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アニスはハーブです（Pimpinella anisum）医療補助としての使用の長い歴史があります。アニスシード、アニスオイル、そしてそれほど頻繁ではないが根や葉は、消化器系の問題やその他の問題を治療するための薬を作るために使用されます。一部の情報源によると、アニスは紀元前1500年にはエジプトで使用されていました。アニスはまた、食品、飲料、キャンディー、ブレスフレッシュナーに風味を付けるために一般的に使用され、石鹸、クリーム、香水、およびサシェのフレグランスとしてしばしば使用されます。
としても知られている
アニスは、次のようないくつかの異なる名前で知られています。
- アニスヴェール
- アニシード
- アニシフルクタス
- グレインダニスヴェール
アニスは ない 名前は同じように聞こえますが、スターアニスと同じです。
健康上の利点
アニスの健康への影響に関する研究はかなり限られています。アニスに含まれる特定の化学物質は、エストロゲンのような効果があり、月経や閉経に関連する人体に影響を与える可能性があります。
ここでは、アニス抽出物の潜在的な健康上の利点に関するいくつかの調査結果を見てみましょう。
生理痛
で発表された研究によると、アニス抽出物、サフラン、セロリシードの組み合わせが月経痛の緩和に役立つ可能性があります 助産と女性の健康ジャーナル この研究では、180人の女子学生（18〜27歳）が3つのグループに分けられました。1つのグループはアニス/サフラン/セロリの種子の混合物を受け、1つのグループはメフェナム酸（抗炎症薬の一種）を受けました。 1つのグループはプラセボを受け取った。月経出血または痛みの発症から始めて、各グループは割り当てられた治療を1日3回3日間受けました。
参加者を2〜3回の月経周期で追跡した後、研究著者らは、アニス/サフラン/セロリの種子の組み合わせに割り当てられた人は、他の2つの治療に割り当てられた人に比べて、月経痛の大幅な減少を経験したことを発見しました。
ほてり
に発表された研究では 製薬研究のイランジャーナル 2012年に研究者らは、アニスが閉経期の女性のほてりを緩和するのに役立つ可能性があることを発見しました。研究には72人の閉経後の女性が含まれ、それぞれがアニス抽出物またはジャガイモデンプンをカプセルの形で4週間毎日服用しました。対照群と比較して、アニス抽出物で治療されたものは、ほてりの頻度と重症度が大幅に減少しました。
消化器系の問題
アニス、ウイキョウ、ニワトコ、センナの組み合わせを摂取すると、便秘を緩和するのに役立つ可能性があります。 BMC補完代替医療 2010年に。
慢性便秘の患者20人を対象とした臨床試験で、研究者らはアニスを含むハーブの組み合わせがプラセボよりも1日あたりの避難の回数を増やすのに有意に効果的であることを発見しました。試験は5日間の治療期間を含み、研究の著者らはハーブの組み合わせが下剤効果を生み出すことにより便秘との闘いに役立つ可能性があることを指摘しました。
2017年に発表された別の研究 証拠に基づく無料代替医療ジャーナル 過敏性腸症候群（IBS）の治療に役立つアニスオイルの使用を検討しました。具体的には、研究者たちは、アニスオイルがIBS患者によく見られるうつ病の症状を緩和できるかどうかを知りたがっていました。 4週間の試験を実施した後（6週間の追跡調査あり）、研究著者らは、アニスオイルは過敏性腸症候群のうつ病患者にとって有望な治療法であると結論付けました。
アニスは、以下の健康問題の自然療法として漢方薬にも使用されています。
- 喘息
- 咳
- 糖尿病
- ガス
- 不眠症
- 神経障害（てんかんなど）
- 胃のむかつき
アニスはまた、食欲を刺激し、授乳中の女性のミルクの流れを増やし、月経を促進し、性欲を高めるとも言われています。
局所的に（すなわち、皮膚に直接）適用される場合、アニス抽出物は、シラミや乾癬のような状態の治療に役立つと考えられています。
アニスがこれらの状態のいずれかの治療に救済または援助を提供できるかどうかを知るのに十分な科学的証拠はありません。
考えられる副作用
アニスは、食品で一般的に見られる量で消費された場合、おそらく安全です。アニスを薬用に使用したときに安全であるかどうかを知るには十分な証拠がありません。
それが安全であるかどうかを知るのに十分な科学的証拠がないので、妊娠中および授乳中の女性は薬用アニスの使用を避けるべきです。
アニスはエストロゲンのような効果がある可能性があるため、アニスサプリメントの使用が、ホルモン依存性のがん（乳がん、子宮がん、卵巣がん）、子宮内膜症、子宮筋腫。
アニスは、避妊薬、エストロゲン、タモキシフェンなどの特定の薬物と相互作用することもあります。これらの薬を服用している場合は、アニスを消費する前に医療提供者に相談してください。
アスパラガス、キャラウェイ、セロリ、コリアンダー、クミン、ディル、フェンネルなどの関連植物にアレルギーがある場合、アニスに対するアレルギー反応が発生する可能性があります。
選択、準備、保管
アニスは、ほとんどすべての食料品店、一般的にはスパイスアイルにあります。アニスの種子は丸ごとまたは挽いて販売され、ほとんどが黒の甘草に似た独特の味がします（リコリスとアニスは2つの異なる植物に由来しますが、黒の甘草キャンディーは伝統的に甘草ではなく、アニスで味付けされています）。多くの中東料理、イタリア料理、ドイツ料理、インド料理のレシピにはアニスが必要です。
他のスパイスと同じように、アニスは密閉容器に入れ、熱や光から遠ざけてください。全種子は通常3〜4年続きます。地上のアニスの種子は通常2〜3年続きます。
多くの自然食品店や栄養補助食品専門店、およびオンラインで、薬用のアニスエキスまたはアニスオイルを購入できます。ただし、ラベルを注意深くお読みください。スターアニスオイル（完全に異なるハーブのオイル）も一般的に販売されており、「アニスオイル」と表示される場合があります。ボトルのラベルに星形の茶色の果物が付いている場合、それはおそらくアニスではなくスターアニスから調達されています。 「Pimpinella anisum」または「アニスの種」を指定する製品を探してください。
また、アニスのようなサプリメントは、主に米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていないことに注意してください。政府の基準によれば、特定の疾患の治療または治療法として、または疾患の症状を緩和するために栄養補助食品を販売することは合法ではありません。ただし、製品は安全性または有効性についてFDAによってテストされていません。
いくつかのケースでは、製品は各ハーブの指定された量とは異なる用量を提供するかもしれません。その他の場合、製品は他の物質で汚染されている可能性があります。一部の消費者は、ConsumerLabs、U.S。Pharmacopeial Convention、またはNSF Internationalによって認定された製品を探しています。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証していませんが、品質に関する一定レベルのテストを提供しています。
よくある質問
消化器系の問題に対する他の自然療法はありますか？
いくつかの自然療法はまた、消化器系のトラブルの治療に役立ち、アニスエキスの代替として役立ちます。たとえば、プロバイオティクスやアロエのような治療法が便秘の緩和をもたらす可能性があるといういくつかの証拠があります。
消化酵素の健康上の利点月経痛のための他の自然療法はありますか？
月経痛を緩和するには、赤いラズベリーの葉や生姜などのハーブの使用を検討してください。オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすと、月経痛の軽減にも役立ちます。
更年期障害の症状に最適な自然療法は何ですか？
のぼせを抑えるには、大豆や黒コホッシュなどの天然物質が役立つ場合があります。さらに、定期的な運動は更年期障害の症状を和らげるのに役立ちます。