コンテンツ
吐き気は化学療法の最も一般的な副作用の1つであり、最も悲惨な副作用の1つになることもあります。吐き気は化学療法の無害な副作用のように思えるかもしれませんが、それは食欲不振につながる可能性があります。次に、食欲の喪失は脱水症につながる可能性があり、深刻な場合があります。一般的ではありますが、すべての人が化学療法中に吐き気を経験するわけではありません。吐き気を和らげるためにいくつかの対策を講じることができます。
吐き気について医師に相談する
あなたの医者はあなたが経験しているどんな副作用でも知っていなければなりません。おそらく吐き気がするなら、あなたは十分に食べたり飲んだりしていません。これは脱水症や体重減少につながり、治療に確実に影響を与える可能性があります。場合によっては、化学療法による吐き気や嘔吐を治療するための薬を処方することもできます。
一日中小さな食事をとる
1日3食を食べる代わりに、1日5〜6回、より軽くて健康的な食事を選びましょう。本当にお腹が空いているときでも、吐き気が強いときは大量の食事よりも少量の食事を抑える方が簡単です。バランスの取れた健康的な食事を心がけてください。医師または栄養士は、治療中に必要となる可能性のある特定の栄養価の高い食品と、どれだけの量を摂取すべきかをアドバイスすることができます。
脂っこい食べ物を避ける
治療の目標の1つは、体に必要なエネルギーを提供するバランスの取れた食事をすることです。食品を選択するときは、食品を燃料源として考えてください。ハンバーガーとフライドポテトを食べるのが最も簡単に見えるかもしれません。しかし、健康なタンパク質、炭水化物、野菜の適度な部分は、消化器系でより簡単になり、体がエネルギーを生成して貯蔵できるように栄養素を提供します。治療の直前または最中に、脂肪分の多い油っこい食品を避けるようにしてください。これらの食品は、吐き気を伴うことは言うまでもなく、そもそも消化が難しいことがよくあります。さらに、もう1つの目標は、食べたものを食べないようにすることです。脂っこい食べ物は吐き気を悪化させ、嘔吐を引き起こすことがあります。
強い臭いに近づかない
強い臭いは、突然吐き気の発作を引き起こす可能性があります。最も一般的な吐き気の誘因の1つは、食品または食品の調理のにおいです。一部の人々は、化学療法中にそれに対して非常に敏感である可能性があり、家族が同じ家で食事したり、食事を準備したりすることができません。食べ物のにおいが吐き気を引き起こす場合は、キッチンで扇風機を使用するか、暖かい日には窓を開けてみてください。さらに、吐き気を引き起こす可能性のある原因を特定できるまで、治療中はレストランを避けたい場合があります。
食べた後
食べた後は休んでくださいが、完全に横にならないでください。食後少なくとも20分間は直立姿勢またはリクライニングチェアに座ってみてください。これは、平らにするより消化を助けるでしょう。
室温で水分を飲む
冷たい飲み物や熱い飲み物は吐き気を悪化させることがあります。室温で飲み物を飲むようにしてください。また、食品を、室温または高温または低温ではなく、少し暖かい温度で食べると役立つ場合もあります。