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プロバイオティクスは、多くの健康上の利点があると宣伝されてきました。それらの1つは彼らが食物アレルギーを助けることができるかもしれないということです。これらの主張を聞いてアレルギーに対処した場合、それが本当かどうか疑問に思われるでしょう。残念ながら、答えは単純なものではありません。食物、環境、またはその他の原因によるものかどうかにかかわらず、プロバイオティクスがアレルギー症状を軽減するのに及ぼす影響は不明です。研究者たちはこの問題を調査していますが、彼らが助けられるかどうかを証明する証拠はまだありません。
プロバイオティクスとは？
プロバイオティクスには、健康な人の大腸で通常見られる「善玉」細菌が含まれています。私たちの体には、何百もの「善玉」菌が含まれています。プロバイオティクスとして販売されているサプリメントには、ごく一部しか含まれていません。
これらの「善玉」細菌の特定の菌株は、ヨーグルト、ケフィア、およびその他の発酵乳製品を製造するための牛乳の培養に使用されます。 「生きている活発な培養」で宣伝されているヨーグルトを見るとき、それはプロバイオティクスで見られる同じ種類の生きているバクテリアを指しています。
プロバイオティクスとしての利点について特によく研究されている細菌の種類は次のとおりです。
- 乳酸菌アシドフィルス
- ビフィズス菌ビフィダム
これらは多くの市販のプロバイオティクス製品に含まれています。
これまでのところがっかりした結果
衛生仮説と呼ばれる考え方は、研究者がプロバイオティクスを用いた研究を始めた1つの理由です。これは、西洋人が住んでいる清潔な環境が、健康な免疫システムを発達させるために必要な善玉菌が体に定着するのを妨げているという考えです。理論は、これが前世代よりも多くの人々がアレルギー反応を経験する理由であるということです。
しかし、これまでのところ、プロバイオティクスのサプリメントは、ほとんどのアレルギーの予防にほとんど効果を示していません。研究および試験では、食物アレルギー、喘息、および環境アレルギーの予防に対する混合または不明確な効果のみが示されています。
研究が進むにつれて、一部の人々に約束を示す証拠があります。しかし、これらの初期の兆候があったとしても、研究者はアレルギーを扱う人に決定的なアドバイスを提供することはできません。
赤ちゃんのアレルギー
いくつかの研究では、プロバイオティクスを補給したグループの乳児は、後年に湿疹を発症する可能性が大幅に低いことが示されています。湿疹は、他のタイプのアレルギーに関連することが多いアレルギー状態です。この有望な効果が今後も当てはまるかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。
世界アレルギー機構（WAO）が発表したガイドラインによると、プロバイオティクスは一部の妊娠中および授乳中の女性にとって有益な場合があります。アドバイスは特に、赤ちゃんがアレルギーを予防する目的でアレルギーを発症するリスクが高い女性に関係しています。
ただし、これらのガイドラインにも「すべての推奨事項は条件付きであり、非常に低品質の証拠によってサポートされている」という警告が付いています。さらに、プロバイオティクスが実際に一部の乳児をアレルギーに敏感にするかもしれないという懸念もあります。したがって、この領域ではさらに調査が必要です。
セリアック病
セリアック病の人は、プロバイオティクスを使用することで症状をある程度緩和することもできます。多くの研究が、腸内微生物叢とグルテンに対するアレルギー反応の関連を調べています。証拠は暫定的なものであり、決定的なものではありませんが、善玉菌を導入すると、グルテンフリーの食事だけの場合よりも症状が軽減される可能性があることを示しています。
プレバイオティクス
現在の研究のもう一つの分野は プレバイオティクス。これらは、体内で好都合なバクテリアの成長を促進する非消化性糖です。しかし、これまでのところ、プレバイオティクスが食物アレルギーを防ぐことができるかどうかについての決定的な結果はありませんでした。
ご注意
プロバイオティクスはほとんどの人にとって特に危険とは考えられていません。ただし、プロバイオティクスは乳製品から培養される可能性があるため、一部のプロバイオティクス製剤は、乳製品アレルギーを持つ人々にとって危険な場合があります。
さらに、プロバイオティクスは栄養補助食品であり、米国食品医薬品局（FDA）による承認の対象ではないという事実を認識することが重要です。プロバイオティクスも標準化されておらず、菌株ごとに身体への影響が異なります。これらの理由から、プロバイオティクスを服用する前にそれらをよく理解することが最善です。
質問がある場合は、医師または医療チームの別のメンバーに相談してください。アレルギー専門医または小児科医は、子供のためのプロバイオティクスのリスクと利点についてアドバイスすることもできます。
ベリーウェルからの一言
プロバイオティクスがアレルギー症状を改善できるという決定的な証拠はありません。せいぜい、あなたの標準的なアレルギー治療に加えて、それらは有益かもしれません。それらは規制されておらず、大きく異なるため、プロバイオティクスがあなたにとって有益であるかどうかについては、アレルギー専門医または医師に相談することをお勧めします。