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米国疾病対策センター（CDC）によると、米国では成人の3分の1以上が肥満です。それは国の成人人口の7860万人のメンバーです。肥満の蔓延は、個人および集団の健康に多大な損失をもたらし、さらに医療費が累積するため、医療システムの急増する費用に追加されます。 CDCの推定によると、2008年の米国の肥満の年間医療費は、2008年の米ドルで1,470億ドルでした。さらに、肥満の人たちの医療費は、通常の体重の人たちより平均で1,429ドル高かった。
現在、個人向け金融サイトのWalletHubは、米国で最も肥満している大都市圏のリストを公開しています。 WalletHubによれば、そのアナリストは、19のメトリックの範囲を考慮に入れて、最も人口の多い100の米国の大都市圏を比較し、「体重関連の問題により注目が高まっている」都市を特定しました。
次の大都市圏がリストの上位にありました。
テネシー州メンフィス
メンフィスは全体で最も肥満の大都市圏として1位にランクされ、WalletHubから合計スコア76.97を獲得しました。メンフィスは肥満の成人の割合が最も高く、身体的に不活動の成人の割合が最も高かった。
メンフィスは、糖尿病の成人の割合が最も高い（テキサス州エルパソ）と2位で引き分けでした。肥満は2型糖尿病の既知の原因であるため、この相関関係は驚くべきことではありません。肥満の有病率が米国および世界中で急上昇しているので、2型糖尿病の率も急上昇しています。
ルイジアナ州シュリーブポートボージャーシティ
ルイジアナ州のシュリーブポートボージャーシティメトロエリアは、WalletHubから合計スコア75.24を獲得し、「ファットテストシティ」リストの2位にランクインしました。
この大都市圏は、肥満した成人の割合で5位にランクされ、1日に1食分未満の果物や野菜を食べる成人の割合で第1位になりました。
果物や野菜の摂取量が多ければ多いほど、肥満や心臓病や癌などの他の慢性疾患の発生率が低くなることが研究で示されているため、果物や野菜の摂取は重要です。
果物や野菜全体（ここでは「全体」を強調していますが、ここではアップルパイについては触れていません）には、身体に必要な繊維、ビタミン、抗酸化物質、その他の栄養素がたくさん含まれています。研究によると、これらの栄養価の高い特性のために、果物や野菜を丸ごと食べることで、体内の炎症を軽減することさえできます。果物と野菜の摂取は血管の機能（内皮機能として知られている）を改善することも示されています。
果物と野菜の摂取量は些細な問題ではありません。実際、それは人生にとって不可欠です。世界保健機関（WHO）の推定によると、世界中の死者の約170万人、つまり2.8％は、果物や野菜の摂取が少なすぎることに起因している可能性があります。
WHOはさらに、果物と野菜の不十分な摂取が胃腸癌による死亡の約14％、虚血性心疾患による死亡の11％、脳卒中による死亡の9％を引き起こすと推定しています。
さらに、研究により、1日に3〜5サービングの果物と野菜を食べると脳卒中のリスクが低下し、1日に5サービング以上食べるとそのリスクがさらに低下することが示されています。段階的に、食べる果物や野菜が多いほど、リスクは低くなります。投資に対する非常に良いリターン。
果物や野菜も低カロリー食品です。 WHOの報告によると、果物や野菜を食べると肥満のリスクが低下するという説得力のある証拠があるとのことです。砂糖や脂肪の多い加工食品などの高カロリー食品に比べて、果物や野菜は寄与しにくい肥満や太りすぎに。また、食物繊維やその他の栄養素が多く含まれているため、糖尿病やインスリン抵抗性のリスクが低くなります。同じ理由で、カロリーが少なくて満腹感が増し、体重増加を防ぐことができます。 。
インディアナポリス-カーメル-アンダーソン、インディアナ州
要因の組み合わせにより、WalletHubの最も肥満した大都市圏のリストで3番目にランクされた大都市圏はインディアナポリス-カーメル-アンダーソンであり、合計スコアは73.88でした。 WalletHubの分析には、いくつか例を挙げると、「脂肪有病率」、「体重関連の健康問題」、「健康的な環境」などの指標全体の加重平均が含まれていました。
ミシシッピ州ジャクソン
ジャクソンはWalletHubリストで4番目にランクされ、合計スコアは73.75でした。この大都市圏は、肥満の成人の割合と身体活動のない成人の割合で3位にランクされています。
ジャクソンは、1日あたり1サービング未満の果物や野菜を食べる成人の割合で5位にランクされました。
