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日焼けとは何ですか？
日焼けは、紫外線（UV）放射（日光の一部である不可視光線）、または日焼けサロンなどのUV光源への皮膚の曝露の目に見える反応です。日焼けの兆候が数時間現れない場合があります。通常、日光にさらされてから24〜36時間で最悪になり、3〜5日で解消します。紫外線はまた、最初は皮膚に目に見えない損傷を引き起こす可能性があります。過度のおよび/または複数の日焼けは、皮膚の早期老化を引き起こし、皮膚癌を引き起こします。皮膚がんは米国で最も一般的な種類のがんであり、太陽への曝露が皮膚がんの主な原因です。
日焼けの症状は何ですか？
以下は、日焼けの最も一般的な症状です。ただし、症状は個人によって異なる場合があります。症状には次のものがあります。
発赤
皮膚の腫れ
痛み
水ぶくれ
熱
寒気
脱力感、混乱、または失神
火傷の数日後の皮膚の乾燥、かゆみ、剥離
ひどい日焼けは、人が脱水状態になり、ショックを受けることさえあります。これは、失神、低血圧、および重度の脱力感を特徴としています。このような場合は、直ちに医師の診察が必要です。赤みや痛みが現れる頃には、ダメージはありません。痛みは通常、火傷後6〜48時間で最悪になります。日焼けの症状は一時的なものかもしれませんが、皮膚の損傷は永続的です。日焼けの症状は、他の皮膚の状態に似ている場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
日焼けの治療
日焼けは通常、数週間で自然に治ります。ただし、日焼けの重症度と場所によっては、次のことが推奨される場合があります。詳細については、常に医療提供者に相談してください。
日焼けによる痛みや熱（肌は触ると温かい）を和らげるには、冷たい（冷たくない）お風呂に入るか、冷たく湿った湿布を肌にやさしく塗ります。
アスピリン（ライ症候群の危険性があるため、子供や10代の若者にはアスピリンを投与しないでください）、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの鎮痛剤を服用してください。
肌に水分を補給（水分を加える）して腫れを抑えるには、局所保湿クリーム、アロエ、または1％ヒドロコルチゾンクリームを塗ります。
日焼けが治るまで日陰にとどまります。追加の日光への露出は、日焼けの重症度と痛みを増すだけです。
日焼けがひどく、水ぶくれができた場合は、すぐに医療提供者に相談してください。
日焼けを防ぐ
日焼けを防ぐためのヒントは次のとおりです。
日光のピーク時間である午前10時から午後2時の間は、太陽に過度にさらさないでください。
日焼け止めを着用する
長袖や帽子などの日焼け防止服を着用してください
日焼けサロンを避けてください