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ジャンパー膝とは何ですか？
ジャンパー膝は、膝蓋腱炎とも呼ばれ、膝蓋腱の炎症を特徴とする状態です。これにより、膝蓋骨（膝蓋骨）がすねの骨（脛骨）に接続されます。ジャンパー膝は腱を弱くし、治療しないと腱が裂ける可能性があります。
ジャンパー膝の原因は何ですか？
ジャンパー膝は、硬い表面で頻繁にジャンプするなど、膝関節の使いすぎが原因で発生します。
これは通常、スポーツ関連の怪我であり、脚の筋肉の収縮と地面にぶつかる力に関連しています。これはあなたの腱に負担をかけます。繰り返しストレスを感じると、腱が炎症を起こすことがあります。
ジャンパー膝の症状は何ですか？
以下は、ジャンパー膝の最も一般的な症状です。ただし、症状が異なる場合があります。症状には次のものがあります。
- 膝蓋腱周囲の痛みと圧痛
- 腫れ
- ジャンプ、ランニング、ウォーキングによる痛み
- 足を曲げたり伸ばしたりするときの痛み
- 膝蓋骨下部の後ろの優しさ
ジャンパー膝の症状は、他の状態や医学的問題に似ている場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
ジャンパー膝はどのように診断されますか？
完全な病歴と身体検査に加えて、医療提供者はX線を使用してジャンパー膝の診断に役立てることができます。
ジャンパー膝はどのように扱われますか？
ジャンパー膝の最善の治療法は、怪我が治るまで問題の原因となっている活動を停止することです。その他の治療法には以下が含まれます：
- 非ステロイド性抗炎症薬（イブプロフェンやナプロキセンなどのNSAID）
- 残り
- 膝を上げる
- 膝に保冷剤（腫れを抑えるため）
- ストレッチと強化のエクササイズ
キーポイント
- ジャンパー膝は、膝蓋骨（膝蓋骨）と脛骨（脛骨）をつなぐ腱である膝蓋腱の炎症です。
- ジャンパー膝は、膝関節の使いすぎによって引き起こされるスポーツ関連の怪我です。
- ジャンパー膝の一般的な兆候は次のとおりです。
- 膝蓋腱周囲の痛みと圧痛
- 腫れ
- ジャンプ、ランニング、ウォーキングによる痛み
- 脚を曲げたり伸ばしたりするときの痛み
- 膝蓋骨下部の後ろの優しさ
- ジャンパー膝は、病歴を調べて身体検査を行うことで診断されます。 X線が必要になる場合があります。
- ジャンパー膝の最善の治療法は、怪我が治るまで問題の原因となっている活動を停止することです。その他の治療法には以下が含まれます：
- 非ステロイド性抗炎症薬
- 残り
- 膝を上げる
- 膝への保冷剤（腫れを軽減するため）
- ストレッチと強化のエクササイズ
次のステップ
医療提供者への訪問を最大限に活用するためのヒント：
- あなたの訪問の理由とあなたが何をしたいのかを知ってください。
- 訪問する前に、回答したい質問を書き留めてください。
- あなたが質問をするのを手伝って、あなたのプロバイダーがあなたに言うことを覚えておくためにあなたと誰かを連れてきてください。
- 訪問時に、新しい診断の名前、および新しい薬、治療法、または検査を書き留めます。また、プロバイダーから提供された新しい指示を書き留めます。
- 新しい薬や治療法が処方される理由と、それがどのように役立つかを知ってください。また、副作用が何であるかを知っています。
- あなたの状態が他の方法で治療できるかどうか尋ねてください。
- テストまたは手順が推奨される理由と、結果が何を意味するかを理解します。
- あなたが薬を服用していないか、テストや手順を持っていない場合に何を期待するかを知っています。
- フォローアップの予定がある場合は、その訪問の日付、時刻、目的を書き留めてください。
- 質問がある場合にプロバイダーに連絡する方法を知ってください。