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肩関節は複雑な構造で、驚くほど怪我をしやすいです。たとえば、上腕の骨（上腕骨）の端にある関節のボールは、鎖骨の端にあるカップ型の構造であるソケットから抜け出る可能性があります。時々、関節が自然に一緒に飛び出します。この損傷は関節の亜脱臼と見なされます。ボールとソケットが分離したままの場合、それは転位と呼ばれます。このタイプのほとんどの肩の負傷は、ある種のトラウマによって引き起こされます。たとえば、スポーツをしているときの肩の横または後ろからの強い打撃です。伸ばした手に落ちたり着地したりすると、肩の関節が分離することもあります。そして、特に肩の関節が緩んで生まれた人は、肩の多方向性不安定と呼ばれる状態が頻繁に亜脱臼しやすくなります。
けがの性質や原因が何であれ、肩の脱臼がある場合は、肩の関節が正しく位置を変えられた後に理学療法が必要になる可能性があり、腱板の裂けや上腕骨の骨折などの二次的損傷があります。扱われました。
肩の怪我の後のPTの開始
特に手術を受けた場合、肩が治療された後、腕がしばらくの間スリングに入る可能性があります。たとえそうであっても、あなたの医者はあなたを理学療法士にすぐに送るかもしれないので、あなたはいくつかの予備的なエクササイズを始めて、不動のために肩が凍るのを防ぐことができます。彼は、理学療法士があなたのためにPTプログラムを作成するために使用する怪我と治療に基づいて行うべき種類のエクササイズの処方箋を提供します。
あなたの最初の予約時に、セラピストはあなたの怪我、あなたの痛みのレベル、そして手術後に動く能力について質問します。彼らはあなたの動きの範囲と強さの測定を行い、あなたが治療を進めるにつれて比較のためのベースラインを作成します。 PTはまた、肩関節脱臼のリハビリのための合理的で達成可能な目標を開発するためにあなたと協力する必要があります。あなたの目標は、PTであなたのやる気を引き出し、リハビリをするときに努力する何かを与えるのに役立ちます。
肩の怪我のための理学療法の要素
脱臼後に肩を元の状態に戻すには、理学療法でいくつかの要因に焦点を当てる必要があります。
鎮痛。 肩のけがをしました。手術を受けた肩もそうです。痛みの他に、腫れやあざができるでしょう。 PTの一部には、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立つアイシングや熱が含まれる場合があります。一部のセラピストは、超音波や経皮的電気神経刺激（TENS）などのモダリティを痛みに使用しますが、研究によると、これらの治療法はあまり効果的ではないため、多くのPTでは提供されていません。
関節可動域。 腕を動かせる距離を制限する可能性のある肩の筋肉の緊張をほぐすために、セラピストはおそらくいくつかのパッシブモーションを行い、腕を動かしてさまざまな方向にゆっくりと腕を伸ばします。彼らはまた、この種のストレッチを自分で行う方法を教えるかもしれません。
力。 肩関節を取り囲んでサポートする筋肉の強度を回復することは、正常に機能するために必要な安定性を与えるために不可欠です。これらは、腱板の筋肉、上腕二頭筋と上腕三頭筋、および肩甲骨を支える筋肉です。
時折、肩の周りの筋肉が適切に収縮できないことがあります。理学療法士は、神経筋電気刺激（NMES）と呼ばれる電気刺激デバイスを使用して、筋肉が収縮する能力を取り戻すのを助けることを選択する場合があります。
姿勢。丸みを帯びた肩やその他の不適切な姿勢は、肩の機能を妨げる可能性があるため、セラピストは姿勢の改善に取り組む必要があります。全体的にスケルトンの位置がよくなればなるほど、動きやすく機能しやすくなります。
治療にはどのくらい時間がかかりますか？
すべての怪我は異なり、誰もが異なる率で治癒しますが、ほとんどの人は数週間後に肩を脱臼した後、正常に戻ります。肩の怪我がひどい場合や手術が必要な場合は、さらに時間がかかります。どちらの方法でも、外科医と理学療法士が協力して、行う治療が正常な状態に戻ることを目的としていることを確認できます。できるだけ速やかに。
ベリーウェルからの一言
肩の脱臼は痛みを伴う怪我になる可能性があり、通常の仕事やレクリエーション活動を行う能力を制限する可能性があります。肩の脱臼に苦しんでいる場合、PTを使用すると、迅速かつ安全に通常の機能に戻ることができます。