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ほとんどの酷使による骨損傷は下肢で発生します。多くのアスリートはストレス骨折について聞いたことがありますが、ほとんどの場合、足、脚、または股関節に発生します。中足骨のストレス骨折はハイカーや軍の新兵によく見られ、脛骨のストレス骨折は遠距離のアスリートやダンサーで発生し、ヒップのストレス骨折は長距離ランナーで発生する可能性があります。さらに珍しいのは、胸郭へのストレス傷害を含む、上肢ストレス骨折です。肋骨のストレス骨折はすべてのタイプのアスリートで発生しますが、特定のスポーツやボート（クルー）、野球、バックパッキング、ダンス、ウィンドサーフィンなどのアクティビティではより一般的であることがわかっています。ストレス骨折は、骨が特定の活動の蓄積ストレスに耐えられない場合に発生します。高エネルギーの損傷が骨の機能不全を引き起こす急性骨折とは異なり、ストレス骨折は低エネルギーの損傷を繰り返し引き起こし、骨に損傷を蓄積する結果です。
肋骨のストレス骨折の症状
肋骨のストレス骨折は診断が困難な場合があり、痛みの正確な原因を特定するには時間がかかることがよくあります。肋骨のストレス骨折の最も一般的な症状は、けがの真上に直接痛みが徐々に増加することです。アスリートは通常、限局性（広範囲ではない）の痛みがあり、痛みのより広い症状は他の状態とより一般的に関連しています。痛みは、労作、深呼吸（胸膜痛）、または咳で悪化することがあります。
肋骨のストレス骨折の診断は、通常のX線では確認が難しい場合があります。 X線は、ストレス骨折のある患者では通常正常であり、より重度の肋骨骨折でさえ、X線はしばしば損傷を示しません。したがって、診断を確認するために他の検査が行われることがあります。最も頻繁に実行される2つのテストは、骨スキャンまたはMRIです。骨スキャンの利点は、簡単に実行および解釈できることです。 MRIは実行がより困難な場合がありますが、軟部組織の炎症など、他の痛みの原因を示す場合があります。
肋骨のストレス骨折は、他の胸部の状態と混同される可能性があります。ストレス骨折以外のアスリートにおける肋骨の痛みの2つの最も一般的な原因は、肋軟骨炎と肋間筋の筋肉の緊張です。これらの状態のいずれの早期治療も同じであり、肋骨を休ませ、損傷を治すことができます。アスリートが活動に戻ると、肋骨の痛みが再発するため、ストレス骨折が存在するかどうかを判断するためにさらに画像を検討する必要があるかもしれません。
肋骨ストレス骨折の治療
多くのアスリートの不満に対して、肋骨のストレス骨折の治療のためにできることはほとんどありません。肋骨に治癒する時間を与え、労作を回避すると、骨が回復し、損傷が完全に治癒します。適切な治癒が行われる前に、怪我からの復帰が早すぎると、痛みの症状が長引く可能性があります。
すべてのアスリートは、怪我が治るまでにかかる時間を知りたいと思っています。残念ながら、怪我が完全に回復する時期を確実に知る方法はありませんが、ほとんどの肋骨のストレス骨折は3か月以内に治癒します。ただし、6か月かかることもあれば、アスリートが肋骨に十分に休んでください。多くの場合、アスリートは、治癒ストレスの骨折を悪化させることなく、他のスポーツ活動を行うことができます。たとえば、漕ぎ手は痛みがなければ漕ぐことができないかもしれませんが、サイクリングや水泳などのフィットネスを維持するために他の活動を行うことができる場合があります。
ベリーウェルからの一言
肋骨のストレス骨折は信じられないほどイライラする怪我であり、治療が難しい場合があります。多くの場合、症状が完全に解消するまでには治療に数か月かかり、多くのアスリートはスポーツに戻るのに苦労しています。スポーツに戻る上で最も困難な側面の1つは、怪我の再発を心配する心理的な要素です。最善のアプローチは、アスリートがスポーツから離れ、治癒プロセスを短縮しようとしない場合です。症状が完全に解消されてから、休息がとれると、アスリートはいつスポーツに戻るかを検討できます。