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PMDDの外科的管理は、正当な理由により、最後の手段の治療オプションです。卵巣を取り除くとサイクリングホルモンが永久に止まり、薬剤耐性のPMDDを効果的に治療することが示されています。しかし、それはまた更年期障害にあなたを置きます。更年期障害自体は疾患ではありませんが、特定の疾患のリスクが高まり、不快な症状を引き起こす可能性があります。これは、閉経が突然起こり、それが自然に起こるであろう数年前に特に当てはまります。言い換えれば、生殖ホルモンの有益な効果がなければ、より長く生きることになります。
閉経の症状を最小限に抑え、特定の加齢に伴う状態を防ぐのを助けるには、手術後に何らかの形のエストロゲン補充療法を受けることが非常に重要です。
骨を守る
外科的または自然に更年期障害に入ると、骨量減少は避けられません。更年期障害を早期に開始することで特に懸念されるのは、生涯でより多くの年の骨量減少があることです。エストロゲンは、閉経の最初の数年間に起こる骨量減少の急速な増加を遅らせるのに役立ちます。
体重負荷運動と筋力トレーニングも非常に重要です。あなたの体がカルシウムを吸収するのを助ける十分なカルシウムとビタミンDを得ることは必須です！閉経後のカルシウムの推奨摂取量は1,200 mgで、ビタミンDは少なくとも1,000 IUです。
あなたの体重を見る
一般的な信念にもかかわらず、更年期障害自体やエストロゲン補充療法によって体重が増えることはありません。
ただし、閉経とエストロゲンの減少により、除脂肪体重が減少し、体重増加が中央部に移動する可能性が高いことが示されています。お気に入りのジーンズをボタンで留めるのに苦労すると、自尊心に負担がかかります。一部の女性の場合、これは摂食障害とフィットネスルーチンの脱線を引き起こし、最終的には体重増加につながる可能性があります。
更年期障害はまた、睡眠障害を引き起こす可能性があります。慢性的な睡眠不足は、体のストレスホルモンレベルを上昇させ、体重増加につながる可能性があります。
健康的な食生活を守り、適切な毎日の運動を行い、何らかのタイプの心身の練習をルーチンに組み込むと、PMDDの外科的管理後に健康的な体重を維持（または達成）できます。
心臓病のリスクを知る
PMDDの外科的管理は心臓に悪いことを知る必要があります。複数の研究により、両側卵巣摘出術を受け、45歳までに更年期に入った女性は、心血管疾患のリスクが大幅に増加していることが示されています。朗報は、エビデンスがエストロゲン補充療法の使用をサポートしてそのリスクを減らすのを助けるという証拠です。
それがあなたの心臓の健康になると、あなたが持つかもしれない他の心臓病の危険因子を最小限に抑えることも非常に重要です。あなたは健康的な体重を維持し、適切な運動をする必要があります。高血圧、高コレステロール、糖尿病の場合は、医師と話し合って、推奨されている治療計画や薬物療法に従うことが重要です。
あなたのセックスライフを強くしてください
卵巣を取り除くと、性生活に悪影響を与える可能性があります。
セックスに対する欲求は、卵巣ホルモンによって大部分が制御されています。エストロゲン補充を取り、場合によってはテストステロンを追加すると、性欲を維持するのに役立ちます。性的反応や期待は人によって異なるため、手術の前後に医師と心配事を話し合うことが重要です。
外科的閉経が膣の健康に与える影響についても考慮する必要があります。適切なエストロゲンがなければ、あなたの膣はその弾力性と潤滑を失います。これにより、膣の壁が薄くなり、壊れやすくなります。膣の乾燥とこわばりは性行為に苦痛を与え、貫通中に出血を引き起こす可能性があります。しかし、慌てないでください。膣内のこれらの非常に不快な変化を最小限に抑え、さらには防止するのに役立ついくつかの治療オプションがあります。
ベリーウェルからの一言
薬剤耐性PMDDの外科的管理を決定することは、多くの理由で簡単な決定ではありません。手術はこの生殖性気分障害を緩和しますが、通常の時間よりも何年も前に閉経を迎えます。確かに、PMDDの衰弱症状から抜け出すことは、全体的な健康とウェルネスをよりよくケアするのに役立ちます。健康的なライフスタイルとエストロゲン補充を組み合わせると、PMDDの外科的管理後の生活が良くなります。