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夜驚症とは何ですか？
夜驚症は、人が恐怖の状態ですぐに睡眠から目覚める睡眠障害です。原因は不明ですが、夜驚症は、発熱、睡眠不足、または感情的な緊張、ストレス、葛藤の期間によって引き起こされることがよくあります。夜驚症は悪夢に似ていますが、悪夢は通常、急速眼球運動（REM）睡眠中に発生し、早朝に最も一般的です。夜驚症は通常、夜の前半に発生します。また、夜驚症は思春期前の少年に最も一般的ですが、3〜5歳の子供にはかなり一般的です。
夜驚症の一般的な特徴は次のとおりです。
突然の睡眠からの目覚め
夜に発生する永続的な恐怖や恐怖
悲鳴を上げる
発汗
錯乱
急速な心拍数
悪い夢や悪夢の想起はありません
完全に目覚めることができない
快適になりにくい
夜驚症の間に子供を助ける方法
あなたの子供が通常の睡眠に戻るのを助けるようにしてください。あなたの子供を目覚めさせようとしないでください。なだめるようなコメントをしてください。お子さんの気分が良くなると思われる場合は、お子さんを抱きしめてください。お子さんに震えたり叫んだりすると、お子さんはもっと動揺することがあります。
お子さんを怪我から守ってください。夜驚症の間、子供は階段から落ちたり、壁にぶつかったり、窓を壊したりする可能性があります。お子さんをそっとベッドに戻してください。
これらのエピソードのためにベビーシッターを準備します。夜驚症とは何か、夜驚症が発生した場合の対処方法を、お子さんの世話をしている人に説明してください。
夜驚症を防ぐようにしてください。あなたの子供が過度に疲れた場合、夜驚症が引き起こされる可能性があります。あなたの子供が定期的に、そして彼または彼女に十分な睡眠を与えるのに十分早く寝ることを確認してください。年少の子供は毎日の昼寝に戻る必要があるかもしれません。
多くの場合、夜驚症の子供は慰めと安心だけを必要とします。心理療法やカウンセリングが適切な場合もあります。就寝時に使用されるベンゾジアゼピン薬は、夜驚症を軽減することがよくあります。ただし、通常、この障害の治療に投薬は推奨されません。
お子様の医療提供者にいつ電話するか
夜驚症は有害ではありませんが、他の状態に似ているか、子供に問題を引き起こす可能性があります。次のいずれかに気付いた場合は、お子様の医療提供者にご相談ください。
子供がよだれを垂らしたり、けいれんしたり、こわばったりしている
恐怖は定期的に睡眠を妨げています
恐怖は30分以上続く
あなたの子供はエピソードの間に何か危険なことをします
他の症状は夜驚症で発生します
あなたの子供は日中の恐怖を持っています
あなたは家族のストレスが要因かもしれないと感じています
子供の夜驚症について他に質問や懸念があります
多くの場合、検査やテストは必要ありません。夜驚症がひどいまたは長引く場合、子供は心理的評価を必要とするかもしれません。
悪夢とは何ですか？
悪夢は子供たちを目覚めさせ、眠りに戻ることを恐れさせる恐ろしい夢です。悪夢は、既知の理由なしに発生する可能性がありますが、子供が自分を動揺させるものを見たり聞いたりしたときに発生することがあります。これらは、実際に発生すること、または偽りのことである可能性があります。悪夢はしばしば子供の発達段階に関係しています。幼児は両親から離れることを夢見ているかもしれません。未就学児はモンスターや暗闇を夢見るかもしれません。学齢期の子供たちは、死や本当の危険について夢を見ているかもしれません。
悪夢のある子供を助ける方法
あなたの子供を慰め、安心させ、抱きしめなさい。
あなたの子供が日中の悪い夢について話すのを手伝ってください。
恐ろしい映画やテレビ番組を見たり聞いたりしないように子供を守ってください。
寝室のドアは開いたままにしておきます（恐ろしい子供は絶対にドアを閉めないでください）。
快適さのために「セキュリティブランケット」またはおもちゃを提供します。
あなたの子供を彼または彼女自身のベッドで眠りに戻させてください。
「モンスター」を探すのに多くの時間を費やさないでください。
就寝時のルーチンでは、子供が寝る前に、幸せなことや楽しいことについて話します。
夜間の恐怖を乗り越えることについてのあなたの子供へのいくつかの物語を読んでください。
お子様の医療提供者にいつ電話するか
次のいずれかに気付いた場合は、お子様の医療提供者にご相談ください。
悪夢は悪化するか、より頻繁に発生します
恐怖は日中の活動を妨げる
子供の悪夢について他に懸念や質問があります