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足首のけがは一般的であり、非常に痛みを伴うことがあります。自宅で足首をひねると、命にかかわるものではないため、救急車を呼ぶことはおそらく望まないでしょう。一方、医師の診療所、診療所、または救急部門に行く途中で、負傷した足首に誤って圧力をかけることによって、さらに損傷を与えたくない場合もあります。ソリューション？枕とテープを使って足首を固定します。これは、おそらく横になっているものを使って自宅で副子を作る最も簡単な方法です。枕は、脛骨や大腿骨のような長い脚の骨折には十分な強度がありませんが、負傷した足首を十分にサポートします。
足首の評価
足首の評価には、足首の下の足の機能の評価が含まれます。評価すべき3つの主要なポイントがあります。
- サーキュレーション：足の温度を感じて循環を評価します。負傷した足の温度と無傷の足の温度を比較します。足の脈の存在を感じたり、毛細血管の補充を確認したりして、循環を評価することもできます。患者の2つの足の間の温度差に注意してください。
- 感覚：つま先に触れて、どのつま先が触れられているかを患者に確認するよう依頼して、足の感覚を評価します。負傷した足に触れたときに患者が感じるしびれやうずきに注意してください。
- モーション：患者に負傷した足のつま先を小刻みに動かしてもらいます。患者がつま先や足を動かせないことに注意してください。
枕を配置する
負傷した足首の下に枕を置きます。枕が下腿から足まで届くようにします。損傷の上下にある骨を固定することが重要です。
枕を足首に巻く
枕を足首に巻き付けます。足首の怪我の上下にテープを貼ります。テープをきつく巻きすぎないように注意してください。ほとんどすべての強力なテープを使用できます。ここではダクトテープを使用しました。
副木を評価する
足首が枕で固定されたら、負傷した足首の下の足の機能を再評価します。最初と2番目の評価の違いに注意してください。
枕の添え木は、負傷した足首を患者が治療するのに十分なサポートを提供します。枕の添え木は長期的な解決策ではありません。これは医療専門家に行くのにちょうど十分です。
副木が固定された後でも、負傷した足首を凍らせることができます。アイスパックは枕の下ではなく、枕の上に置いてください。信じられないかもしれませんが、アイスパックで凍傷を簡単に引き起こす可能性があります。