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D-リモネンは、オレンジ、マンダリン、ライム、グレープフルーツなどの柑橘類の果皮から得られる化合物です。レモンにちなんで名付けられ、食品の香料としてよく使われています。 D-リモネンは、ミント油に含まれるL-リモネンと呼ばれるあまり一般的でないタイプのリモネンとは異なります。栄養補助食品として販売されているD-リモネンは、コレステロールなどの脂肪を溶解する能力があるため、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。支持者は、D-リモネンが体重減少を助けるだけでなく、癌を含む特定の疾患を治療または予防できると信じています。
健康上の利点
D-リモネンの利点は、脂肪を燃焼させるだけでなく、炎症を軽減し、病気の原因となる細菌を殺すと主張してきた。これらの信念の多くは、D-リモネンが手指消毒剤、香水、植物性農薬、化学溶剤の製造に一般的に使用されている業界での使用から排除されています。
D-リモネンが予防または治療すると考えられているいくつかの症状には、以下のものがあります。
- 気管支炎
- 癌
- 糖尿病
- 胆石
- 胃食道逆流症（GERD）
- 胸焼け
- 高コレステロール
- 炎症性腸疾患（IBD）
- メタボリック・シンドローム
- 肥満
- 消化性潰瘍
D-リモネンが豊富な柑橘系エッセンシャルオイルは、アロマセラピーでもストレスを和らげるために使用されます。
今日まで、D-リモネンがあらゆる病状を治療できるという確固たる証拠はほとんどありません。そうは言っても、多くの予備研究は、さらなる調査を正当化するかもしれない利益をほのめかしています。
減量
D-リモネンがメタボリックシンドロームに関連する血糖値と脂質を低下させることにより、減量を促進できるといういくつかの証拠があります。 2013年の調査 薬理学のヨーロッパジャーナル D-リモネンを補った高食餌を与えられた肥満マウスは、血中グルコース、総コレステロール、および「悪い」LDLコレステロールの減少、ならびに「良い」HDLコレステロールの増加を経験したと報告しました。
これらの発見は、D-リモネンがメタボリックシンドロームの予防または治療に役立つ可能性があることを示唆していますが、人間でそのような利益を達成するにはどの用量が必要かは不明です。さらなる研究が必要です。
消化性潰瘍
D-リモネンは消化性潰瘍およびその他の炎症性胃腸疾患のリスクを軽減するのに役立つ可能性がある、と発表された2009年の研究は示唆している 化学-生物学的相互作用。 研究者によると、ビターオレンジのエッセンシャルオイルに高濃度のD-リモネン（C. aurantium）高用量のアルコールと非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を与えられた実験用ラットの胃の内壁を保護する働きをしました。
一般的な考えに反して、それは胃酸を抑制することによってではなく、胃粘液の生産を増やすことによってそうしました。
肯定的な結果にもかかわらず、D-リモネンがそれ自体でそうしたのか、または精油中の他の成分が寄与したのかは不明です。さらなる研究が必要です。
消化性潰瘍の食事療法癌
D-リモネンの抗癌特性は、代替医療従事者の間で長い間推奨されてきました。 D-リモネンが体内で分解されると血流に放出されるペリル酸と呼ばれる物質の影響が原因です。
D-リモネンを癌細胞に適用すると、アポトーシス（プログラムされた細胞死）が引き起こされる可能性があることが、多くの試験管研究で報告されています。これは、アポトーシス（古い細胞を新しい細胞に置き換えることを可能にする自然発生のイベント）が癌細胞では発生しないことを考えると、重要であると考えられています。この影響は、結腸がん、皮膚がん、およびその他の一般的な悪性腫瘍を含む最近の研究で見られました。
D-リモネンを経口摂取することで同じ効果が得られるかどうかは依然として不明です。 2013年の調査 がん予防研究 この効果を評価することを目的として、乳癌のある43人の女性に2〜6週間、毎日2グラムのD-リモネンを投与しました。
研究期間の終わりに、乳房組織の生検は、高濃度のD-リモネンを示しましたが、癌の成長を阻止するのに必要なペリル酸はほとんどありませんでした。より多くの線量またはより長い治療がこれらの結果を改善するのを助けるかもしれないかどうか決定するためにさらなる研究が必要です。
