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シュロス法は脊柱側弯症治療への理学療法アプローチです。これは、各患者の脊椎の湾曲に合わせた運動に基づいています。
シュロス法とは何ですか？
シュロス法は脊柱側弯症治療のための非外科的選択肢です。患者ごとにカスタマイズされたエクササイズを使用して、湾曲した脊椎をより自然な位置に戻します。シュロスのエクササイズの目標は、脊椎を3次元平面で回転させずに伸ばし、安定させることです。これは、以下に焦点を当てた理学療法によって達成されます。
筋肉の対称性と姿勢の調整を復元する
体の凹面に息を吹き込む
あなたの姿勢を意識するようにあなたに教える
脊柱側弯症治療へのこのアプローチは、カタリーナシュロスによって開発され、娘のクリスタによってさらに普及しました。 1800年代後半にドイツで生まれたカタリーナ・シュロスは脊柱側弯症を患っていましたが、ブレースでの治療に失敗しました。彼女は脊柱側弯症を管理するために独自の呼吸法と運動を開発しました。彼女と娘はクリニックを開き、一度に150人以上の患者を治療しました。
脊柱側弯症のシュロス運動とは何ですか？
脊柱側弯症は複雑な状態です。後ろから見ると、C字型またはS字型の横向きのカーブのように見えます。しかし、肉眼では見えないのは、脊椎の椎骨が曲線を形成するときにどのように回転するかです。椎骨間のスペースも、一部の領域で圧縮され、他の領域で引き伸ばされる場合があります。そのため、脊柱側弯症の理学療法では、あらゆる角度から曲線に対処するために3Dアプローチが必要です。
脊柱側弯症の脊椎の回転は人によって異なります。脊柱側弯症のエクササイズは、脊椎の独自の湾曲に合わせて調整されます。エクササイズは、立ったり、座ったり、横になったりしながら行うことができます。脊柱側弯症の矯正を助けるために、セラピーボール、ポール、シュロスバーなどの小道具を使用することもできます。
シュロスのエクササイズは人によって異なりますが、3つの重要な要素が含まれています。
筋肉の対称性
脊椎の曲率の変化は、背中の筋肉にも影響を及ぼします。背中の片側では、筋肉が弱まり、無駄になることがあります。反対側では、筋肉が働きすぎて目立つ場合があります。シュロスエクササイズは、筋肉の対称性を達成することを目的として、両方の問題に対処するように設計されています。
回転角呼吸
呼吸はシュロス法の重要な部分です。この方法では、回転角呼吸と呼ばれる特別な呼吸法を使用します。アイデアは、胸郭と周囲の軟組織の形状を変えるために、呼吸しながら脊椎を回転させることです。
あなたの姿勢の認識
カタリーナシュロスは、彼女の最初の練習で鏡に大きく依存していました。鏡は彼女の患者が彼らの姿勢の意識を発達させるのを助けました。脊椎の位置を認識することは、脊椎を矯正するための最初のステップです。日常生活動作に関しては、姿勢認識が特に重要です。脊柱側弯症がある場合は、脊柱側弯症を悪化させる可能性のある位置に常に注意する必要があります。
Schrothプログラムを完了した後、どのような結果が期待できますか？
ほとんどの患者は、シュロスプログラムを完了した後、脊椎の湾曲の程度に目に見える改善が見られます。プログラムの長さはさまざまですが、通常は5〜20セッションが含まれます。伝統的に、セッションは数時間の長さで、タイトな毎日のスケジュールで設定されていました。今日、Schorthプログラムは通常それほど集中的ではなく、より長い期間にわたってより短いセッションが含まれています。ジョンズホプキンスでは、セッションは通常45分から1時間続きます。長さと頻度は、患者の耐性と脊柱側弯症の程度に大きく依存します。
曲線の修正に加えて、シュロスプログラムの結果には次のものが含まれる場合があります。
姿勢の改善
コアの安定性と強度の向上
呼吸が楽になる
痛みが少ない
全体的な動きのパターンと機能の改善
脊椎の自己管理と理解の向上
より良い骨盤アライメント
シュロス運動の主な目標は、脊柱側弯症の進行を防ぐことです。年齢、骨の成熟度、湾曲の程度によっては、ブレースも治療の一部になる場合があります。シュロス特有の呼吸は、子供たちがカスタムブレース内で呼吸するように教えられているので、ブレースを補完します。シュロス法とブレースで脊柱側弯症を管理することは、手術を避けたい患者にとっての選択肢かもしれません。ただし、この治療を成功させるには、シュロスガイドラインへの長期的な取り組みが必要です。