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にきびが自分自身の見方にどのように影響するかは誰もが知っています。せいぜい、それは迷惑なほどイライラする問題です。最悪の場合、それはあなたの価値観を完全に破壊する可能性があります。軽いニキビでも自信が少し揺れます。肌から注意を引き、そのエネルギーをポジティブな方向に再び集中させるために使用できる5つのステップを次に示します。
これらのヒントは万能薬ではありません。持つ価値のあるすべてのものと同様に、それはあなたの側で少しの仕事、そしてポジティブであり続けるための意識的な決定を毎日必要とします。ただし、報酬はそれだけの価値があります。
あなたが楽しむ何かをする
仕事や学校、家族の義務、そして友人の間で、あなたは忙しい人です。しかし、使い果たされた、または圧倒されたと感じたとき、楽観的でいることは困難です。毎日数分かけて、音楽を読んだり、庭で遊んだり、聞いたりしてください。にきびにもかかわらず、人生はまだ良いことを思い出すためだけにあなたが楽しんでいることは何でもしてください。
才能を育てる
肌に焦点を当てるのではなく、素晴らしくてユニークなものに集中してください。あなたは料理が上手ですか？才能のあるミュージシャン？あなたは陽気なユーモアのセンスでみんなを解き放ちますか？これらの才能を開発し、育てます。あなたが本当に輝くことができる領域を見つけることはあなたの自尊心を後押しし、あなたが表面上に見えるものよりもはるかに多いことを再確認するのに役立ちます。
ボランティア
それがスープキッチンであろうとあなたの子供の学校であろうと、恩返しはブルースを打つための素晴らしい方法です。あなたに語りかける大義に参加してください。ニーズを見つけ、それを満たすのを手伝ってください。メリットは2つあります。価値のある組織が必要とされている支援を得て、価値を感じ、新しいスキルを学び、楽しみながら、いくつかの視点を得ることができます。
気分を良くしてくれる人と過ごす
私たち全員には、人生で他に何が起こっていても、常にあなたを笑顔にすることができる友達がいます。不完全さにもかかわらず、あなたのやり方を受け入れ、愛する人々と時間を過ごすだけで、あなたは価値のある人であることを思い出させることができます。
ポジティブに焦点を当てる
欠陥に固執しないでください。鏡の前で執着しないでください。ネガについて反省することは、あなたの見通しを色づけることができます。あなたが本当に好きなことに集中し、完璧な人はいないことを思い出してください。にきびがあるにもかかわらず、あなたは素晴らしい人です。
ボーナスのヒント
まだの場合は、にきび治療レジメンから始めます。肌を改善するために具体的なことをすると、無力感がなくなり、コントロールしやすくなり、自信が高まります。
体も大切にしてください。これは、正しい食事、十分な睡眠、定期的な運動を意味します。体調が良くなると、全体的な人生観が向上します。
警告サインに注意してください。あなたの最善の努力にもかかわらず、にきびがあなたの人生に影響を与え、助けを求める時が来た場合。これは特に、常に皮膚に苦痛を感じている場合、友人や家族から離れている場合、またはうつ病の兆候を示している場合に当てはまります。すぐに医師に知らせてください。彼または彼女はあなたを助けることができます。