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怪我、手術、病気の後、安全に歩く能力が制限される場合があります。時には強度やバランスが損なわれることがあり、安全に移動するには歩行器と一緒に歩く必要があるかもしれません。補助装置には、歩行器、杖、松葉杖、または四肢杖が含まれます。しかし、どのようにウォーカーを使用し、標準的なウォーカーで安全に歩く方法はありますか？標準的な歩行器は、安全に歩くのに役立つ適切なデバイスです。理学療法士は、歩行器の適切な使用方法を示し、歩行器があなたにとって最良の補助器具であるかどうかを判断できます。
初めてウォーカーを使用するときは、医師と理学療法士に相談して、自分の状態に合った正しいデバイスを使用していることと、ウォーカーを適切に使用していることを確認してください。怪我や手術のために脚に体重をかけることが許可されていない場合は、注意が必要です。そうすることはあなたの治癒を遅らせるかもしれません。
ウォーカーと一緒に正しく歩かないとどうなりますか？
ウォーカーを使用していて、正しく使用しないと、転倒する可能性があります。この場合、歩行器も転倒する可能性があり、けがをする可能性があります。歩行器で適切に歩くことを学ぶことは、あなたが動き回る間あなたを安全に保つことができます。
歩行器を補助器具として正しく歩行する方法を見てみましょう。
ウォーカーを進める
標準的な歩行器での通常の歩行パターンは、単純なステップに分解できます。まず、ハンドグリップに手を添えて歩行器に立ちます。肘は楽に曲げてください。
まず、歩行器を持ち上げ、腕の長さを中心に前方に移動します。歩行者が転倒しないように、4本の脚すべてが同時に床に接触するようにしてください。歩行器を後ろの2本の脚に置かないでください。 4本の脚すべてが床に接触している必要があります。
最初の足を進める
次に、片方の足が歩行者に向かって歩きます。歩行者の前に近づきすぎないようにしてください。また、必ず歩行者の中心に身体を置いてください。歩行器の前に近づきすぎると、歩行器が前に倒れ、けがの原因となることがあります。
歩行者からも離れすぎていないことを確認してください。あなたの足は歩行器の中に直角に着地する必要があります。歩行者から離れすぎると、歩行者が後方に傾いて転倒する可能性があります。
もう一方の足を前に進める
次に、もう一方の足が最初の足を越えて前進します。歩行者の中央に立っていること、歩行者が転倒しないことを確認してください。あなたの足は隣同士であってはなりません。片方の足がもう一方の足より少し前に来るようにします。
この時点で完全に歩行者の中にいることを確認してください。後ろ、前、または片側に遠すぎると、バランスが崩れたり、落ちたりすることがあります。けがの原因となります。
サイクルを繰り返す
サイクルを繰り返して、前に向かって歩き続けます：歩行者、足、他の足、歩行者。
転倒しないように、歩行者のフロントクロスバーに近づきすぎないようにすることが重要です。あなたの体は歩行器の中央部分に留まる必要があります。また、歩行者が転倒しないように、歩行者の4フィートすべてが同時に床に接触するようにしてください。
あなたの理学療法士はあなたの足を強化するためのエクササイズを示し、あなたの歩行者と一緒に歩くことをより簡単かつ安全にするためにバランスに取り組むことができるはずです。
ベリーウェルからの一言
医師や理学療法士と緊密に連携することで、正しい歩行器を適切に使用して、安全で独立した歩行を確保できます。