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ベルベリンは、中国で糖尿病、下痢、不妊症の治療薬として何千年もの間使用されてきた古代のサプリメントです。現在、研究は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性におけるその使用を調査し始めており、結果はこれまで非常に有望でした。ベルベリンとは？
ベルベリンは、Hydroptis cacadensis（goldenseal）、berberis aquifolium（oregon grape）、berberis vulgaris（barberry）、berberis aristata（tree turmeric）、およびcoptidis rhizome（huanglian）などの中国のハーブから抽出されたアルカロイドです。それはカプセルまたは液体の形で摂取することができます。
ベルベリンを服用すると、さまざまな症状の改善に役立つことが示されています。ベルベリンに関連する利点は次のとおりです。
- インスリン抵抗性の改善
- テストステロンの低下
- にきびの減少
- コレステロール値の低下
- 非アルコール性脂肪性肝疾患の改善
- 妊娠と出産の改善
- 免疫サポート
- 抗菌効果
- 高血圧の低下
- 減量と体脂肪の減少
- がんの予防
ベルベリンとPCOS
ベルベリンは、妊孕性の改善、減量の支援、状態に関連する代謝性合併症のリスクの低下など、PCOSの女性に多くの利点を提供できます。これらの合併症には、2型糖尿病、高コレステロール、脂肪肝疾患などがあります。
PCOSを防ぐことはできますか？
強力なインスリン感作物質
おそらく、ベルベリンの最大の役割は、強力なインスリン感作物質としての役割でしょう。 PCOSの女性は、同じ体重の女性の状態に比べて、インスリンのレベルが高いことが示されています。
メトホルミンは、インスリンやブドウ糖のレベルを管理するためにPCOSの女性に処方されることが多いインスリン抵抗性改善薬です。ただし、PCOSの多くの女性は、下痢、吐き気、胃のけいれんなどのメトホルミンに関連する胃腸の副作用を経験します。長期的なメトホルミンの使用も、ビタミンB12の吸収に影響を与えることが示されています。
ベルベリンは、メトホルミンと同様の方法でインスリン抵抗性を改善することが示されています。ベルベリンは、AMP活性化プロテインキナーゼ経路を活性化することによりグルコース摂取を刺激することにより、インスリン信号伝達を改善します。
ベルベリンの利点は、PCOSの女性でメトホルミンと比較されています。に発表された研究では European Journal of Endocrinology、研究者はPCOSの女性89人をランダムに選択し、ベルベリン（500 mg、1日3回）、メトホルミン（500 mg、1日3回）、またはプラセボのいずれかを3か月間服用しました。
すべての女性は、栄養士から炭水化物と脂肪の摂取を減らすように指示されました。カロリー範囲は提供されていません。女性はまた、中程度から激しい運動で毎日30分運動するように指示されました。
3か月の治療後、ベルベリンを服用したPCOSの女性は、メトホルミンやプラセボよりも体脂肪の減少が大幅に減少しました。ベルベリンは、メトホルミンと同様にインスリンとグルコースのレベルを下げました。
ベルベリンを服用したPCOSの女性は、メトホルミンやプラセボを服用した場合よりも、総コレステロール、LDL（悪玉コレステロール値）、およびトリグリセリドの大幅な減少と、HDL（良好なコレステロール値）の大幅な改善を経験しました。さらに、ベルベリンを服用すると、メトホルミンと同様に総テストステロン値が低下しました。
生殖能力の向上
ベルベリンは、PCOSの代謝合併症を改善する上で利点を示しますが、受胎能力も改善する可能性があります。パイロット研究では、PCOSの無排卵女性98人にベルベリンが与えられました。ベルベリンを4か月服用すると、排卵が平均25％改善しました。
に発表された研究 臨床内分泌学 ベルベリンを服用するようにランダムに選択されたPCOSの女性は、メトホルミンやプラセボよりも妊娠率が高く、IVF治療の12週間前に服用した場合の副作用が少ないことが示されました。
PCOSで妊娠しようとしていますか？ここに方法です減量の支援
PCOSのある女性なら誰でも、体調が悪いために体重を減らすのが難しいと言うことができます。減量は、インスリン抵抗性の増加、炭水化物への強い渇望、食欲調節の障害など、多くの理由により困難です。
ベルベリンは、体重に悩むPCOSの女性に希望を与えるかもしれません。ベルベリンは食欲刺激ホルモンのレプチンの分泌を減らすことが示されています。
ベルベリンはまた、脂肪の貯蔵に関与する酵素リポタンパク質リパーゼを阻害することにより、体重と体脂肪の減少を助けるのに効果的であることが示されています。ほとんどの研究でベルベリンを服用することで観察される効果は、特に体の中央部での体重減少と、ボディマスインデックス（BMI）の低下です。
痩せているか、通常の体重で、PCOSを持っている場合脂肪肝を減らす
PCOSの女性はまた、高インスリンレベルとの関係により、脂肪肝疾患のリスク増加に直面しています。ベルベリンは脂肪肝を減らす効果的な選択肢であることが示されています。
500人の個人を対象とした6つのランダム化比較試験のレビューでは、ベルベリンが非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）の患者の脂肪肝を有意に減少させることがわかりました。ベルベリンはTGおよび肝機能酵素を低下させ、全体的な肝機能を改善しました。ベルベリンは、肝臓の脂肪の蓄積を防ぎ、骨格筋の脂肪酸酸化を促進することにより、NAFLDを改善することがわかっています。
ベルベリンを取ることについて知っておくべきこと
全体的に、ベルベリンは忍容性は良好ですが、特に高用量で使用すると、吐き気や便秘などの胃腸への悪影響を引き起こすことがあります。
インスリンおよびその他の証明された健康上の利点を改善するためのベルベリンの治療用量は、500 mgで、1日3回です（メトホルミンの投与と同様）。胃腸の不調を回避するには、最初の週に500 mgを摂取し、2週目にさらに500 mgを追加して、3週目までに1,500 mgに達するまで、1日あたり最大1,500 mgまでゆっくりと漸減するのが最善です。
ベルベリンは長期使用を目的としていません。若い女性や妊娠初期のベルベリンの安全性に関するデータはありません。ベルベリンは妊娠中や授乳中はお勧めしません。
ベルベリンは、特定の薬物の肝臓クリアランスを変更する可能性があります。抗うつ薬、MAO阻害剤、抗凝血剤、ベータ遮断薬など、他の処方薬を服用する場合は注意が必要です。ベルベリンを服用している人は、肝機能検査を定期的に監視することをお勧めします。
ベルベリンはインスリン抵抗性改善薬であるため、特にメトホルミンやイノシトールやn-アセチルシステインなどのサプリメントなどの他のインスリン低下薬と組み合わせると、血糖値が低下する可能性があります。そのため、ベルベリンを服用する前に医師に相談することが重要です。
PCOSの症状を管理するための最良の食事療法- 共有
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