コンテンツ
セナ茶は、センナ植物の葉から作られる人気のあるハーブトリートメントです（通常、 カッシア・アクティフォリア または カッシア・アングスティフォリア）。有効成分は、強力な下剤であるアントラキノンと呼ばれる化合物です。セナ茶は、減量を含む他の適応症にも使用されます。セナを特定の下剤効果に結びつける証拠はいくつかありますが、お茶に関する調査は欠けています。
健康上の利点
多くの研究が粉末またはカプセルの形でセンナの効果をテストしましたが、センナ茶を飲むことの潜在的な健康上の利点を検討した研究はほとんどありません。
一部の支持者は、お茶を飲むと解毒と体重減少を促進できると示唆しています。これまでに、センナ茶がこれらの利点を提供できるという証拠はありません。さらに、下剤の使用は、体重を減らしたり、体脂肪を減らす安全な方法とは見なされていません。
セナの健康上の利点を調査するほとんどの科学的研究は、便秘や他の胃腸障害の治療に使用する可能性に焦点を当てています。
便秘
セナ茶は時々便秘に最もよく使用されます。研究者は、センナの活性化合物が強力な下剤効果を持っていることを発見しました。彼らは、結腸の裏地を刺激し、結腸の収縮と排便を促進することによって働きます。
セナはまた、水と電解質が結腸から再吸収されるのを防ぎ、腸内の水分を増やし、便を柔らかくします。
ただし、 カナダ消化器病学会誌 便秘の治療における最初の行動方針としてセンナを特定しなかった。研究著者らは、センナの使用を支持する証拠の質は低いと述べています。
彼らはまた、用量が製剤によって異なり、長期使用の安全性または有効性について十分に知られていないという事実に関する懸念を挙げた。
セナは、米国の店頭（OTC）下剤として食品医薬品局（FDA）によって承認されています。セナの購入には処方箋は必要ありません。
大腸内視鏡検査の準備
Sennaは、大腸内視鏡検査を受ける前に、他の結腸洗浄剤と併用して使用されてきました。大腸内視鏡検査は、大腸がんのスクリーニングで広く使用されている医療処置の一種です。一部の証拠はこの使用を支持していますが、その多くは1980年代と1990年代にさかのぼります。
腸の準備が簡単に：ステップバイステップの説明その他の胃腸障害
セナ茶は過敏性腸症候群（IBS）と膨満感に時々使用されます。しかし、これらの状態を治療するためのセンナ茶または他のセンナ製剤の使用を支持するのに十分な科学的証拠はありません。
考えられる副作用
便秘の短期治療に使用する場合、副作用は一般に軽度で限定的です。胃の不快感、けいれん、下痢、吐き気、嘔吐が最も一般的な副作用です。
体は便通のためにそれに依存するようになり、それ自体でそれを生産することができなくなるので、茶はまた、長期間の使用で習慣を形成する可能性があります。
クローン病、潰瘍性大腸炎、虫垂炎、センナアレルギー、下痢、脱水症、腹痛、または腸閉塞を引き起こす症状がある場合は、センナティーは服用しないでください。心臓、肝臓、腎臓に何らかの症状がある場合は、センナを使用する前に医師に相談することが重要です。
セナは特定の薬物やサプリメントと相互作用する可能性があります。たとえば、利尿薬を含むセンナを服用すると、体内のカリウム濃度が低くなりすぎることがあります。
場合によっては、医療の監督下でセンナティーを長期間使用することもありますが、センナティーの長期使用と高用量は、肝臓の損傷、電解質障害、心臓の変化などの深刻な健康問題に関連付けられていますリズム。
2005年の報告では、 薬物療法の年報、 52歳の女性は、3年間以上毎日1リットルのセンナティーを摂取し、急性肝不全を患っていたと報告しています。レポートの著者は、患者の肝障害はセナ茶の過剰摂取の結果である可能性が高いと判断しました。
妊娠中または授乳中の場合は、センナティーを使用する前に医療提供者に相談してください。一部の研究では、センナの使用は先天性異常の発生率を増加させないことが示唆されていますが、確実に知るにはさらに多くの研究が必要です。
選択、準備、保管
セナ茶は、健康食品店、ビタミン店、オンラインで広く入手できます。多くの場合、茶葉は他の成分と組み合わされているため、購入する前に製品ラベルを読むことが重要です。
残念ながら、多くのお茶の売り手は箱に補足ファクトラベルを提供していますが、「独自のブレンド」を提供すると主張している場合があります。お茶に含まれる各ハーブの具体的な量は記載されていないため、センナの具体的な量を知る方法はありません。
また、センナの標準化された用量はありません。研究者が一般的な便秘の治療のためにそれを研究したとき、通常の用量は毎日17.2ミリグラム（mg）です。
科学的研究によれば、1日2回34.4 mgを超えて服用しないでください。高齢者では、毎日17 mgが使用されています。妊娠後の便秘には、28mgを2回に分けて使用しています。
セナ茶を飲むことの難しさは、カプセルとは異なり、お茶を淹れるときに用量を制御することが難しいことです。各ティーバッグ内の活性化合物の量がリストされている場合でも、浸漬時間は投与量に影響します。
また、有効成分の量は製品ごとに異なり、一部のセンナティー製品は、他の刺激性下剤ハーブ、例えば、カラスサグラダやルバーブと組み合わされています。
（セナ茶ではなく）標準化された用量で市販のセナ医薬品を使用すると、より正確な量が得られ、希望する用量を超える可能性が低くなります。
それでもセンナティーを試すことを検討している場合は、通常は摂取後6〜12時間以内に機能することを覚えておいてください。就寝前に服用することが多く、翌朝排便したいという衝動が生まれます。
最後に、すべての人がセンナティーに反応するわけではありません。推奨量を服用した後も便の違いに気づかない場合は、摂取量を増やしないでください。これにより、望ましくない影響が生じる可能性があります。
よくある質問
センナティーの味は？
多くの人がセンナティーをほろ苦いほのかな甘みがあると表現しています。しかし、購入するお茶の味は他の成分によって異なる場合があります。蜂蜜を加えたり、センナティーと緑茶を混ぜたりして、より口当たりのよい風味を出す人もいます。
便秘のための他の自然療法はありますか？
あなたまたはあなたの知っている誰かが便秘を経験している場合、まだ経験していない場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。便秘には多くの原因があり、特定の高繊維食品を食事に加えるなど、他の方法で効果的に治療できるものもあります。
場合によっては、便秘は甲状腺障害などの根本的な状態を示すことがあります。根本的な状態を治療することで、便秘を緩和することができます。
便秘を和らげる自然な方法