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無料で移動 総合的な関節の健康をサポートするように設計された栄養補助食品のラインです。同社の多くの共同健康製品は、次のような成分で処方されています。- グルコサミン
- コンドロイチン
- MSM（メチルスルホニルメタン）
- II型コラーゲン
- ヒアルロン酸
- ボロン
それらのいくつかは、関節の健康の改善と炎症の低下に関連するビタミンやサプリメント（オメガ3オイル、ビタミンD3、ターメリックなど）も含んでいます。ただし、処方はそれぞれ異なるため、さまざまな成分をよく理解して、自分にとって最も効果的であると思われるものを確認することをお勧めします。
2020年半ばの時点で、Move Freeは2つの製品ラインを提供し、明確に異なるフォーミュレーションを備えています。
- 無料の高度な移動
- 無料のウルトラを移動
無料の高度な移動
Move Free Advanced行の定式化はすべて非常によく似ています。 Move Free Advancedと呼ばれる基本製品には、以下が含まれます。
- グルコサミン
- コンドロイチン
- ヒアルロン酸
- フルクトホウ酸カルシウム
このラインの他の2つの製品は Advanced Plus MSM そして Advanced Plus MSMおよびビタミンD3。 それらには、名前に追加された成分とともに上記の成分が含まれています。
成分：アドバンスライン
グルコサミンとコンドロイチン
あなたの軟骨はあなたの体が自然に生成するグルコサミンとコンドロイチンを含んでおり、いくつかの研究はこれらの物質をサプリメントとして摂取することで軟骨の健康を改善できることを示唆しています。
ムーブフリーのウェブサイトは言う：グルコサミンは、関節の可動性と柔軟性をサポートするための必須のビルディングブロックである軟骨の形成に重要です。コンドロイチンは、関節の圧縮に抵抗するのを助けることによって関節の強さをサポートする軟骨のビルディングブロックです。
ただし、研究の結果はまちまちで、一部は有益性を示し、その他は有益性を示さないまたはさらに悪化する関節痛。より多くの研究を行う必要がある一方で、グルコサミンとコンドロイチンは、関節痛を持つ人々のための人気の治療法となっています。
研究では、グルコサミンやコンドロイチンの摂取による深刻な副作用は示されていません。サプリメントは、抗凝血薬クマディン（ワルファリン）と否定的に相互作用する可能性があります。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、関節を滑らかにし、動きやすくする液体に含まれています。関節炎のある人の痛みを伴う関節に時々注射されますが、経口サプリメントとしてはあまり知られていません。
少量ですが成長している一連の証拠は、サプリメントが関節液中のヒアルロン酸の量を増やし、痛みや炎症を和らげ、睡眠の質を改善することさえあることを示唆しています。
これまでのところ、経口ヒアルロン酸に関連する注目すべき副作用はありません。あるとき 注入された、それは引き起こす可能性があります：
- 頭痛
- めまい
- かゆみ
- ヒリヒリ
- 腫れ
経口サプリメントを使用しても同じような副作用が発生する可能性があることは理論的には考えられますが、穏やかなものになる可能性があります。
フルクトホウ酸カルシウム/ホウ素
ホウ素は、一部のナッツ、果物、野菜、および環境に含まれるミネラルです。フラクトホウ酸カルシウムを含むホウ素およびホウ素含有分子には、骨の健康に関連する多くの効果があると考えられています。彼らは体がビタミンD、カルシウム、マグネシウムの良好なレベルを維持するのを助けることで知られています。これらの栄養素は健康な骨と関節に不可欠です。また、炎症を軽減し、関節炎を発症するリスクを軽減することも示されています。
証拠の多くは肯定的ですが、ホウ素のサプリメントが関節の健康を改善したり、関節炎の痛みを和らげるのに効果的であると断定するのに十分な研究は行われていません。
フルクトホウ酸カルシウムは糖ホウ酸塩です。つまり、分子にはホウ素原子に結合した1つまたは2つの糖分子が含まれています。食品中のホウ酸塩のほとんどは糖ホウ酸塩の形をしています。一部の研究では、フルクトホウ酸カルシウムサプリメントを通常のホウ酸塩よりも優れた健康上の利点に関連付けています。
データによると、健康的な食事の一環として、1日あたり1ミリグラムを超えるホウ素を摂取する必要があります。多くの人が食事を通してこの量よりも少ないことを知られています。
ホウ素：利点、副作用、および栄養源MSM
MSMは、サプリメントとして、炎症、関節痛、筋肉痛を軽減することが示されています。これには、一般に軽度である既知のいくつかの副作用が伴います。
- 胃のむかつき
- 頭痛
- 不眠症
- 下痢
MSMは通常、1日最大4グラムの投与量で十分に許容されます。
