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人間の関節とは、2つの骨の端がくっついた状態です。関節はそれらをまとめて保持し、スケルトンの動きを可能にします。私たちの関節のほとんどは滑膜関節であり、潤滑剤として滑液が含まれています。筋肉と靭帯は動きと安定性を提供します。首の舌骨を除くすべての骨が関節を形成しています。
関節はどのように分類されますか？
関節は、通常、それらに関連付けられたモーションに従って分類されます。頭蓋骨の関節のように、一部の関節は固定されており、動きません。脊椎の椎骨間の関節のような他の関節は、ある程度の動きを可能にします。私たちの関節のほとんどは、自由に動く滑膜関節です。
関節炎の2つの主なタイプ
関節炎には、変形性関節炎（変形性関節症など）と炎症性関節炎（関節リウマチなど）の2つの主要なタイプがあります。あなたが最も一般的な関節炎の形態である変形性関節症を患っている場合、関節の骨の端を覆う保護軟骨は何年にもわたって摩耗します。変形性関節症はあらゆる関節に影響を与える可能性がありますが、膝、腰、手、脊椎で最も一般的です。
対照的に、関節リウマチは自己免疫疾患であり、炎症性関節炎です。免疫システムが機能しなくなり、身体自身の組織を攻撃します。それはあらゆる年齢で発症する可能性があります。関節リウマチも体のあらゆる関節に影響を与える可能性がありますが、通常は手首、指関節、および指の中央関節に発生します。
痛風は炎症性関節炎の別の例です。痛風は実際には関節リウマチよりも流行しています。
関節炎と関節痛の影響を受ける一般的な関節
あなたの首からつま先までの関節があり、関節炎はそれらのいずれかを打つことができます。ここでは、関節炎と痛みによく影響される関節について説明します。
- ボールとソケットジョイント：このタイプのジョイントは、幅広い回転と動きを可能にします。肩と腰は球関節です。
- コンディロイドジョイント：このタイプのジョイントでは、ジョイスティックのような動きはできますが、回転はできません。顎と指に顆状関節があります。
- グライディングジョイント：このタイプのジョイントは、ボーンが互いにすべり合うことを可能にします。足首、手首、脊椎に滑走関節があります。
- ヒンジジョイント：このタイプのジョイントは、ドアヒンジのような動きを可能にします。肘と膝の尺骨はヒンジ関節です。
- ピボットジョイント：このタイプのジョイントは、ボーンが他のボーンの周りを回転したりねじれたりできるようにします。首と肘の橈骨部分にピボットジョイントがあります。
- サドルジョイント：このタイプのジョイントでは、前後および左右の動きが可能ですが、回転は制限されます。親指の付け根にサドルジョイントがあります。
関節の健康を改善する
関節の健康を促進する市販の製品がいくつかあります。食事療法または栄養補助食品は本当に関節の健康を改善することができますか？食事療法は関節炎を治すことができません。しかし、いくつかの研究では、関節リウマチ患者の補助療法として使用される魚油補給の有益な効果がある可能性があることを示しています。魚油はオメガ3脂肪酸が豊富で、適度な効果をもたらし、炎症を軽減する可能性があります。