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自己注射療法は、糖尿病から関節リウマチや乾癬性疾患などの自己免疫疾患まで、さまざまな健康状態を管理するための安全で効果的な方法です。針の周りに緊張を感じることは完全に正常です。実際、ほとんどの人は、医師が自己注射を必要とする治療について話し始めると不快になります。しかし、この恐怖はあなたがあなたが必要とする必要な治療を受けることを妨げるべきではありません。医師が自己注射療法を処方している場合、自己注射の恐れを管理する方法は次の9つです。
自動注入器について尋ねる
多くの注射は皮下自動注射器として利用できます。つまり、皮膚の下に簡単に注射でき、針やバイアルよりもはるかに使いやすいです。
ほとんどの人は自動注射器を簡単に見つけられると思いますが、学習曲線が続くでしょう。しかし、医師の診療所、ビデオ、自動注射器の使い方を学ぶための製薬会社からの指示書など、十分なリソースがあります。
これらのペンは念頭に置いて簡単に設計されており、数ステップしか必要としません。さらに、自動注射器を使いこなせるようになれば、プロセスは比較的簡単になります。
助けを求める
あなたが自分に注射をする前に、あなたはあなたの薬を準備する正しい方法とあなた自身に注射を与える方法を学びたいでしょう。医師、看護師、または薬剤師に、何をすべきかを示すよう依頼することを検討してください。
他の人が注射をしやすいと感じたら、愛する人に助けを求めてください。その人はあなたと一緒に次の医者の診察に行くべきです。そうすれば彼らは注射をする正しい方法を学ぶことができます。
また、オンラインまたは対面のサポートグループを介して、同じ健康状態で生活している他の人とつながりたい場合もあります。これらの人々は、自己注射に関連する不安を和らげるのに役立つアイデアや励ましの言葉を共有するのに役立ちます。
練習を続ける
薬を適切かつ安全に注射する方法を教えることに加えて、医師のオフィスは空の注射器や自動注射器など、自宅で練習するためのツールを提供することもできます。自宅で練習することで、自信がつき、自己注射がはるかに簡単になります。
2017年に発表された1つの研究 アレルギーと臨床免疫学のジャーナル：実際には、 は自己注射をした60人の青年の快適レベルの違いを報告しました。 10代の若者は2つのランダムなグループに分けられました。最初のグループは、針と空のシリンジを使用した監視およびガイド付き自己注射を与えられ、2番目のグループは、実際の針を使用する練習をせずに教育を受けました。研究者は、アンケートを使用して2つのグループの快適さのレベルを測定しました。
調査の結果、自己注射を実際に経験したグループは、自己注射を実践する機会を与えられなかったグループよりも、注射に対してより快適で自信があり、心配や不安が少ないことがわかりました。
リラックスする方法を見つける
緊張すると、息を止めたり、呼吸が浅くなったりします。自分に注射をするときは、呼吸に注意を払うことをお勧めします。
自分に注射を与えながら深呼吸します。呼吸は、薬を投与している間、落ち着いてリラックスするのに役立ちます。
注射部位を麻痺させる
注射中の痛みや不快感が心配な場合は、注射する前に時間をかけて患部を麻痺させてください。これを行う最も簡単な方法の1つは、アイスキューブを使用することです。リドカインまたはプリロカインを含む局所麻酔クリームを使用して、注射部位を麻痺させることもできます。
もう1つのオプションは、氷と振動を組み合わせて脳に送信される神経信号を圧倒する、Buzzyと呼ばれるツールを試すことです。身体があまりにも多くのことを行い、痛みに集中することができないため、痛みの信号は鈍くなります。バジーは通常、両親と小児医療プロバイダーに販売されていますが、誰でも使用できます。
注射部位の回転
痛み、あざ、瘢痕を抑えるために、毎回同じ場所に注射しないでください。代わりに、注射部位を定期的に回転させます。毎回、前の注射部位から少なくとも1〜2インチ離れている必要があります。カレンダーやスマートフォンは、注射部位を追跡するのに役立ちます。
ほとんどの注射では、脂肪の皮下層、つまり皮膚のすぐ下にある脂肪の層に薬剤を注射するように指示されます。皮下層には、腹部の中央部分、大腿の上部、上腕の外面が含まれます。
腹部に注射するときは、へそやウエストライン部分を避けてください。瘢痕組織、ストレッチマーク、目に見える血管、および柔らかい、赤い、または傷ついた領域がある体の領域には近づかないでください。
あなたが快適であることを確認してください
自分に注射をするときは、心地よく感じることが重要です。ストレスのない環境で薬を投与してみてください。一度に中断することはありません。注射部位に簡単にアクセスできるように、快適な衣服も着用する必要があります。
シールドについて尋ねる
シールドは注射中に針を隠し、偶発的な針の突き刺しを防ぎます。それは針の周りを回り、針と同じようにシリンジにねじ込まれます。自動注射器のペンには、通常、針が見えないようにするシールドがあり、偶発的な注射を防ぐのに役立ちます。
ベリーウェルからの一言
それでも自己注射が心配な場合は、少し時間を取って、なぜこれを行っているのかを思い出してください。あなたの健康は重要であり、あなたが注射している薬はあなたが気分が良くなり、強くなるのを助けるはずです。自分に注射することが恐ろしい、または不快に思われる場合でも、快適にして正しく実行するために費やす努力と時間の価値は十分にあります。