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D-リモネンは、食品の香味料として広く使用されており、一般に安全であると考えられており、発生することなく臨床研究で最長1年使用されています。一般的な副作用には、胃の不調や逆流があります。
過度の高用量では、D-リモネンは血尿（尿中の血液）であることが知られています。
D-リモネンを皮膚に塗布すると刺激を引き起こす可能性があります。これには、D-リモネンが特徴的な柑橘系エッセンシャルオイルが含まれます。刺激を減らすために、マッサージの目的で使用する場合は、エッセンシャルオイルとキャリアオイル（アボカドオイルやスイートアーモンドオイルなど）を必ず混ぜてください。
D-リモネンの安全性は、子供、妊婦、授乳中の母親では確立されていません。予防策として、妊娠中または授乳中の場合は、D-リモネンまたはその他のサプリメントを使用する前に、必ず医師に相談してください。子供のD-リモネンの利点は不明であるため、安全に使用し、サプリメントを完全に避けることが最善です。
相互作用
D-リモネンは、他の薬物が代謝に使用する、シトクロムP450（CYP450）と呼ばれる同じ肝酵素の多くによって分解されます。このため、D-リモネンは、同じ酵素をめぐって競合する特定の薬物の濃度を増減することがあります。
可能な薬物間相互作用には次のものがあります。
- クマディン（ワルファリン）のような抗凝固剤
- テグレトール（カルバマゼピン）のような抗けいれん薬
- ニゾラール（ケトコナゾール）などの抗真菌薬
- Cozaar（losartan）のような降圧薬
- Orap（ピモジド）のような抗精神病薬
- ネファゾドンのような非定型抗うつ薬
- Halcion（トリアゾラム）のようなベンゾジアゼピン系鎮静剤
- タガメット（シメチジン）のようなH2ブロッカー
- クラリスロマイシンやテリスロマイシンなどのマクロライド系抗生物質
- Advil（イブプロフェン）やVoltaren（ジクロフェナク）などの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）
- Prilosec（omeprazole）のようなプロトンポンプ阻害剤
これらの相互作用の多くは、線量を2〜4時間離すことで軽減できます。他の人は線量の調整または置換を必要とするかもしれません。
相互作用を避けるために、処方薬、店頭販売、栄養、ハーブ、レクリエーションのいずれであっても、服用している薬については常に医師にアドバイスしてください。
投与量と準備
D-リモネンサプリメントはソフトジェルカプセルで販売されることが最も多く、オンラインまたは栄養補助食品専門店で簡単に入手できます。
D-リモネンの適切な使用に関するガイドラインはありませんが、ほとんどの製造元は、食品の有無に関係なく、1日あたり500ミリグラム（mg）〜1,000 mgの用量を推奨しています。
経験則として、製品ラベルの用量を超えないでください。より高い線量が改善された健康上の利益をもたらすという証拠はありません。
ほとんどのD-リモネンソフトゲルは、室温で安全に保管できます。熱にさらされる危険がある場合は、冷蔵庫に保管することもできます。有効期限を過ぎたサプリメントは絶対に使用しないでください。漏れている、変色している、または変形しているソフトゲルは処分しないでください。
何を探すべきか
栄養補助食品は米国では厳しく規制されていないため、どのブランドが優れているのか、どのブランドがそうでないのかを見分けるのは難しい場合があります。
そのための1つの方法は、米国薬局方（USP）、NSF International、またはConsumerLabなどの独立した認証機関によってテストされたブランドを選択することです。
認定は、サプリメントが安全または有効であることを意味するものではありません。製品ラベルに記載されている成分が正確な量で含まれていることを示しています。
保存料やグルテンなど、敏感な成分がないか製品ラベルを常に確認してください。完全にベジタリアンまたはビーガンの場合は、牛肉や豚の軟骨から作られた動物ベースのゼラチンではなく、野菜ベースのゼラチンで作られたソフトゲルを選択してください。