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自然に血糖値のバランスをとる方法を探しているなら、役立つかもしれないいくつかの自然療法があります。迅速な解決策や魔法の治療法はありませんが、最近の研究では、特に経口薬と組み合わせて使用すると、2型糖尿病の管理に役立つ可能性のあるいくつかのサプリメントと薬草があることが示されています。また、定期的な運動とストレス軽減のテクニックを組み合わせた、繊維と野菜が豊富な食事を含む健康的なライフスタイルも、病気の治療の鍵となることを覚えておいてください。重要なのは、アメリカ糖尿病協会（ADA）が、基礎的な欠陥のない糖尿病を持つ人々にハーブまたは非ハーブ（つまり、ビタミンまたはミネラル）を補給することによる利益の明確な証拠はないと指摘していることです。
糖尿病について
ブドウ糖の形の砂糖は、体細胞の主要な燃料源であり、ホルモンのインスリンは、血液中のブドウ糖がこれらの細胞に入るのを可能にします。 2型糖尿病では、遺伝的または生活習慣の要因により、ブドウ糖を効率的に代謝する体の能力が低下しています。これは、あなたの体がもはや十分なインスリンを生産しないかもしれないか、またはあなたの細胞がインスリンの影響に対してより抵抗性になり、そしてあなたの血流に過剰なグルコースが蓄積し始めていることを意味するかもしれません。
血中の高グルコース値が持続する場合、それは目、心臓、腎臓、または神経を損傷する可能性があります。ただし、いくつかの経口薬と、体が自然に敏感になるのを助けるいくつかのサプリメントとハーブ療法が役立ちます。インスリンへ、または細胞へのグルコースの取り込みを促進します。
糖尿病の代替治療
新しいサプリメントを開始する前に、他の治療法について医師と話し合ってください。一部の薬はすでに服用している薬と相互作用する可能性があり、これらの薬は低血糖を防ぐために調整する必要がある場合があります（低血糖）。
糖尿病と診断された場合、代替医療による自己治療と標準治療の回避または遅延は健康に害を及ぼす可能性があることに注意することも重要です。
経口薬や注射薬、定期的な血糖値検査などの適切な治療なしでは、糖尿病は、目、肝臓、腎臓の問題、神経の問題、糖尿病性昏睡、脳卒中、さらには死に至るまで、より深刻な合併症に進行する可能性があります。
人参
高麗人参にはいくつかの種類がありますが、高麗人参と糖尿病に関する最も有望な研究では、アメリカ人参を使用しています（Panax quinquefolius）。メタアナリシスは、アメリカ人参が体のインスリン感受性を高めることにより、血糖コントロールと空腹時血糖値（一般的な血糖値のマーカー）を大幅に改善する可能性があることを示しています。ジンセノサイドの標準化された抽出物を含むカプセルを探してください。有効成分。
高麗人参はどのように血糖コントロールに役立つのかクロム
クロムは、炭水化物と脂肪の代謝に重要な役割を果たし、体細胞がインスリンに適切に反応するのを助ける必須微量ミネラルです。実際、ある研究では、前月中にクロムを含むサプリメントを摂取した人の方が糖尿病の発生率が低いことがわかりました。
クロム補給が効果的である可能性を示唆するいくつかの有望な研究がありますが、それらは決定的なものにはほど遠いです。最近のレビュー研究では、クロムに関する20の異なる無作為化比較試験を調べ、20の研究のうち5つでサプリメント投与が空腹時血糖値を低下させ、14の研究のうち5つでヘモグロビンA1cが0.5％減少したことを発見しました。
一般に、メリットは大きくなる可能性がありますが、糖尿病のケアでクロムを使用することの効果はかなり限られています。
健康のためのクロムの要件は、年齢と性別に基づいていますマグネシウム
マグネシウムは、緑の葉野菜、ナッツ、種子、全粒穀物などの食品や栄養補助食品に自然に含まれるミネラルです。マグネシウムは300以上の異なる生化学反応に必要です。それは血糖値の調整に役立ち、正常な筋肉と神経の機能、心臓のリズム、免疫機能、血圧、骨の健康に必要です。
一方、1つの研究では、低マグネシウムレベルは2型糖尿病の血糖コントロールを悪化させる可能性があることを示唆しています。同じ研究は、マグネシウム補充がインスリン感受性を高めることによってインスリン抵抗性に役立つ可能性があるという証拠を示しています。
一般的に安全ですが、マグネシウムを大量に服用すると、下痢、吐き気、食欲不振、筋力低下、呼吸困難、低血圧、不規則な心拍数、混乱を引き起こす可能性があることに注意してください。
骨粗しょう症、高血圧（カルシウムチャネル遮断薬）、一部の抗生物質、筋弛緩薬、利尿薬などの特定の薬物と相互作用します。
シナモン
シナモンは、グルコースを低下させる能力があると同時に、トリグリセリド、低密度リポタンパク質コレステロール、総コレステロールなどの脂質バイオマーカーを減少させることがわかっています。
最近の三重盲検プラセボ対照無作為化臨床試験では、2型糖尿病の140名の3か月にわたるシナモン補充が検討されました。この研究では、参加者はグループに分けられ、1日あたり500ミリグラムの2つのカプセルが与えられましたそれぞれシナモンパウダーまたはプラセボ。
3か月後、統計的に有意な所見には、プラセボ群と比較して、空腹時血漿グルコース、A1c、インスリン産生、インスリン抵抗性、および脂質の改善とともに、ボディマスインデックス（BMI）、内臓脂肪、体脂肪の改善が含まれました。 BMIが27を超える（技術的には太りすぎと見なされる）患者で最大の効果が見られました。
糖尿病治療のためのシナモンアロエ
アロエベラジェルは軽度の火傷やその他の皮膚の状態に対する家庭薬としてよく知られていますが、あるレビューでは、アロエベラジェルは血液を減らすことがわかっている植物からの多くの活性植物ステロール化合物のおかげで、糖尿病の人々を助ける可能性があることを示唆していますグルコースの貯蔵と利用を促進することにより、グルコースとヘモグロビンA1cレベル。
ギムネマ
研究はハーブGymnema（ギムネマシルベスタ）2型糖尿病の人の血糖値を下げることができます。驚くべきことに、Gymnemaは実際には甘い食品の甘味を低下させる可能性があるため、最終的には食べたくないものです。ハーブは、その酵素阻害特性のおかげで、脂肪の蓄積を減らし、減量を助ける能力で有名です。
さらに、そのような研究の1つでは、Gymnemaの強力な抗酸化作用のおかげで、糖尿病でよく見られる臓器損傷の予防に役立つ可能性があることがわかりました。これは、血糖の長期的な上昇によって引き起こされる活性酸素種（ROS）の生成の増加が特徴であるためです。
ギムネマは血糖値を大幅に下げる可能性があるため、糖尿病の薬を服用している人やインスリンを使用している人は、ヘルスケアプロバイダーが綿密に監視している場合を除き、ギムネマを同時に服用しないでください。
ベリーウェルからの一言
標準的な糖尿病治療に加えて自然治療を試すことに興味がある場合は、必ず医師の綿密な監督の下で行ってください。糖尿病が適切に制御されていない場合、その結果は生命を脅かす可能性があります。また、使用しているハーブ、サプリメント、または自然療法について医師に知らせてください。適切な調整を行わないと、服用している薬と相互作用して低血糖を引き起こす可能性があるためです。