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ジャスミン油は、ジャスミン植物の花から作られる甘い香りの物質です（Jasminum officinale）。 アロマセラピーで広く使用されているこのタイプのエッセンシャルオイルには、スキンケアやストレス軽減などのさまざまな健康上の利点があると信じられている植物の芳香族化合物が含まれています。健康上の利点
アロマセラピーでは、ジャスミンオイル分子を吸入する（または皮膚からジャスミンオイルを吸収する）と、辺縁系と呼ばれる脳の領域にメッセージが送信されると言われています。この領域は感情の制御に関与しており、神経系にも影響を与えます。
一般にアロマセラピーの利点を調査するいくつかの臨床試験がありました。結果はまちまちで、気分、不安、睡眠、吐き気、痛みの改善を示すいくつかの研究があります。他の研究は、アロマセラピーが症状の変化を示さなかったと報告しました。
さまざまなタイプのエッセンシャルオイルディフューザージャスミンとジャスミンオイルを具体的に調査する研究は限られています。しかし、アロマセラピーの支持者は、ジャスミンオイルを含むエッセンシャルオイルが、心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能など、多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
ジャスミンオイルは、以下の条件の自然療法としてよく宣伝されています：
- ストレス
- 不安
- うつ病
- 倦怠感
- 月経痛
- 更年期症状
ジャスミン油は、媚薬としても機能すると言われています。
現在、これらの健康状態の治療におけるジャスミン油の使用を支持するのに十分な科学的証拠はありません。研究は進行中であり、いくつかの発表された研究は、ジャスミンがあなたの健康に何をするか（またはしないか）についての洞察を提供しました。
- 2010年に発表された小規模な研究では、健康なボランティアがジャスミンオイルを皮膚に塗布した後の気分の改善を報告しました。
- 閉経を経験している52人の女性を対象とした2006年の研究では、毎週のアロマテラピーマッサージを受けた参加者が、マッサージを受けなかった女性よりも閉経期症状の有意に大きな改善を報告したことがわかりました。アロマセラピーマッサージには、ラベンダー、ローズ、ジャスミンなどのエッセンシャルオイルが含まれていました。
- ラットに関する2009年の研究では、リナロール（ジャスミン油に含まれる化合物）の香りを吸入すると、ストレスの瞬間に過剰に活性化される傾向がある多くの遺伝子の活性が低下することがわかりました。
- 市販のエッセンシャルオイルの2017年の分析では、ジャスミンオイルが、老化および乾燥肌、炎症、油性状態、乾癬などの皮膚状態の治療に役立つ可能性があると判断されました。
- 2014年の調査では、陣痛中の女性に対するジャスミンアロマセラピーの効果を評価しました。研究者は、プラセボと比較したとき、痛みの軽減や分娩期間の長さの違いを発見しませんでした。
考えられる副作用
ジャスミンオイルは一般に安全と考えられていますが、常に注意して使用する必要があります。医療目的で皮膚に適用した場合、ジャスミンが安全かどうかを確実に知るには十分な科学的証拠がありません。研究者はまた、ジャスミンが他のハーブ、薬、または食品と相互作用するかどうかを知りません。
ジャスミンオイルを皮膚に塗布すると、一部の人が炎症を起こすことがあります。ジャスミンオイルは、医療専門家の監督なしに、内部で摂取されるべきではありません。
投与量と準備
ジャスミン油の標準用量を決定するのに十分な科学的証拠はありません。あなたのための適切な線量はあなたの年齢と健康を含むいくつかの要因に依存するかもしれません。
皮膚刺激のリスクを減らすために、ジャスミンのエッセンシャルオイルを直接皮膚に塗布しないでください。ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなどのキャリアオイルで希釈すると、少量のエッセンシャルオイルが皮膚の広い領域に行き渡り、副作用の防止に役立ちます。
アロマセラピーにエッセンシャルオイルを適切に使用する方法何を探すべきか
ジャスミンオイルは、健康食品店、美容またはスキンケアショップ、およびオンラインで見つけることができます。製品を選ぶときは、ラベルを読んで、エッセンシャルオイルを購入するのか、それとも他の成分とすでにブレンドされているオイルを購入するのかを確認してください。ジャスミンは、一般的に香りのよい美容製品、香料、スキンケア製品の原料として使用されます。
最後に、アロマセラピー製品はFDAの承認を必要とせず、アロマセラピーは州法で規制されていないことを覚えておいてください。米国でアロマセラピーを実践するために必要なライセンスはありません。
アロマセラピーを使用して健康上の利点を得る場合は、全米アロマセラピー協会または国際アロマセラピスト同盟のウェブサイトにアクセスしてください。これら2つの組織には、アロマセラピスト向けの国家教育基準があります。それぞれがあなたの近くの訓練されたアロマセラピストを見つけるのに役立つ検索可能なデータベースを提供します。
ベリーウェルからの一言
研究が限られているため、あらゆる状態の治療薬としてジャスミンオイルを推奨するのは時期尚早です。使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。代替医療は、標準治療の代わりとして使用されるべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。