コンテンツ
深い首の屈筋は、訓練されていない目には特に明白ではありませんが、首の健康に重要な役割を果たします。彼らはむち打ち症や他の首のけがの影響を受ける傾向があります。深い首の屈筋は、長大腸、長大頭、直筋、および大頸で構成されます。すべてが首の安定と良い姿勢を維持するのに役立ちます。
この4つのグループの重要性は何ですか？ 2016年に発表された研究によると、慢性的な首の痛みを持つ人々の約70％がここで衰弱すると報告されています。これがあなたに当てはまり、治療を受けた場合、理学療法士がこれらの筋肉を強化する運動を行うことがあります。そして、あなたのマッサージ療法士は、神経筋技術で（できれば臨床的に）適切に訓練されていれば、緊張をほぐして動きを回復させるのに役立つ複雑な仕事をするかもしれません。
Longus Colli-キーの深い頸椎屈筋
参考までに、この記事では4つの深い首の屈筋の中で、主に長丘について説明します。また、グループ全体についても話します。
ロングコリは、深い頸椎屈筋です。つまり、脊椎の近くに位置し、首を前に曲げることです。ロングコリは、顎を胸に向かって動かします。また、筋肉が配置されている側に頭を傾けます。 （首の両側に1つずつ、2つの長尺コリ筋があります。）
ロングコリは、首の一番上の椎骨、つまりアトラスから、背中の肩甲骨の脊椎と同じレベルにある3番目の胸椎まで続きます。 （肩甲骨は肩甲骨です。肩甲骨は胸郭の後ろにあります。この場合、「脊椎」という言葉は ない バックボーンを参照してください。代わりに、肩甲骨または肩甲骨の上部から発生する、水平方向の長い骨の突起を指します。）
ディープネックフレクサー-姿勢と痛みにおける役割
慢性の首の痛みにおける長大筋と他の深頸部屈筋の役割は複雑です。慢性的な首の痛みがあると、深い首の屈筋が疲労する傾向があることがすでに確立されています。この場合、表面的な首の筋肉を代用して頭を前に動かし、回転または回転させることができます-体の補正方法。
首のコンディションがある場合、深い首の屈筋も簡単に無効になります。これは、同じ（首の屈曲）動作を実行する表面的に位置する筋肉と比較して特に当てはまります。
2016年の研究では、深頸部屈筋をアクティブにして強化することで、この領域の姿勢を改善し、長期的には機能を高めて痛みやその他の症状を軽減できることがわかりました。
- 共有
- フリップ
- Eメール
- テキスト