コンテンツ
肥満は世界的な蔓延であり、多くの慢性的な健康状態（とりわけ、心臓病や糖尿病など）の背後にある主要な犯人です。さらに、研究は、小児期および青年期の肥満が多発性硬化症（MS）の発症に寄与している可能性があることを発見しました。この発見は、この悪名高い予測不可能な神経疾患に対する何らかの制御を意味するため、重要です。肥満とMSの病因との間のリンクをサポートする研究を見てみましょう。おそらくもっと重要なのは、これが私たち、私たちの子供たち、およびMSの将来にとって何を意味するのかです。
研究：肥満はMSを発症するリスクを高める
以下の調査研究は、初期の肥満が人のMS発症リスクを増加させることを示唆しています。
1930年から1983年の間に生まれた30万人以上の子供に基づいたデンマークの研究によると、95パーセンタイル以上の小児のボディマスインデックスを持つ人々は、それよりも少ないボディマスインデックスを持つ人々よりもMSを発症する可能性が70％高いことがわかりました85パーセンタイル。
ボディマスインデックス（BMI）は、身長と体重に基づく人の体脂肪の計算です。完璧ではありませんが、体重が少ない（18.5未満）、通常の体重（18.5から24.9）、過体重（25.0から29.9）、肥満（30.0を超える）のいずれの場合でも、体のサイズを適切に推定できます。
先に進むと、米国の別の非常に大規模な研究では、18歳のボディマスインデックスが30以上の女性は、痩せ型の女性と比較して、MSを発症するリスクが2倍を超えることがわかりました。 （興味深いことに、この研究では、小児期の大きな身体サイズとMSを発症するリスクの増加との関連は見つかりませんでした）。
最後に、3番目の研究 神経学 約600人の子供のうち、太りすぎであることは、小児発症のMSを発症する子供のリスクを増加させることがわかりました。小児多発性硬化症は、すべてのMS診断の約5％を占めます。
肥満がMSリスクを増大させる理由
若年期（特に思春期）の肥満がなぜMSの発症リスクを高めるのかについて、科学者たちはまだ頭を悩ませています。
ビタミンD欠乏症
一部の専門家は、ビタミンD欠乏症が仲介者であると疑っています。
ビタミンDは、主に太陽の紫外線にさらされたときに皮膚によって生成されるため、「サンシャインビタミン」と呼ばれることがよくあります。
まだ完全には解決されていませんが、肥満がビタミンD欠乏症の素因となる可能性のある2つの潜在的な理由を以下に示します。
- 肥満の人の皮膚表面は、体重の変化に比例して増加しないので、彼らの肌は、体のサイズに十分な量のビタミンDを生成できません。
- ビタミンDは脂溶性ビタミンであるため、脂肪組織に隔離されたり隠れたりする可能性があります
肥満の人がビタミンD欠乏症になりやすい理由に関係なく、ビタミンD欠乏症自体が成人と小児の両方のMSの発症に関連していることがわかっています。
ビタミンD欠乏症はまた、MS疾患活動に悪影響を与える可能性があります（つまり、MS再発を引き起こします）。これが、ほとんどのMS専門家が患者の適切なビタミンDレベルを確保する理由です。
肥満関連の炎症
肥満/ビタミンD欠乏サイクルに加えて、他の専門家は、肥満者の脂肪（脂肪）組織からの特定の細胞シグナル伝達タンパク質（アディポカインと呼ばれる）の放出が、MSの発達を促進するような方法で免疫系を調節しているのではないかと疑っています。
実際、レプチンと呼ばれるそのようなアディポカインの1つは、MSのない人と比較して、MSのある人で有意に高いことがわかっています。ビタミンDと同様に、肥満/レプチン/ MS因子がどの程度正確に絡み合っているかはまだ謎です。
これは私にとって何を意味しますか？
一歩後退して、早い段階で肥満であることは、MSを確実に発症することを意味しないことに留意してください。実際、MSを発症しない可能性が統計的にあります。同じように、子供の頃に正常な体格であったからといって、MSを発症できないわけではありません。
