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睡眠研究とは何ですか？
睡眠の段階は、軽いものから深いものまでさまざまです。各ステージには、測定可能な特性があります。睡眠研究は、睡眠中に同時に行われるいくつかのテストです。テストは特定の睡眠特性を測定し、睡眠障害の診断に役立ちます。睡眠検査は睡眠ポリグラフと呼ばれることもあります。睡眠研究中に行われる基本的な記録には、次のものが含まれます。
脳波記録（EEG） 。これは脳波活動を測定します。
眼電図（EOG）。 これは目の動きを測定します。
筋電図（EMG）。 これは筋肉の動きを測定します。
その他の録音 。心電図（ECG）は、心臓の電気的活動を記録するために使用できます。あなたが眠っている間にビデオ録画が行われることもあります。
睡眠研究は通常、通常の睡眠時間中に睡眠ラボで行われます。目標は、睡眠中に発生する脳と体の活動を記録して、睡眠障害を診断および治療できるようにすることです。
睡眠研究中に、以下が測定される場合があります。
目の動き。 眼球運動の数とその頻度または速度。
脳の活動。 脳の電流。
手足の動き。 動きの数と強さ。
呼吸パターン。 呼吸の数と深さ。
心臓のリズム。 心臓の電気的活動。
酸素飽和度。 血中の酸素のパーセンテージ。
胃の酸/塩基平衡。 睡眠中に分泌される酸の量。
入眠潜時。 眠りにつくのにかかる時間。
睡眠時間。 人が眠っている期間。
睡眠効率。 総睡眠時間と総就寝時間の比率。
さらに、次のテストを実行できます。
多睡眠潜時検査 （MSLT）眠りにつくのにかかる時間を測定する
複数のウェイクテスト （MWT）指定された時間中に起きていることができるかどうかを測定します。
睡眠医学の訓練を受けた医師は、睡眠の問題を治療するためにテスト結果を評価します。訓練を受けた睡眠技術者が、テスト期間中、睡眠ラボに同行します。
なぜ睡眠研究が必要なのですか？
睡眠研究の一般的な理由は次のとおりです。
過度のいびき
睡眠時無呼吸（呼吸が止まる期間）
日中の眠気
不眠症（眠れない）
ナルコレプシー（突然の睡眠の開始）
むずむず脚症候群（不快な脚の感覚を引き起こす状態）
夢のない睡眠段階（夜驚症）、睡眠時遊行症または会話中の悪夢、および急速な眼球運動障害はあまり一般的ではなく、睡眠研究も必要になる場合があります。
あなたのヘルスケアプロバイダーが睡眠研究を勧める他の理由があるかもしれません。
睡眠研究のリスクは何ですか？
電極が皮膚に付着することによる皮膚刺激の可能性を除いて、睡眠研究の既知のリスクはありません。
睡眠研究の準備をするにはどうすればよいですか？
あなたの医療提供者が手順を説明し、あなたは質問をすることができます。
研究の前に、たとえば昼寝を避けて、睡眠を制限するように求められる場合があります。
あなたが服用しているすべての薬（処方薬と市販薬）とハーブサプリメントをあなたの医療提供者に伝えてください。テスト結果が変わる可能性があります。
カフェインを含む製品は、眠りにつくまでに時間がかかる可能性があるため、テスト前の数日間は避けてください。
医療提供者からの指示がない限り、鎮静剤は結果を変える可能性があるため、通常、睡眠研究中は許可されません。
事前に記入するために、睡眠に関する質問票または日記があなた（および該当する場合はあなたのベッドパートナー）に渡される場合があります。真の応答を与えるために最善を尽くします。
睡眠ラボに行く前にシャワーを浴びることは役に立つかもしれません。ただし、電極が皮膚に付着しない可能性があるため、ローションやオイルを皮膚に使用することは避けてください。
自分のパジャマと枕を持参するように促される場合があります。
必要に応じて、睡眠研究の翌朝、シャワーを浴びて仕事に着替えることができる場合があります。
あなたの状態に基づいて、あなたの医療提供者は他の準備を求めるかもしれません。
睡眠研究中に何が起こりますか？
睡眠研究は通常、夜間に外来で行われます。手順は、あなたの状態とあなたの医療提供者の慣行によって異なる場合があります。
一般的に、睡眠研究はこのプロセスに従います：
手順を妨げる可能性のある宝石やその他の物体を取り除く必要があります。
あなたはパジャマまたは病院のガウンに着替えます。
小さな金属ディスクまたは電極は、EEG、ECG、EOG、およびEMGケーブル用に頭と体に配置されます。
パルスオキシメトリは、指に置いた小さなクリップを通して血管内の酸素レベルを測定します。気流モニターは呼吸を測定します。
部屋の温度を一定のレベルに保つ必要があるかもしれませんが、毛布は必要に応じて調整できます。
眠りにつく前に、照明が消えて監視が始まります。
多睡眠潜伏検査（MSLT）の場合、短い昼寝が定期的に割り当てられます。
マルチウェイクテスト（MWT）の場合、特定の期間、目を覚まし続けるように求められます。
調査が完了すると、電極やその他のデバイスが取り外されます。
睡眠研究の後はどうなりますか？
睡眠の勉強の後、特別なケアは必要ありません。結果には数日かかる場合があります。ただし、状況に応じて、医療提供者が手順の後に他の指示を与える場合があります。