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月見草油は月見草の種子から抽出されます（Oenothera biennis）、北米原産の植物。夕方に咲く黄色い花にちなんで名付けられました。オイルには、抗炎症作用と鎮痛作用（鎮痛作用）の両方を備えたオメガ6脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が含まれています。別の開業医は、月見草油がにきび、糖尿病性神経障害、湿疹、骨粗しょう症、乾癬、月経前症候群（PMS）、関節リウマチなど、多くの健康状態の治療に役立つと考えています。
月見草オイルは、アロマセラピーに一般的に使用されるエッセンシャルオイルではなく、経口的に摂取できるオイルです。過剰に使用すると副作用が発生したり、抗凝血剤や非ステロイド性鎮痛剤などの特定の薬物と相互作用したりする可能性があります。
健康上の利点
月見草油は、1930年代以降、湿疹や乳房の痛みなど、さまざまな病気の効果的な治療法として宣伝されてきました。これらの利点の多くは、大豆、クルミ、種子、野菜に含まれる脂肪酸であるGLAによるものです。油（菜種油、菜種油、亜麻仁油など）。一部の主張は、他の主張よりも研究によってサポートされています。
月経の状態
月見草油は、閉経期のほてりを治療するために女性によって長い間使用されてきました。ほてりは、ホルモンのエストラジオールのレベルの低下によって引き起こされる紅潮の一種です。
一連の証拠は混合されたままですが、2013年の 婦人科および産科のアーカイブ 6週間後、月見草オイルを毎日500ミリグラム服用すると、ほてりを穏やかに緩和できることがわかりました。
ほてりの重症度はプラセボを投与された女性と比較して改善されましたが、エピソードの期間と頻度は改善されませんでした。
月見草オイルは月経痛やPMSを緩和するために使用されることもあります。現在まで、これらの主張を裏付ける決定的な証拠はありません。
月見草オイルと更年期障害湿疹
1980年代、月見草オイルは、カナダの起業家であるDavid Horrobin（1939-2003）によって、湿疹の効果的な治療法として強く宣伝されました。消費者からの肯定的な反応にも関わらず、主張の多くはその後調査で明らかにされた。
ミネソタ大学医学部の2013年の研究レビューによると、7つのレビューされた各試験で、月見草油はアトピー性湿疹の治療にプラセボよりも効果的ではないことが判明しました。
乾癬またはにきびの治療における月見草油の有効性を調査するとき、同じ結論の多くが引き出されました。
3アトピー性皮膚炎の自然療法関節リウマチ
関節リウマチは、主に関節に影響を与える自己免疫性関節炎の一種です。いくつかの研究は、GLAが軽度から中等度の関節リウマチの人々の痛みを軽減し、機能を改善できることを示唆しています。
オーストラリアの研究に関する2011年のレビューでは、月見草、ルリrageサ種子、またはブラックカラント種子油で発見されたGLAが、関節リウマチの人々の痛みと障害を「適度に」緩和すると結論付けました。
最も有望な結果は、非ステロイド性抗炎症薬を同時に使用している人に見られ、朝のこわばりと関節の関節の適度な改善を引き起こしました。
オメガ3脂肪酸と関節リウマチの戦い
骨粗鬆症
不飽和脂肪の摂取量の増加は、特に閉経後の女性において、骨粗しょう症（骨ミネラル喪失）のリスクの低下と関連しています。サクラソウ油はほぼ完全に不飽和脂肪で構成されており、骨粗しょう症の女性に見られる骨量減少に対抗すると信じられています。
南アフリカの18か月間の研究では、月見草油、魚油、およびカルシウムサプリメントの併用により、プラセボを投与された同様の年齢の女性の対照グループと比較して、高齢女性（平均年齢79歳）の骨損失が遅延または逆転したことが報告されています。
研究によると、サクラソウ油、魚油、およびカルシウムを与えられた女性は、大腿骨（大腿）の骨密度が1.3％増加した（プラセボ群では2.3％が減少した）。腰椎の骨密度マツヨイグサ油群の背骨は変化せず、プラセボ群では骨密度が3.2％減少しました。
糖尿病性神経障害
1993年に月見草油が最初に糖尿病性ニューロパシーの可能な治療法として提案されました。これは主に足と脚に影響を与える、しばしば衰弱させる神経痛です。それ以来、これらの主張のいくつかを裏付ける証拠が出てきました。
重度の糖尿病性ニューロパシーの80人を対象としたインドでの12か月間の研究では、毎日500〜1,000ミリグラムの月見草オイルと400ミリグラムのビタミンEを組み合わせて、88％の参加者で鎮痛が達成されたと結論付けています。
