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リグストラム（Ligustrum lucidum）は、光沢のあるイボタノキとも呼ばれ、中国と東アジアに由来するハーブサプリメントです。人気が広まり、現在では米国の庭園や風景のブラシカバーとして発見され、栽培されています。 「Ligustrumは、免疫系にプラスの影響を与えるため、および感染症との闘いを支援するために、中国のハーブ製剤で一般的に使用されています。健康上の利点
試験管内で 研究では、ligustrumには免疫システムを強化し、感染と戦うことができる特性があることが示されていますが、臨床的利点を示すヒトでの研究はまだ行われていません。
もともと中国で使用されたとき、強壮剤の形でとられたリグストラムは、早期老化や耳鳴りや耳鳴りなどの他の症状に使用されました。
Ligustrumは、視力障害、めまい、発熱、不眠症の治療にも使用されていると報告されています。ただし、これらの目的での現在のligustrumの使用をサポートする研究は限られています。
試験管内で 研究では、ligustrumに抗腫瘍、抗酸化、肝保護、抗糖尿病の特性があることも示されています。ヒトにおけるこれらの目的のためのligustrumの有効性を証明するのに十分な研究がありませんでした。
オレアノール酸またはリグストリンは、リグストラムの主要な有効成分です。 ligustrumの抗腫瘍特性は、マクロファージ抑制を逆転させ、食細胞とリンホカイン活性化キラー（LAK）細胞を増加させることから生じると考えられています。 ligustrumの配糖体は赤血球および関連するフリーラジカルに抗酸化作用を持っています。オレアノール酸は、グルタチオンを再生する体の能力を高め、肝保護をもたらすと考えられています。
選択、準備、保管
イボタノキの低木の果実は、水で沸騰させてお茶にすることができます。 Ligustrumの粉はまたチンキとしてまたはカプセルの形で取ることができます。
性質が類似しているため、どのような形のリグストラムもレンゲと一緒に服用しても安全です。これらの各ハーブの粉末は、お茶に混ぜたり、チンキにしたりできます。免疫機能の改善を促進することを目的とした、母豚とレンゲの両方が混合されたハーブ療法を見つけることも一般的です。粉末状のリグストラムは、ハーブの効力に影響を与えることが知られていないため、食品に混ぜることもできます。
特定の保管方法はありません。ただし、保存期間を延ばすために、ハーブを涼しく暗い場所に保管することをお勧めします。
考えられる副作用
ligustrumに過敏症のある方は、使用による合併症を避けるために、それを服用しないようにしてください。オリーブ、アッシュ、ライラックなどの植物にアレルギーを持っている人は、これらの植物種が同じ家族であり、アレルギー反応を含む同様の特性を持っているので、ligustrumの摂取を避けてください。
同じ家族のligustrumと植物に対するアレルギー反応には、鼻水と喘息症状の増加が含まれます。オリーブ、灰、またはライラックにアレルギーがある場合は、ligustrumを服用する前に医師の診察を受けることをお勧めします。ほとんどのハーブサプリメントと同様に、妊娠中および授乳中の女性は、ligustrumの使用を避ける必要があります。
よくある質問
光沢のあるイボタノキは人間にとって有毒ですか？
自然に見られるリグストラム低木の果実は、人間だけでなく動物にも大量に有毒である可能性があります。庭や風景にあるリグストラムの植物は、同じ家族のものでありながら、摂取できるハーブとは異なることに注意することが重要です。
飛行機に乗る前にligustrumを取るのは安全ですか？
多くの人々は、免疫力を高めるサプリメントを摂取して、大きな公共の場所にいるときの風邪にかかる可能性を減らしたいと考えています。これは確かに安全ですが、必要なビタミンやミネラルが豊富な食事を代用してはならず、基本的な手指衛生や保護対策を代用してはなりません。
これまたはサプリメントを定期的に食事に加える前に、必ず医師または医療専門家に相談してください。
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