運動不足と肥満との関係もよく確立されています。ほとんどの国内および国際的なガイドラインでは、毎週少なくとも150分間の中程度の強度の運動を行うことを推奨しています。これは、たとえば、週に5回、中程度の強度の運動を30分行うことを意味します。そして、毎日の30分の歩行の健康上の利点が研究によって証明されています：看護師の健康調査では、たとえば、歩いた人毎日少なくとも30分間、活発またはその他の方法で中程度の強度の運動を行った場合、26年間のフォローアップ中に心臓突然死のリスクが低かった。
中程度の強度の運動とは何ですか？一般的なガーデニング、活発なウォーキング、社交ダンスなどの身体活動は、中程度の強度の運動のカテゴリに分類されます。
さらに、米国保健社会福祉省（HHS）のアメリカ人のための身体活動ガイドラインによれば、毎週1時間15分以上の激しい運動を行うと、推奨される運動の最小量を満たすことができます。激しい運動には、上り坂でのハイキング、時速10マイル以上の自転車、高速水泳、ランニング、伝統的なエアロビクス、重度のシャベルや溝掘りなどの身体活動が含まれます。
HHSガイドラインは、中程度の強度の身体活動の量を週に少なくとも5時間に増やすか、激しい強度の運動を週に少なくとも2時間半に増やすことで、追加の健康上の利点を得ることができると述べています。
これらのガイドラインは、週に少なくとも2日間、筋肉を強化する運動を行うことを推奨しています。これは、強い骨を構築して維持するため、全体的なフィットネスのため、そして除脂肪筋肉量を増やすために重要です-これは肥満との闘いにも役立ちます。
ガイドラインには、「成人は1日を通してより多くの動きをし、座っている必要があります。一部の身体活動は、なしよりも優れています。」そして、これは、1日を通して可能な限り動き続けることを目標にすることが、長期にわたる最適な健康とウェルネスの鍵であるという点に到達します。
ニューオーリンズ-メタリー、ルイジアナ州
トップ5を締めくくったのはルイジアナ州のニューオーリンズメタリーメトロエリアで、合計スコアは72.94でした。 WalletHubのアナリストは、1日あたりの果物や野菜の摂取量が1食未満の成人の割合という点で、この地域が第1位であることに気づきました。
上記のランキングで証明されているように、国全体（そして実際には世界）が肥満の蔓延と闘っていますが、すべての地域が等しく影響を受けているわけではありません。特に、トラストフォーアメリカズヘルスとロバートウッドジョンソン財団の特別レポートによると、すべての民族グループと人種グループで肥満率が上昇している一方で、他のグループよりも影響を受けているグループがあります。
たとえば、米国の成人では、レポートで黒人とラテン系の人口に分類された成人は、白人に分類された集団よりも肥満率が大幅に高いことがわかりました。これは、これらの民族および人種グループの男性と女性の両方に当てはまりました。
具体的には、2015年から2016年までの期間、米国のすべての成人の肥満率は39.6％でした。ただし、黒人成人の割合は46.8％、ラテン系成人の割合は47.0％でした。白人の成人では、率は37.9％でした。
これらの格差は、小児期の肥満率にも広がり、黒人とラテン系の子供たちの方が白人の子供たちよりも高かった。
この報告書は、各人種および民族のコミュニティに固有の、肥満を予防するための分析と戦略を提示しています。黒人コミュニティの場合、レポートの著者は、「色のコミュニティは肥満によって過度に影響を受ける...そして偶然ではないが、黒人コミュニティの方が白人コミュニティよりもファーストフード店が多く、食料品の話が少ない」と述べています。
ラテン系のコミュニティでは、レポートは「ラテン系の子供と大人は、白人やアジア人よりも肥満率が高いままである」と記しています。研究者たちはまた、「食品および飲料会社は、ファーストフード、キャンディー、砂糖入り飲料、および黒人とラテン系アメリカ人の若者へのスナックを含む、栄養価の低いブランドの多くの広告を過度にターゲットにしている」ことを発見しました。
さらに、「肥満率は驚くほど高い。低所得世帯の最年少の子供たちを除いて、持続的で有意義な削減はまだ全国的に達成されていません。多くの集団が肥満の着実な増加を続けています。人種的、民族的、地理的な格差は持続します。」
したがって、この流行を打ち負かすためには、幅広い要因と要因の組み合わせに対処することが不可欠です。
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