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黒色腫は皮膚癌の最も致命的な形態であり、若者から高齢者までのすべての年齢の人々、およびその間のすべての人に影響を与える可能性があります。高齢者は黒色腫を発症するリスクが高くなりますが、皮膚癌の発生率は若年成人で急速に増加しています。専門家は、これを過度の日焼けと日焼けベッドの使用の増加に起因すると考えています。黒色腫について
メラノーマは、その初期段階で捉えられなければ、体の他の部分に容易に広がる可能性があります。黒色腫は、日光にさらされた部分と皮膚の遮蔽された部分の両方の身体のどこにでも見られます。それは日焼けによって引き起こされ、自分の遺伝学によって影響を受けます。
ジャーナルに発表された遺伝子研究 癌 簡単に日焼けしない黒髪の人は、致命的な皮膚癌のリスクがある可能性があることを示唆しています。この研究は、太陽による深刻な被害を受けていない人でも、黒色腫のリスクが依然として高い可能性があることを示唆しています。
したがって、定期的に皮膚の自己検査を行うことが重要です。基底細胞癌と扁平上皮癌はどちらも、早期に検出および治療されれば、5年生存率は同様に陽性です。
日焼けリスク
一部の人々の間では、日焼けベッドは太陽の下で日焼けするよりも安全であるという誤解があります。市民は紫外線の危険性を認識し、被害をすぐに見られないからといって、そこにないというわけではないことを理解する必要があります。
実際、35歳より前に日焼け用ベッドの使用を開始した個人では、黒色腫のリスクが75％高いことが研究により示されています。さらに、日焼け用ベッドは皮膚の老化を加速させ、外層が厚くなり、パッチで変色します。日光角化症と呼ばれるこれらのパッチの一部は、がんにつながる可能性があります。
研究によると、ビタミンD欠乏症は乳がん、肺がん、前立腺がんの後の発症に関連していることが示唆されており、ビタミンDの最良の摂取源は、10〜15分の完全な日光曝露です。残念ながら、その推奨事項は良いよりも害をもたらす可能性があります。
ビタミンDの必要な毎日の量を体に提供するより健康的な選択肢があります。
- ダイエット：毎日の食事の一部として、ビタミンDの多い食品を選択してください。卵、オレンジジュース、牛乳、シリアル、一部の魚などの食品に含まれています。さらに、ビタミンDを強化した食品は明確に表示され、買い物客にさまざまなオプションを提供します。
- ビタミンDサプリメント：さまざまなビタミン剤が処方箋なしで入手できます。サプリメントを服用することの最も有益な側面は、体が使用するためにビタミンを変換する必要がないことです。これは、太陽の紫外線と関係があるためです。サプリメントは、ビタミンDを体内に取り込むための迅速で簡単な方法です。
- 太陽に当たる：体がビタミンDを製造するのに、車から食料品店までの徒歩など、日光に当たるのはわずか数分です。追加の日光への露出や皮膚癌の発症リスクを求める必要はありません。
安全のためのヒント
日焼けや危険な日光浴の危険性は議論の余地がありません。アメリカンアカデミーオブダーマトロジーによると、若者はアメリカ人のほとんどが1時間ごとに黒色腫で死亡することを知っているはずです。
太陽の下で外出する場合、若者は太陽の有害な紫外線から身を守るための予防策を講じる必要があります。皮膚がんを予防するためのヒントの中で：
- 肌のタイプや体が太陽にどのように反応するかに関係なく、日焼け止めを毎日使用してください。
- 紫外線（UV）AおよびB光線を遮断し、SPFが30以上の適切な日焼け止めを選択します。
- 太陽の紫外線の80％がまだ皮膚に浸透しているので、曇りの日にだまされないでください。
- 午前10時から午後4時までのピーク時の日照を避けてください。
自己診断キット
アメリカ皮膚外科学会（ASDS）は、 ほぼ100％ 若い人口統計に到達し、彼らの命を救う可能性のあるリソースを提供するためのFacebookページ。このサイトは、ファンがストーリーを交換したり、写真を投稿したり、皮膚がんについてのオープンな対話を維持したりできるフォーラムであることが証明されています。
皮膚の自己検査キットは、 ほぼ100％ ページおよびASDS Webサイト。このキットには、疑わしいほくろやその他の病変を適切に監視および測定する方法、皮膚がんに関する統計と背景情報、および黒色腫のABCDEのほくろとそばかすを監視する際の注意点の例が含まれています。
- あ対称
- B注文不規則
- C悪臭バリエーション
- D直径
- E回転（ほくろのサイズまたは色の変化）。
さらに、ASDSは消費者に月刊誌を提供しました。これには、ほくろの場所と皮膚の変化を追跡するのに役立つ体の図が含まれています。キットの図の12コピーをダウンロードすると、1か月ごとに1つずつ入手できます。