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テレビを見ているときや、お気に入りの椅子で読書しているとき、長い一日の終わりにリラックスして脚を椅子の腕にかざし、腕や足が眠りにつくとどうなりますか？動かそうとすると、足や腕がおかしく感じることがあります。彼らは、しびれ、ピンと針の感覚、またはほとんど痛みを伴うブーンという音を感じるかもしれません。筋肉を正常に機能させることはほぼ不可能であることがわかります。
身体の一部が眠りに落ちるのを感じるとき、それは感覚異常かもしれません。一般的に考えられているのとは異なり、この状況は血液循環とは関係がなく、神経と関係があります。
知覚異常は、神経の圧迫または刺激により身体に感じられる異常な感覚です。神経の刺激は、「挟まれた神経」のように機械的なものである場合もあれば、病状、怪我、または病気が原因である場合もあります。
知覚異常の症状は、軽度から重度までさまざまであり、一時的または長期間続く場合があります。知覚異常とは何か、それがどのように動作するべきか（すべきでないか）を知ることは、いつ、どのような場合に治療が必要かを判断するのに役立ちます。
知覚異常の症状
感覚異常は、腕や脚にさまざまな症状を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：
- しびれとうずき
- ピンと針
- かゆみ
- 筋肉を収縮させ、影響を受けた腕または脚を使用することが困難
- 冷感
- 燃える気持ち
- 足や腕がぐちゃぐちゃになったような感覚
通常、症状は片方の腕または脚に感じられますが、感覚異常によって感じられる異常な感覚の原因によっては、腕と脚の両方が影響を受けることがあります。多くの場合、症状は短時間（30分以下）だけ持続し、通常、強烈でも重度でもありません。
しかし、場合によっては、知覚異常が長期間続くこともあります。このような場合、症状の原因を解明するために医師の診察が必要になることがあります。
原因
ピンと針、または足が眠りに落ちるほとんどの場合は、不自然な位置にいることが原因であり、少し動かしてすぐに解決します。知覚異常のほとんどのケースは、テレビを見たり読書をしながら適切な姿勢で座っていることで防ぐことができます。
その他の原因には次のものがあります：
- 椎間板ヘルニアからの脊髄神経の圧迫
- 姿勢や姿勢が悪いことによる神経の圧迫
- 緊張と牽引または神経を引っ張る
- 病気や糖尿病などの疾患による神経機能の変化
- 脳卒中や多発性硬化症（MS）などの中枢神経系の状態
感覚異常の症状を常に感じている場合は、医師の診察を受けてください。
ヘルプが必要なとき
一般に、ぎこちない姿勢で座っているときにしびれやうずき症状が発生した場合は、動き回ってから数分以内に消えます。 30分ほど経つと、通常の自分に戻るはずです。
1時間たっても足や腕がチクチクしたり動かなくなったりする場合は、医師の診察を受けてください。あなたの知覚異常の原因が脳卒中のような急性の中枢神経系の状態によるものである場合、時間は重要です。適切な診断と医療をすぐに受けることが必要です。
脳卒中の兆候と症状
徐々に知覚異常が起こり、糖尿病などの病状があれば、ピンと針やしびれが悪化してもあまり心配する必要はありません。高血糖のためかもしれません。しかし、知覚異常の悪化したケースは依然として医師によって監視されるべきです。
糖尿病によって引き起こされる末梢神経障害は通常、あなたの足の感覚異常から始まり、それは医師によって適切に管理される必要があります。
末梢神経障害を理解する診断
腕や脚にピンや針やしびれを感じるときはいつでも、これは感覚異常です。ほとんどの場合、問題に対処するために何をすべきかを正確に理解しています。腕または脚を少し振って、より良い位置に行き、数分待ちます。
私たちがすべての時間をかけて学んだこのセルフケアトリートメントは、最も頻繁にイライラする神経から圧力を取り除くのに役立ち、すぐに通常の状態に戻ります。これは、ぎこちない姿勢で座っているときに脚や腕が眠ってしまう場合に最も効果的です。体位を変えて少し待って、感覚異常の症状が治まるはずです。
知覚異常の症状が長引く場合は、医師の診察を受けて、脚や腕の異常な感覚を引き起こしている状態を正確に診断する必要があります。彼または彼女はあなたと協力してあなたの問題を理解し、あなたの状態の原因を決定するために正しい診断研究を行うことができます。
知覚異常の一般的な診断手順には次のものがあります：
- 骨折などの骨の異常を除外するX線
- 脊椎、脳、または四肢の磁気共鳴画像法（MRI）
- 筋電図（EMG）研究
- 神経伝導速度（NCV）テスト
- 血液検査
医師が知覚異常を診断するために実行することを選択した検査は、あなたの臨床症状に依存します。あなたの医者による注意深い検査はあなたの知覚異常の原因に関して異なる道を調査するように彼または彼女を導くでしょう。
たとえば、知覚異常が背中や首の痛みを伴い、脊椎の動きが変わった場合、医師は問題の原因として脊髄神経の圧迫を疑う可能性があります。制御が不十分な糖尿病の病歴がある場合、医師は末梢神経障害を原因として疑う可能性があります。
医師が得た検査結果により、状態を正確に診断し、適切な治療に導くことができます。
処理
持続性知覚異常では、体を揺さぶっても症状が治まらない場合、正しい治療は、ピンや針の感覚異常やしびれの原因によって異なります。
症状がMSや脳卒中などの中枢神経症状によって引き起こされる場合は、適切な治療を受けるために医師と緊密に連携する必要があります。薬はあなたの症状を助けるかもしれません、そしてあなたの医者はあなたの症状が時間とともにどのように変化すべきかについてあなたに理解を与えることができます。理学療法は、全体的な機能的可動性の改善に役立つ場合があります。
坐骨神経痛のような状態のように、知覚異常が脊髄神経の圧迫によって引き起こされる場合、神経から圧力を取り除くのに役立つ理学療法のコースから利益を得ることができます。
理学療法士は、神経の圧迫を和らげ、腕や脚の正常な感覚や動きを回復できる脊椎運動を処方することがあります。脱力感がある場合、PTは通常の可動性を回復するための強化運動を処方することがあります。
椎間板ヘルニアが腕や脚に異常な感覚を引き起こしている場合、およびPTなどの保守的な方法で改善できない場合は、手術で神経への圧力を軽減することができます。
椎弓切除術または椎間板切除術のような手術の目的は、神経を減圧し、再び正常に機能させることです。手術後は、理学療法の恩恵を受けて、再び通常の可動性を取り戻すことができます。
時々、糖尿病による末梢神経障害は、あなたの足や足に感覚異常や異常な感覚を引き起こす可能性があります。これらのケースでは、しばしば症状は比較的永続的であり、投薬によってほんのわずかしか変化しないことがあります。
感覚異常の治療はあなたの特定の診断に依存します、そしてあなたの医者はあなたが取るための最善の行動方針を決定するのを助けることができます。
ベリーウェルからの一言
足、脚、または腕にしびれやうずき、ピンと針がある場合、感覚異常がある可能性があります。ほとんどの場合、心配する必要はありません。あなたが少し動き回ると症状が通ります。
症状が長引く場合、または足が眠っていて目が覚めない場合は、診断と治療のために医師に相談する必要があります。ほとんどの場合、感覚異常を緩和して通常の仕事やレクリエーション活動に戻ることができるように、簡単なことで状態を治療できます。