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それはあなたの母親があなたに言ったことではないかもしれませんが、背骨はまっすぐであるように意図されていません。その位置のため、脊椎は、構造から圧力、重量、および力を奪う必要があり、それと比較すると、重くてかさばる傾向があります。例は骨盤です。骨盤は脊椎がくさびでくる大きな骨です。
仕事の一部として、それが十分に挑戦的でなかったかのように、背骨はあなたの全身を静止と動きの両方でバランスを保つのを助ける必要があります。
このようなバランスは、脊椎のカーブによって調整され、調整されます。
あなたの背骨は脊椎の構造です
脊柱は33の椎骨で構成されています。ほとんどのコラムは「仙骨ベース」の上に置かれているため、サポートされています。
仙骨ベースは、仙骨の上面です。これは、背中の2つの股関節骨の間に挟まれた三角形の骨です。仙骨は自然に少し前方に曲がり、脊椎の湾曲の段階を設定します。
仙骨の下には尾骨、つまり尾骨があります。
また、脊柱は背骨と考えることもできますが、実際には、体の中央にあり、頭蓋骨の中心から体幹を通って仙骨基部まで伸びています。上記で簡単に説明したように、これを逆に理解することもできます。つまり、仙骨基部から体幹を通って頭蓋骨まで伸びる脊柱です。
脊柱は、中枢神経系の重要な構造である脊髄を収容しています。脊髄は、脊柱を構成する脊柱骨（椎骨とも呼ばれます）のスタックの中心にある中空の空間を通り抜けます。
背筋を伸ばした姿勢は、技術的には「姿勢」または「静止した脊椎」と呼ばれます。この直立した「姿勢」から、解剖学者は測定を行い、配置について正常で正常なもの、および作業が必要なものを決定するための参照を作成します。
脊椎の曲線
脊椎は次の領域に分かれています：
- 7つの椎骨で構成される頸部（首）、
- 12椎骨で構成される胸部（中部および上部背部）
- 腰椎（腰）、5本（一部の人では6本）の椎骨
- 仙骨（仙骨、つまり進化的に融合した5つの骨で構成される1つの骨）
- 尾てい骨（尾骨、4つの融合した骨で構成されています。）
脊柱のこれらの領域は、脊椎の曲線に対応しています。一般に、特に医師や理学療法士から非医療関係者へのコミュニケーションが行われている場合は、子宮頸部、胸部、腰部のカーブのみが話されます。脊椎湾曲についての話を頸部、胸部、および腰椎に限定することも、メディアでは一般的な習慣です。
全体を見ると、大人の背骨の曲線は、身体を横から見ると「S」字型になります。側面から見ると、カーブの一部は体の前部に向かって前進し、他のカーブは後退します。各曲線の方向（つまり、前方または後方）は、曲線ごとに変化します。この交替は、あなたの体の姿勢を維持するだけでなく、あなたのバランスへの挑戦を交渉するのに役立ちます。
曲線の名前
実際、カーブは脊椎全体を側から見たときの方向に従って分類されています。首と腰のカーブを表す用語は「前弯」です。胸部と仙骨の曲線の用語は「脊柱後弯症」です。おそらく後弯症を姿勢の問題として聞いたことがあるでしょう。しかし実際には、脊柱後弯症はある種の曲線の一般名であり、それが多すぎる場合、それが存在する特定の領域に関係なく、この用語は問題または医療診断のラベルになります。ロードシスという用語も同じように使用されます。
一次曲線と呼ばれる、生まれたときは後弯曲線（胸郭と仙骨）のみが存在し、1つの大きなC形状を形成します。他の人は、頭を上げる能力（頸部のカーブ）と歩くことを学ぶ能力（腰椎のカーブ）を習得するにつれて発達します。これらは、生まれた後に発達するため、二次カーブと見なされます。
移行
脊椎曲線間の移行領域は、接合部と呼ばれます。たとえば、頸胸接合部は、7番目（および最後）の頸椎と1番目の胸椎の間の領域です。胸腰椎接合部は、胸椎と腰椎の間の移行領域です。ジャンクションは1つのカーブと次のカーブとの間の方向の変更を伴うため、それらは時々、磨耗や他のタイプの損傷に対してより脆弱です。
ご覧のとおり、脊椎カーブは必要で複雑です。このため、脊椎をまっすぐに伸ばすのではなく、体のすべての関節を通してバランスをとる方法を探すのが最善です。これはおそらく、脊椎が良好な姿勢と痛みのない背中のための最良の位置をとるのを助けるでしょう。