どのように有望であっても、評価比較を行うための対照（プラセボ）グループの欠如により結論は限定されていました。それでも、調査結果はさらなる研究を正当化するのに十分重要でした。
考えられる副作用
ほとんどのサプリメントと同様に、月見草油の長期的な安全性を評価する研究はあまりありません。場合によっては、サクラソウ油が胃の不調、頭痛、吐き気、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。ほとんどの副作用は軽度であり、治療を中止すると自然に解消します。
月見草油は、特定の病状がある場合は注意して使用する必要があります。その中で：
- 月見草油は、出血障害のある人や抗凝固剤（「抗凝血剤」）を服用している人の出血のリスクを高める可能性があります。
- 次の手術がある場合、過度の出血を防ぐために、2週間前に月見草オイルの服用を中止する必要があります。
- 妊娠中の女性は、月見草オイルを流してはいけません。流産や分娩のリスクを高める可能性があるからです。
薬物相互作用
月見草油はかなりの数の薬と相互作用して、薬の効力を低下させたり、副作用を引き起こしたりすることがあります。
- 抗凝固薬 フラグミン（ダルテパリン）のように
- 抗凝固剤 クマディン（ワルファリン）、ヘパリン、ロベノックス（エノキサパリン）、プラビックス（クロピドグレル）のような
- 抗精神病薬 コンパジン（プロクロルペラジン）、メラリル（チオリダジン）、ペルマチル（フルフェナジン）、ステラジン（トリフルオペラジン）、ソラジン（クロルプロマジン）など
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID） アスピリン、アドビル（イブプロフェン）、アレベ（ナプロキセン）、ボルタレン（ジクロフェナク）など
薬物相互作用および潜在的に深刻な副作用を避けるために月見草オイルまたはサプリメントを服用している場合は、医師に助言してください。
投与量と準備
それは栄養補助食品であるため、月見草油の適切な使用を指示する普遍的なガイドラインはありません。一般的に言えば、500 mgの1日量は成人では安全であると考えられていますが、副作用がなくても1日1,300 mgまで耐えることができます。研究が不足しているため、月見草は、最初に医療専門家に相談せずに子供に投与するべきではありません。
月見草油は多くの健康食品店または薬局で入手可能で、通常はジェルキャップの形で販売されています。瓶詰めのサクラソウ油も利用できますが、正確に投与するのはより困難です。
何を探すべきか
月見草油のような栄養補助食品は、医薬品のように厳しい試験を受ける必要はありません。代わりに、米国食品医薬品局は、サプリメントの製造と表示に関して一定の基準を課しています。それでも、月見草オイルのようなサプリメントの品質にはかなりのばらつきがあります。
品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）、NSF International、ConsumerLabなどの独立機関によって認定されたサプリメントのみを購入してください。
完全にビーガンまたはベジタリアンの場合は、「ベジタリアンセーフ」または「ベジタリアンソフトジェル」というラベルの付いたブランドのみを選択してください。これがラベルに明確に記載されていない限り、カプセルは動物ベースのゼラチン（通常は牛肉または豚）で作ることができます。
その他の質問
月見草オイルはどのくらい持続しますか？
月見草油には、酸化劣化の影響を受けやすい不飽和脂肪が多く含まれています。このため、GLAを含む種子油の濃度は、冷蔵でも3〜4か月後に低下する傾向があります。
油の保存期間を延ばすには、元の容器（通常は日光に当たらないように青色）に入れて、冷蔵庫に保管します。サクラソウ油は冷蔵庫で最大6か月間保管できますが、最大の効果を得るには、3か月以内に使用できる量だけを購入してください。
サクラソウ油が劣化しているかどうかはどのようにしてわかりますか？
瓶詰めのサクラソウ油やサクラソウ油のジェルキャップなど、不飽和油が豊富な製品はすべて悪臭を放つ可能性があります。サクラソウ油はほのかな香りしか持っていないので、それが悪かったかどうかを見分けることはしばしば困難です。暗くなったり、変なにおいがすることがありますが、常にそうとは限りません。したがって、常に安全に使用し、賞味期限が切れたサプリメントは破棄してください。