに家にいたりするなど、他の隔離習慣も残ります。これらのガイドラインは、免疫システムを強化し、病気にかかる可能性を減らし、病気にかかる時間を制限するのにも役立ちます。
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