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ニーム（アザディラクタインディカ）は、インド原産の常緑樹の一種です。アーユルヴェーダ医学では、ニーム抽出物はさまざまな健康関連の目的に長い間使用されてきました。ニームオイルは一般的にフケやニキビなどの症状を治療するために頭皮や皮膚に塗布されますが、ニームの葉の抽出物は通常、経口摂取されます。場合によっては、ニームの木の樹皮、花、果実も薬用に使用されます。
代替医療では、ニームは以下を含む多くの健康問題を助けると言われています：
- 喘息
- 便秘
- 咳
- 糖尿病
- 胃潰瘍
- 消化不良
- 歯周病
- 尿路感染
さらに、ニームは、炎症を軽減し、肝臓の健康を改善し、痛みを軽減し、視力を維持し、免疫系を刺激し、心臓病から保護するとされています。
健康上の利点
ニームの健康への影響を検証した科学的研究はほとんどありませんが、それが特定の利益をもたらす可能性があるといういくつかの証拠があります。利用可能な研究からのいくつかの主要な調査結果を以下に示します。
歯の健康
ニームは、歯垢の蓄積を防ぎ、歯肉炎を予防するのに役立つ可能性があるといくつかの研究が示唆しています。
2017年の研究では、20人の被験者に、歯周病の予防に一般的に使用されるグルコン酸クロルヘキシジンまたはニームのいずれかを含むうがい薬が投与されました。研究者たちはニームのうがい薬が薬と同じくらい効果的であることを発見し、ニームがグルコン酸クロルヘキシジン治療の費用対効果の高い代替手段である可能性があることを示唆しています。
2004年に発表された以前の調査 民族薬理学ジャーナル 36名の男性が、ニーム抽出物を含有するゲルまたはグルコン酸クロルヘキシジンを含有するマウスウォッシュのいずれかによる6週間の治療に割り当てられました。研究結果は、ニームベースのゲルは、うがい薬よりもプラークの蓄積を減らすのに効果的であることを示しました。
さらに、 インド歯科研究ジャーナル 1999年にニーム抽出物で作られたチューインスティックの使用は、虫歯形成と歯周病に関連する細菌の蓄積を防ぐのに役立つ可能性があると決定しました。
潰瘍
ニームは胃潰瘍の治療に有望であり、2009年の報告では 植物療法研究。 予備研究の結果を分析して、科学者たちはニーム樹皮抽出物がおそらく胃酸の分泌を阻害することにより潰瘍の制御に役立つ可能性があると結論付けました。
癌
2011年に発表された研究レビュー がんの生物学と治療 ニームは、免疫刺激特性や腫瘍抑制特性などの抗癌効果をもたらす可能性があることを示しています。しかし、現在、あらゆる種類の癌の予防または治療におけるニームの有効性を検証する臨床試験は行われていません。
考えられる副作用
ニームサプリメントは、成人が経口摂取した場合は安全である可能性が高いですが、子供には使用しないでください。
人間の研究では、10週間まで毎日最大60 mgの用量が安全に使用されていますが、ニームサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
ニームは免疫系の活動を高める可能性があるため、自己免疫疾患（多発性硬化症、ループス、関節リウマチなど）のある人がニームを使用する場合は注意が必要です。リチウムや免疫抑制剤を服用している人はニームを服用しないでください。
さらに、糖尿病薬を服用している人は、ニームを使用する前に医師に相談する必要があります。ニームは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病薬と組み合わせてニームを使用すると、血糖値が危険なほどに低下する可能性があります。
ニームはリチウムと負の相互作用をする可能性があり、薬物を代謝する身体の能力を変化させ、危険な相互作用につながる可能性があります。
ニームが腎臓と肝臓に損傷を与え、精子数を低下させる可能性があるという懸念もあります。
選択、準備、保管
ニームサプリメントはオンラインで広く購入でき、多くの自然食品店や栄養補助食品専門店でも見つけることができます。ニームは、カプセル、チンキ、パウダー、オイル、クリーム、およびうがい薬として販売されています。
線量をサポートするのに十分な科学的証拠がないため、ニームの標準的な投与量はありません。製品ラベルの指示に従うことをお勧めします。
栄養補助食品は、米国食品医薬品局によって規制されていません。高品質な製品を確実に購入するために、米国薬局方、NSF International、ConsumerLabなど、ラベルに記載された信頼できる独立した第三者のシールを探してください。
よくある質問
ニームは効果的な防虫剤ですか？
蚊や他の昆虫を忌避することになると、ニームオイルはシトロネラと同様に機能します。ニームオイルは、皮膚に塗布したり、ランタンや線香として使用したりすることで、防虫剤として使用できます。 2015年の調査 マラリアジャーナル 20％ニームフォーミュラは蚊に対して70％以上有効であり、保護は約3時間持続することがわかりました。研究者たちは、しかし、ニームは蚊を撃退するのにDEETほど効果的ではないことに注意しました。
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