ここでの結論は、MSの開発と肥満の間にリンクが存在するが、リンクは因果関係を意味しないということです。むしろ、リンクはこれらの2つの条件の間に何らかの接続または関連付けが存在することを示します。
また、肥満やビタミンD欠乏症などの環境要因に加えて、遺伝学はMSの病因に重要な役割を果たしていることも覚えておいてください。言い換えると、専門家は、人はMSの発症に対して遺伝的に脆弱である必要があり、MSの発症を誘発する1つまたは複数の環境要因にさらされる必要があると信じています。肥満とビタミンD欠乏症に加えて、他の潜在的な環境トリガーには、エプスタインバーウイルスによる感染やタバコの煙への曝露が含まれます。
その他の肥満/ MS接続
小児期および/または青年期に肥満であることは、MSを発症するリスクを高めるという事実に加えて、他の潜在的な関連には以下が含まれます：
- うつ病は多発性硬化症によく見られ、肥満はうつ病のリスクを増加させる、またはその逆（またはその両方）
- 肥満は、多くの身体的な健康上の問題（例、心臓病、睡眠時無呼吸、糖尿病、変形性関節症）に関連しており、障害や疲労や痛みなどのMS関連の症状を悪化させる可能性があります
- 肥満は慢性の軽度の炎症の状態を表し、MS疾患の経過に影響を与える可能性があります
- MSの再発を緩和するために使用されるステロイド（たとえば、プレドニゾン）は、MSを起こさないようにすることで、体重増加の一因となります
通常の体重の達成
あなたまたは愛する人が多発性硬化症を患っている場合、あなたは子供が多発性硬化症を発症するのではないかと心配するかもしれません（親が多発性硬化症を持っている場合、子供が多発性硬化症を発症するリスクは、一般集団では0.1％です）
または、太りすぎまたは肥満であり、通常の体重に戻して、MS症状に役立つかどうかを確認したい場合もあります。
動機に関係なく、正常で健康的な体重を得て維持することが重要です。
健康的な体重計画に着手する際に提出するいくつかのヒントを次に示します。
- ダイエットしたり、食べ物のグループを制限したりしないでください。最終的には、最終的に渇望に陥り、場合によってはその食べ物にむちゃくちゃになるので、これはおそらく逆火になるでしょう。代わりに、節度に焦点を当てます。
- 健康的でプロテインが豊富なスナック（全粒クラッカーにピーナッツバターを入れたもの、ドライフルーツと混ぜ合わせたナッツ（「トレイルミックス」）の一部、ストリングチーズ、セロリスティックのフムスなどを選択します
- テレビの前ではなく、電話で話しているときではなく、台所のテーブルで食べる。これは、ほとんど常に過食につながります。
- 運動プログラムの開始について医師と話し、あなたにとって楽しい、そして持続可能である運動の形式を選択してください。たとえば、ダンスをしたり、毎日の散歩に犬を連れて行くなどです。
- 運動補助装置を使用している場合、またはMS関連の疲労、痛み、または痙性によって制限されている場合は、落胆しないようにしてください。腕のエクササイズや小さなおもりを持ち上げるなど、できることは何でもしてください。
- 自分で食事を準備し、ジャンクフードを購入しないようにします。それらのおいしいが不健康な御馳走があなたのパントリーにない場合、あなたは弱い瞬間にそれらをつかむことはできません。
ベリーウェルからの一言
it-MSは疑いの余地がなく、人々が結婚、子供、そして将来のキャリアの展望について考えているときに、若い成人期の最盛期を襲う傾向のある壊滅的な神経疾患です。
ただし、MSについては日々学習する傾向が強まっています。より多くの情報が出てきたら、それを吸収して、可能な限り回復力と健全性を維持しましょう。
Solu-Medrolによる体重増加の回避