MSMには硫黄が含まれており、他の硫黄含有分子はアルコールと組み合わせると有害な反応を引き起こすことが知られています。アルコールとMSMの組み合わせの効果を評価する研究はまだ行われていません。これらのリスクを組み合わせる前に、このリスクについて医師に相談してください。
ビタミンD3
証拠はまちまちですが、ビタミンDの欠乏は骨の喪失や骨折、筋肉の衰弱、筋肉や骨の痛みにつながる可能性があるため、いくつかの研究では低ビタミンDと痛みの相関関係が示されています。研究ではビタミンD3が推奨されることが多いためそれは最も強力な形態であることを示唆しています、それはより少ない線量が望ましい利益を達成するかもしれないことを意味します。
ビタミンD3の投与量、リスク、副作用無料のウルトラを移動
ウルトララインにはグルコサミンとコンドロイチンが含まれておらず、製品に共通する成分はほとんどありません。
- ウルトラ2in1の高速快適性： カルシウム、フルクトホウ酸カルシウム
- 超ターメリックとタマリンド： タマリンドシード、クルクマロングエキス（ウコン）
- ウルトラオメガジョイントプラス： オキアミ油、ヒアルロン酸、アスタキサンチンからのオメガ3
- ウルトラトリプルアクション： II型コラーゲン（軟骨、塩化カリウム）、ホウ素、ヒアルロン酸
ヒアルロン酸、フルクトホウ酸カルシウム、ホウ素の情報については、上記を参照してください。
成分：ウルトラライン
カルシウム
カルシウムは強い骨に必要であり、骨粗しょう症（骨量減少）を防ぐためにしばしば推奨されます。ただし、カルシウム欠乏症と補給は関節痛と強く関連していません。Move Free 2in1 Faster Comfortに含まれる35ミリグラムは、推奨される1日の許容量のわずか3％です。
タマリンド
タマリンド （タマリンドゥスインディカL. または マメ科）は伝統医学で多くの用途を持つトロピカルフルーツです。研究により、タマリンド種子抽出物は、骨と軟骨を分解し、炎症を和らげ、抗酸化剤として作用するいくつかの酵素の活性を阻害するため、関節の強力な保護剤であることが示されています。
これまでのところ、タマリンドの種子は既知の副作用とは関連付けられていません。果実の果肉を食べることは、特に大量に下剤効果をもたらす可能性があります。
ターメリック
ターメリック （クルクマロンガ）は、炎症、感染症、および創傷の伝統的な治療薬である人気のあるスパイスです。その主要な成分はクルクミンであり、これは研究が炎症過程をダウンレギュレートし、関節炎に関連する関節痛を緩和することを示しています。
ウコンに関連する副作用は次のとおりです：
- 吐き気
- 下痢
- 胸焼け
- 出血のリスクの増加
腎臓結石を起こしやすい人では、ウコンは結石を発症するリスクを高める可能性があります。
オキアミオイル/オメガ-3
オキアミに似たオキアミと呼ばれる甲殻類に由来するオキアミ油は、オメガ3脂肪酸が豊富です。研究によると、オキアミ油に含まれるオメガ3は、魚油からのオメガ3よりも体に吸収されやすい可能性があります。
オメガ3は炎症を軽減し、痛みを軽減することが知られています。動物実験では、特にオキアミ油が炎症誘発性サイトカイン（免疫系の特殊細胞）のレベルを低下させることを示唆しています。
オメガ3の一般的な副作用は次のとおりです。
- 胃のむかつき
- 下痢
- ガスとげっぷ
- 腹痛
- 膨満感
- 胸焼けと酸逆流
低用量から始めて徐々に増やしていくとよいでしょう。
アスタキサンチン
アスタキサンチンは、微細藻類や、サケ、エビ、オキアミなどの他の水生生物に含まれる色素の一種です。研究では、炎症の誘発を防ぐ抗酸化剤としてなど、多くの理由で栄養補助食品として価値があることが示されています。
科学者たちはアスタキサンチンの研究の初期段階にあり、彼らがまだ知らないことがたくさんあります。しかし、これまでのところ、人間や動物で重大な副作用は報告されていません。
タイプIIコラーゲン
健康な軟骨に見られるのと同じタンパク質を使用して、タイプIIコラーゲンは軟骨を維持するために免疫システムと連携すると考えられています。一部の研究では、関節機能と痛みの改善が示されています。変形性関節症のサプリメントの2017年のレビューでは、II型コラーゲンが短期的には痛みを改善したが、中長期的な痛みは改善しなかったという証拠が見つかりました。
コラーゲンは一般的に忍容性が高く、主要な副作用とは関連していません。考えられる軽微な副作用には、
- 軽度の下痢
- 胃の重い感じ
- 発疹
負の薬物相互作用は発見されておらず、標準的な用量は確立されていません。一部の研究では、1日あたり40ミリグラムの良好な結果が報告されています。
ベリーウェルからの一言
Move Free配合の成分は、一般的に安全であると考えられています。ただし、その有効性に関する研究はしばしば混合されます。これらのサプリメントのいくつかはよく研究されていますが、他のサプリメントについてはほとんど知られておらず、投与量を確立しているものはほとんどありません。
サプリメントと同様に、Move Free製品を服用する前に医師に相談して、安全に服用できることを確認してください。