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痛風は、突然の激しい痛み、発赤、熱、腫れ、関節の圧痛を特徴とする関節炎の一種です。通常、痛風は足の親指の大きな関節に影響を及ぼしますが、症状は足、足首、膝、手、手首に発生することがあります。攻撃は通常、約5〜10日間続きます。痛風は、体内や、臓器肉、アスパラガス、アンチョビ、ニシン、キノコなどの食品に自然に見られるプリン物質の分解から形成される老廃物である尿酸結晶の蓄積によって引き起こされます。
これまでのところ、自然療法が痛風を治療できるという主張に対する科学的サポートは限られています。
ビタミンC
ビタミンCが尿酸値の低下に役立つ可能性があることを示す証拠もあります。適切にデザインされたある研究では、184人がビタミンCサプリメント（1日あたり500ミリグラム）またはプラセボのいずれかを摂取しました。
2か月後、ビタミンCを服用している人では尿酸値が有意に低下しましたが、プラセボを服用している人では低下しませんでした。この研究はビタミンCが痛風の予防または治療に役立つ可能性があることを示唆していますが、これを結論付ける前に、さらに多くの研究が必要です。
腎疾患のある人は、ビタミンCサプリメントを服用する前に医師に相談してください。ビタミンCは食品からのある種の鉄の吸収を増加させるため、ヘモクロマトーシスの人はビタミンCサプリメントを摂取すべきではありません。 1日あたり2,000ミリグラムを超えるビタミンCを摂取すると、下痢、ガス、消化不良を引き起こしたり、ビタミンB12の吸収を妨害したりすることがあります。
ビタミンCサプリメントは、アスピリンとアセトアミノフェンの血中濃度を上昇させる可能性があります。ビタミンCがワルファリン（クマジン）の効果を妨げているというまれな報告があります。ビタミンCはまた、フロセミド（ループ利尿薬として分類される）および抗生物質テトラサイクリンの効果を増加させる可能性があります。一緒に摂取すると、ビタミンCは高血圧や心臓病の治療薬であるプロプラノロールの吸収を低下させる可能性があります。
薬をビタミンCサプリメントと組み合わせる前に、まず医師に相談してください。
さくらんぼ
チェリーは痛風のための人気のある家庭薬です。通常推奨される量は、1日に半カップから1ポンドのサクランボの間です。食べたり混ぜたりして、水で薄めてジュースにします。チェリーエキスは、一部の健康食品店でも入手できます。
さくらんぼは痛風のためのかなりよく知られた治療法ですが、それが助けることができるという証拠はほとんどありません。 1つの非常に小規模な研究が、尿酸レベルと炎症に関するサクランボの消費を調査しました。10人の女性が一晩の断食後に2サービング（280グラム）のBingサクランボを摂取しました
サクランボを食べてから3時間後、尿酸値が大幅に低下しました。統計的に有意ではないが、炎症も減少した。
ダイエット
体内のほとんどの尿酸は、天然に存在するプリンの代謝から作られますが、プリンを豊富に含む食品を食べることも、体内の尿酸値の上昇に寄与している可能性があります。
の 第3回国民健康および栄養検査調査米国の14,809人のデータを使用したところ、肉や魚介類の摂取量が多い人の尿酸値の上昇が見られました。一方で、総タンパク質摂取量は尿酸値の上昇と関連していませんでした。
乳製品の摂取は尿酸値の低下と関連していた。具体的には、1日に1回以上牛乳を飲んだ人、または1日1回以上ヨーグルトを飲んだ人は、ヨーグルトや牛乳を飲まなかった人よりも尿酸値が低かった。
痛風の男性47,150人を対象とした別の研究でも、肉や魚介類の摂取が痛風のリスクの増加と関連していることが判明しました。総タンパク質摂取量とアスパラガスなどのプリンが豊富な野菜の消費は、リスクの増加と関連していませんでした。乳製品はリスクの低下と関連していた。
痛風があるときに何を食べるか痛風のための自然療法の使用
裏付けとなる研究が不足しているため、痛風のための代替医療を推奨するのは時期尚早です。サプリメントの安全性はテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人、または薬物を服用している人における代替医療の安全性は確立されていないことにも留意してください。
サプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、何らかの代替医療の使用を検討している場合は、最初にプライマリケアプロバイダーに相談してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
痛風について医療専門家と話す際のガイダンスについては、以下の医師ディスカッションガイドを使用してください。症状や治療法などについて医師と話し合うのに役立ちます。
痛風医師ディスカッションガイド
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